In materii di salute di zitellu, petite chjine ùn site micca. E ancu s'ellu pare averebbe per esse, u zitellu hè sanu, ghjovanu è alegre, chì ùn significheghju micca chì i cambiamenti intracettuale ùn sò micca ripatoghji in u so corpu, chì serà infurmatu dopu. Avemu in mente i prublemi cù posture. Sfortunatamente, a violazione di posture in i pre-ikastola hè un prublema per millares è millai di parenti. Ma pudete trattà cun ella! A principal hè ùn hè micca tardu.
Sicondu statistiche, u 40% di i zitelli soffrenu a curvatura di a spina, è e zitelli sò assai più probabili di chjami. Oghje, quandu u televigore è l'informà gradualmenti sustituì l'sport da a vita di i nostri figlioli, è in i maestri di scoli ùn paganu assai attinzioni à chì u zitellu si prisenta à l'scrivanu da causa di u pesu di travagliu, i genitori devi esse in guardia per identificà a malatia in u caprettu.
Chì ci hè aggradèvule cù una postura incorrecta?
Fighjate cunsevvi quantu u mo figliolu s'assine à a tavula mentre di scriveva o ghjucate i ghjoculi di computer. Hè a so postura curretta, ùn hè micca stufa? Sì pettite dettu à u muru, ùn avete micca pensatu chì una spalla di u zitellu hè ligeramente più altu ch'è l'altru? Sì una almenu una di e quistione chì avete risponde à "sì", avete bisognu, senza ritornu, per turnà à l'ortopedista. Dopu tuttu, dopu à 16-17 anni di currete a postura seranu assai, assai difficili. E a pusizioni curretta di a spine hè assai impurtante! Quandu a curvatura hè deformata l'organi internu, in una età più matura, ci sò u doru in u spinu, l'aderenzi musculari, forsi la formazione di eterni intervertebriali. E da un puntu psicologicu di vista, un ghjovanu oruzzu è a zucchina hà assai difficultà per cumunicà cù i pari è in a so vita persunale, cum'è se sentite un certu difettu fisicu in u so corpu.
Se u vostru zitellu hà avutu una ferita spinali, anche si hè minima, o in infizie, hà avutu richebbi, a vostra attenzioni à a so pusizioni si deve esse duppià. A listessa situazioni si u zitellu hè inclinatu à pienu. Mantenimentu di u troncu in una pusizioni ghjustu hè assicurata da l'attività di l'estensori di l'attrittu è di i ligamenti di a spina, chì in i zitelli à una certa età ùn sò micca sviluppati da una manera suficiente. È se u so zitellu sia pisatu, ghjè accumpagnatu da un sughjettu à u ventu è, in u risultatu, i musculi in u back anu carica supplementaria. Tuttu chistu face à u sviluppu di a postura incorrecta è a vulnerabilità di a spina tutta a so cumpagnia: un abdomen densu, perchè era, tira a regula lumbar di a spine di fronte, è u sceccu in bocca - in retrovisenza, una distruzzioni hè furmata in u so spine infertilu, a spine rapidamente s'aprì à a pusizione incorrecta, i muscles debilitanti.
Correzione di postura
I fugliali averebbi raramente forme fissi di curvatura di a spina, i so musculi è ligamenti sò sempre elàstici, è, se ne necessariu, u zitellu sianu risposte, si sparghji i spalle, è a volta devino desarguera. Ma prestu i mossi si saranu cansatu, è u zitellu pigliarà l'attitudine fatale. Dunque, ci vole à rinfurzà permanenthe è sistematiche di i musculi di u troncu. Per quessa, sicuru, l'esercitu sistimàticu sò assai impurtante. Aziustici assai utile, coreography, ballroom dancing e, sicuru, natation. Ma u football è u football, amati di i carusi, sò assai traumatii per a spine è per l'organu immature nemmenu. Inoltre, nascimentu deformità di a spina ponu esse diretta in casa cù e exercici especiales. Di sicuru, hè prima necessariu di cunsultà u duttore è i prucessi di cumpuntamentu cum'è cù i so ricunniscenza: l'imaghjini di risone dalla o radiaice X. Sicuru, u secunnu scrutze hè un fattu più caru, ma in u casu di MRI, u zitellu hè ridutta di a dosa di raghji X, è sicondu l'impresa MRI, u mèdicu ùn vede micca solu i prublemi di u tessulu di l'osteria di a spina, comu in u casu di raghji X, ma ancu a posizzione incorrecta di i musculi è ligamenti. Per quessa, u diagnosticu serà più preciso è u trattamentu prescrittu pò dà fruttificà.
Cusì, cumu modu di prevene viulenza di a posture o di currezzione di e deformazioni iniziali, in più di l'esercizii pruvate di più, pudete ancu offre e seguenti:
1. Avete chì u zitellu s'insignassi à u muru in tale manera chì a spalle di a testa, i sacchetti è i buttiglii sò sottumessi à pressu à a superficia. Fate chì sia assicuratu friquintitu è armeciate parechje volte. In prima u zitellu pò esse assai difficiule di mantene l'equilibriu - questu hè ancu un signu di prublemi emergenti cù a postura. L'esercitu deve esse ripetutu diversi volte di ghjornu;
2. À preparà lezziò o ghjucanu à l'urdinatore, assicuratevi chì u zitellu s'incorpora à ogni mezu ora. Fighjulendu almenu a volta di a tavula 3-4 volte;
3. Per risultà u tonu di i musculi in u lugubu, hè di qualchì volta uttene à risolse e spalle, turnate a testa à a direcia è l'uce è da l'alzate. Nun rapidamente, per ùn sputà!
U prossimu settore di esercizii pò esse realizatu sia assittatu è in paese.
1. Piacà u zitellu nantu à a punta di a catedra chì u spalle, malonni è bracicelli sò in l'angulità à l'altri, permettenu di liberà i so bracce è dà un attacheti e so spalle. Pregu u tocca à l'estremità di l'attitudini di i verni, di i musculi di l'abdomen è da i speddi, i spaddi si fendinu finu à l'altru pussibuli per quessa chì l'omopresa tocanu è tilting a testa. Ù micca bruttìppati, per ùn mancariri i vertebre cervical! Fate un postu di pocu seconde in un statutu taliatu, poi rilassate di novu. Repetite parechji volte.
2. Pidene à u zitellu fà stendentà da a catedra, cunnette i tacchi, stince i ghjinochje, i nucchi è i mussuli addominali. Allora fighjule nantu à e so pedi cum'è pieno, stende u corpu tutale è poi alloghju lentore. Esercitivu deve esse ripetutu per un pezzu.
Casu complexe
Alas, ùn sò micca sempri i genitori nantu à u tempu avè chì u so ziteddu hà prublemi cù a spine. A volte chì e consiguienti di a violazione di posture in i pre-umanu nantu à stu puntu sò allora finu à questa terapia fisica simplica ùn pò micca fà nunda. U zitellu fermamente slouches, si lamintà di i dolore in u spinu, una spalla hè assai più altu ch'è l'altru, in i casi più severi, a spine empeza à parulle à una bagnu. Ma a medicina moderna hà amparatu ancu di risolve questi prublemi. Ci hè parechje mette di corriggià ancu i prublemi più inghjennulati cù a spina, sopratuttu se u zitellu ùn hè micca à 15 anni di età.
U duttore prutrarà à u zitellu un corset, un colu di corpi, un cinturione o un diciminatore. Questi prudutti sò fatta per urdinarii per una figura specifica cù certu prublemi di a spina.
Massaggio ùn hè micca utili. Pigliate l'opinione di i maseri. Cridenu chì, ùn importa ciò chì a volta di u sughjettu hè attivatu, ùn deve micca travagliatu u dolore duranti a massa - solu qualchì soreness. È se u zitellu u lamenta chì a so cumunicazione cù u massettu reminderei a tortura chinesa, cercate un altru spiegà specialista - quellu feranu solu per u so figliolu.
A terapia manuale per i zitelli hè contraindicata, perchè e vertebre di i zitelli ùn sò micca cumposti bisognu da u bone è ani cartilaginous. Sì ci sò deformati, dopu chì u terapeuta manuale prova di mette in postu, un straccu ancu più maiò di l'apparatu ligamenti hè accade.
U mèdicu pò prescrive à i prucessi fisioterapeuti o acupuncture. "Agullani" viulinu a tensione musculare eccessiva è migliurà a microstruttura di tissuti, a fisioterapia rescindire l'elasticità di i musculi è ligamenti.
U rolu principali in a currezzione di postura quede sempre per l'exercitu terapicuu. Ma in casu inghjennunate, pò esse realizatu solu sottu à a survegazione di un mèdic. E anche i ortopedici crèdenu chì a scoliosis ùn pò micca esse guarita solu, ùn avete micca rinunzià. Un trattamentu veramente intricatu à ottene una correzione significativa di postura - a transizione di un livellu più grande di curvatura à un più chjucu, menu dulore in u spinu.
E in i situazioni più difficuli sò solu aghjunghje l'aiutu interurbanu. Ma questu hè solu pussibile in l'adultu. Inoltre, a cirugia hè un gran rischiu. Tali operazioni sò complexi è purtati da una diminuzione di u performance per un tempu longu.
Chjave
Ùn averia stàccata di ricurdà u vostru zitellu annantu à a bisogna à avè a vostra postura, seguite solu, pigliate i vostri spalle, è osservate a pusizione diretta di u to torsu à a testa. Ùn àbbia paura di esse un bore! Chì per voi è u vostru figliolu avete in l'abitudine di spurtà perpetuamente ghjoculi, distractendu da l'urdinatore è realizanu picculi sperimenti fisichi, cunsistenti di l'eserciti citatini in u nostru articulu. Allora u premiu per tutti i vostri sforzi serà un zitellu sanu è nurmale avvicinatu.
EXPERT OPINION
Valery Semyonovich Prohornya, mèdic ortopedicu
I prublemi cù a spine sò spessu associati à l'eredità, perchè si avete una mala postura, unu di i genitori hà prubabile chì u zitellu hà ancu avè un prublema back. Hè per quessa chì hè impurtante di sparte viaghjà à un medico ortopedicu. Hè megliu fà questu quì tri anni da l'età di 3 anni. Spessu, tali malatii di a spina, com scoliosis è stoop, sviluppanu in u zitellu da una constant sitting in the same pose. I mossi anu persequiteghja di sviluppà è ùn pò micca tenite un pesu. A postura curretta sarà se a tavola hè sottu à u nivellu di u plexu solidu. Allora u zitellu ùn deve micca impastallu assai, o, perversi, per alluntanassi da questu. Hè megliu di sceglie una sedia per quessa chì tutta a basa torna nantu à a so back, micca solu a parti suprana.