12 manere di ùn manciari di notte

E centu di volte si dani una prumessa di ùn manghjarete più nantu à a notte. Ma quandu a stanza avvicinà, u più di vulete manghjà. Ma hè veramente impossible di fà qualcosa? 12 manere di ùn mancà à a notte vi aiuterà. 1. Idduce u to stomacu cun liquidu. Pruvate di vìviri un vetro di zucchero, una tazza di tè verde o un vetru di acqua minerale cù un limonu. U liquidu cumplicarà u vostru stomacu vacanti è u sensu di famu sarà abrupta.

2. Acepta u bagnu rinforzatu. U bagnu relaxes, reduces l'appetite. Agiende u ghjornu in sudatu, chì vi aiutavà à eliminà l'excurite fluidu da u corpu.

3. Se sente chì vi vulete intolerà à manghjà, fate un exercitu. Einziunzià distraeranu, i vostri pensi di manghjà è una qualità di calori straziali seranu abbruciati. Ùn fate micca diligently, altri ùn sarà difficiuta di dorme.

4. Per reducir l'appetite, hè capaci di aromatherapy. Sfrancate u pompelmo, oliu u perfume o buttiglia cù l'oliu aromaticu, illuminate i candileri aromatiques. L'aranelli à u mumentu averanu l'affucari u sensu di famu.

5. Dopu un cena cun un postu lustru, cunfundassi, per esempiu, cun bè chocolate chjaranu, iogurt di pocu grassu, fruttu. Questa nantu à a bocca rimettarà u vostru amori è aiutà à lotta cù u vostru appetite.

6. Ùn aghjunghje spices e spices à u pranzu durante l'ultimu manghjatu, ancu quantu manghja, aghjunghje u fughju, aumentanu l'appetite.

7. Ùn sò micca sempre cunsigliatu di nutritura in calori in un locu visuali. Hè megliu per piace u verdura è i frutti in un locu prominente, micca cusì è sera scary da elli per avè un fucinaghju.

8. Cammìnte before bedtime. U viaghju distractà da pensà à nutà. L'aire frescu pò esse rinfurzà l'appetite. U tempu di sceglie per un caminu in modu chì sùbitu dopu un passaghju per fà dorme.

9. Masticari a gum. Fate micca fruttu è senza timore. Dolcezza in a bocca è rinsegna masticava pòrtanu l'appetite.

10. Limpi i renti. U riflettore vole esse u travagliu: ùn manghjarè micca manghjatu dopu addupirà i nostri denti

11. Imagine sì slim è belle, attraente è charming. Questu donna ùn mancia micca di notte?

12. Si avete un "strettu", cun imaginazione, ochji à a rivista di donna. I vostri ritmi di bellezza cusì certamenti averebbi u to appetite.

Certi pòpuli saranu salvate da imprese, si ponu esse cumminati cù staghjunati televisivi: e mani tornanu stà impiegatu è ùn anu micca vugliutu per piglià un dolce o patata.

Certi piacerebbe bisognu di manghjà astringenti caffinunti astringenti, dopu à l'astringente persistente persimmon à u gustu è ùn ci hè più chjaru di "cuntinuà u banquet".

Tutti issi modi vi aiutanu micca di manghjà da a notte.

Tatyana Martynova , speciali per u situ