Ùn hè micca un annunziu nantu à un site di citatinu, ma un ritrattu tipicu di un candidatu in i nuclei. Perchè e so cori di u core? Perchè u core di un omu cusì vulnerevule, è cumu per mantenitu sanu? Dopu tuttu, i vapuri sanguinari dèttuli è u core di un omu di più è spessu di manifestazione sè stessu.
Sicondu statistiche, i giovani viviranu in i paesi di l'antica URSS sò più frequenti in u core. E micca di spirienzi romantichi, ma picchì assai prosaic - per causa di a malatia ipertonica o ischemica, fallimentu di cori, infieru di cori, infartini, ateroesclerose. Specialists, dopu à studià e cose di i malati, preparonu dui novi: malviziu è bè. Prima: per parechje razze, chjamatu micca mudificate (genetica, sessu, età, è altri), ùn importa ciò chì pruvate, ùn pudere micca influenza. U secondu: ci sò ancu fatturi modifiable (modu di vita) - hè abbastanza pussibule di resistalli.
Unione di u Indestructisce
U primu u basu "unshakable" factor di debilitat cardiaque hè sessu. Pudete cambià in principiu ... Ma avà ùn hè micca micca quellu chì. A struttura di u core in l'omi è in a donna hè a stessa, ma u fondu hormonal ùn hè micca. Prima di l'iniziu di a menopause, u core di u cori hè tutatu di l'hormone estrogenu - affetta a regulazione vascular, improvisa u tonu, mantene u equilibriu minerale in u corpu. U risultatu hè a parete elàstica di i navi, a mancanza di l'excedente di u salinu è u travagliu bien coordenada di u mutur ardenti. In u corpu femminili, assai prufanu assai l'estrogenu, chì significheghja chì a prutezzione contra i malatie cardiali hè assai menu.
Hè difficiuli di discutiri cù l'eredità. Sì u babbu hà assicutatu di u corpu per u cori, i figlioli chì cundisceranu di u corpu fieru è tremblanti, è ancu di i vini sanguinidi è u cori di l'omu.
Next - a sucetà, affetta tutti. U fattu chì i malattii più frequenti di u cardologu - omi cun livellu educativu è culturale, digna inginuamente, occupanu posti seri, - vi spiicalli. Un status envidiable, per regula, hè accumpagnatu da stress crònicu, overstrain emocionale, stress eccessivii psicologichi. A persistenza è a masculinità sò spressi in male. A donna chì "hà stata fatta da pesu" pò esci in làmpie senza a falla di l'imaghjina. L'omu: nimu, perchè chì a so zitiddina, a maiò parte di i picciotti sò studenu chì chiancianu è mostranu debilitati cum'è qualcosa ùn piace micca un omu. Hè impurtante per esse forti è ùn ne ùn caghjà. L'incapacità di babbu, per stomp e so gilatu è di chiancià in un colpo ùn hè micca in u migliori modi affetta a salute di u machu. E raggiunarii è accensioni sposti ùn anu falatu u sguassà a mezza forte di l'umanità da l'internu, è i veli dèvuli è u core di un omu ghjucanu un rolu enormu in questu.
Changes son possibles
Avà nantu à u bè: avendu ricurdatu l'oghje è a manera di vita, pudete grandinu à arregistrà a destinazione di u vostru mutur ardente.
Quit smoking and deal with dus vapuri sanguinsi è u core di un omu. Oghje inscriptions à i pacchi di cigarettes - micca una besta, ma a verità dura di a vita. Iè, u fumu è una di e causati di u cancer, a stumilia e ancu assai disposti di salute, ancu cù u cori. Ogni cigarette smoked causa un vasospasimu. Cume cigarettes, più longu sò cumpressi è tense, chì significheghju, tardu o dopu, malfunzione in u travagliu di u core sò inevitabbili. Per quessa, a vuluntà d'avè un corpu sano hè un mutivu bellu per esse tedescu. Questu ùn salute micca solu da a mancanza di respira, a toscia di a matina, a toghjola di i denti è a pelle, l'odore spiciale, a frequenza è di a mossa, è cresce assai i vini. Plus - economie per a billetula. Change the car to a bicycle. Oghje, l'omi fettighjà u corpu di u corpu moltu spessu ciò chì hè in modu geneticu. Era una besta: un certu numaru di cent'anni fauscia, per survival e di manghjà, duvete a corse da un mammutiu, seguitu u ribbellu è a lotta.
Oghje, tennis-natation è "guerra di ghjochi" in un locu in u club di paintball sò di l'entretenimentu d'elite. U bisognu di u muvimentu attivu hè micca venutu à nunda - grazzi à l'auto, elevatori è altri meraviglie di a scienza è a tecnulugia. Ma u postulatu "u muvimentu hè a vita" ùn hè micca statu annullatu. Sì i musculi ùn sò micca bè, sò diventate, è u cori hè ancu un musculu, è hà bisognu di carichi. A mancanza di mobiltà hè una altra raghjone di l'excrementu kilogrammi, una direzzione diretta per una pressione arteriale, overstrain di u sistema cardiovascular. Per assicurà a circulazione di sangue sanguinale per i vini sanguinamenti dèbbuli è u cori di un omu, u core di una persona di una massima impronta travaglia assai intensivamenti. Inoltre, per tutti i stessi caractères hormonale in i genitori, u grassu s'acumula in l'abdomen - una "barba di a borgia" cresce. A deposizione di grassu in questu tipu di salute amoliscia assai più di e donne (in i malati è i buttigli). I sporti da u tempu di tempu ùn portanu nuddu benefiziu per i vapuri sangu duvule è u core di un omu. Ma l'eserciti fìsici regularmente (4-5 volte à settimana) è moderate (40-60 minuti) mantenenu u corpu è u sistema cardiovascular attenuate, nurmalizà a pressione, è abbinate u nivulu di colesterolu in i primi iniziali.
Ùn manghja . Addiccioni à i fast food, cunsumazione eccessiva di u salinu, l'alimenti fatali è fritti, l'eccessore di documenti è l'alcoolu - acquistu di u colesterolu, a prissioni è una amigenza à u cori. Perchè ste steaks, steaks, patati fritte, pickles, pickles - in i vacanze. Ogni ghjornu - duie o tri enticcesi di verdura è frutti, foglie foglia, carne magdalena (ciavule, pollulu), prudutti di u latte, carchi di caratteri cumplessi (pagine, pane negru, legumi). Salsi sali: a dosa di ghjornu - una cullizzioni, u restu hè in alimentariu (furmagliu, pane). Una manera di furnisce hè una guarantzia di i veturi purcii, a prissioni nurmale è un corpu stretchimentu bè. In quantu u bumbasse, i dosi petiti (50 ml di sapori forte, 200 ml di vinu, 300 ml di cervia) ùn ne perchè micca cambiamenti negattivi in u corpu, ma impediscenu u sviluppu di l'ateroesclerose. True, solu s'ellu ùn ci hè nè crescita pressione.
Cridanu . Questu hè un desirtu omu normalu. Ma chiancià ùn hè megliu micca davanti à u publicu, ma in u spalle di un psicologu. Ùn si ponu micca ghjudicati per a debule, ma ellu eseguite, aiutanu à capisce u prublema è truvà a decisione correcta è trattà i vapuri sangu duvule è u core di un omu.
A visità u duttore . Ricurdativi: i medichi ùn anu micca solu quandu quì assai malamenti, ma ancu per impediscenu stu statu. Almenu una volta un mità annu averebbe cunsultà un terapeuta. In casu di necessariu, u duttore riferite à u cardiologu, vi cunsiglià per passà a prova per u colesterol. A strada, sta ricerca sarà guida ogni cinque anni, cù 20 anni. Se almenu una volta u risultatu hè sopra a norma, serà necessariu esse verificatu più spessu.