Eccu 20 ricunniscenza chì ponu aiutà a cumencia per perdienti chilugrammi, senza offensione di u percorsu previsto:
1. Ùn ùn mette a vostra perdita di pisu. Basta à frammentate sè: dumande, luni, dopu a festa. Se vulete perdiri pesu, prossima accade issa. U primu passu - leghje l'articulu - hè fattu. Ci hè solu una restrizzione in nutrimentu è esercitu.
2. Ùn ci hè vale à odià è di culpite per l'eccessu pisu. Ogni ragazza era a so propria razze: nascita difficili, disgrazia o disgrazia in a vita. Ciò chì hè passatu - ùn turnaranu micca, ma in u vostru putere di superà. U più tempu hè ora.
3. Silavoli ùn hà bisognu. Hè necessariu solu per quelli chì pèrdite un pesu ind'è erusione, limità per limità in nutrimentu. E avete bisognu di normi currispundenti, chì rispettanu di quale u salvarà di più.
4. Qualchì jornu, e donne anu u sfondate di l'hormona, è, per quessa, vulianu più more. In questi ghjorni interessante à cresce a parte di ghjornu di a cena, è di dispunibili a cucina deliciousu è sana cù quack.
5. Ùn pensate micca a raghjoni. Inutili, quandu avete a ghjustificà l'aiutu, a quistione di pèrdite di pesu piglia pianu di stà. Per esempiu, una zitella decide di perde u pesu, per aiutà u zitellu. Ma doppu una settimana, u zitellu stessu prupone a so meetu. Naturlament, dopu à quella, ùn senti micca per pèrdite pisu, è di più, ùn pare micca necessariu. Perchè perde u pesu in u primu locu per sè stessu.
6. Se ùn si puderanu sustene e limità, hè megliu ùn pruvà. U fanaticismu in ogni casu hè un impadite per l'aiutu. Inoltre, a stressfulzza pruvucarà un augmentu di l'appetite.
7. Naturalment, i risultati ùn sanu micca visibili immediatamenti. Pudete pene u pesu di parechji anni, perchè u prucessu di pèrdite pisu serà pianu graduali.
8. Una struttura rígida, per esempiu, "20 chilò per mese" hè troppu periculosa. Ùn ponite unsettineghjani i so scontri bè, u corpu stessu ti dicerà quantu è per quale ora hè capaci di resettore. Inoltre, quandu anu sportu, avete bisognu di monitorà i centimetri, è micca per kilogram.
9. Pigliate a vostra forza. Sì ditevà e vostre successe, perchè vi sarete difficili per voi. Tutti e donne chì veramente vulianu perddu di pisu, hè stata aduprata, volenu chì esisti da travaglià.
10. Ci sò scantati da u fattu chì, dopu à perdienti di pesu, a peddi sguassa, è i stretch marks altri sembranu. Stop worrying. U sportivi regularmente, u massaggio, cum'è bagnu spiciali, aiutanu à trattà e prublemi di a pelle, dopu à perdienti pisu. E senza mancu di libaru, l'sportu ùn ferma parechje.
11. A provizzioni di parenti, amichi è acquisti saranu sempre. Ùn fate micca attentatimi, è ancu di megliu micca di dì di a vostra nova dieta, soprattuttu s'ellu ùn hè sicuru chì vi serà supportatu. In ogni casu, perde un pesu hè più faciule cun cumpagnie. Se tenete una sposa cun prublemi simili, pruvate à circà nantu à i fori populari o in i riti suciali.
12. Hè bisognu à avè un fermu u so siveru grande nantu à a vostra figura. Per esempiu, perde u pesu à 44 tene. In ogni casu, sè stessu pesa più di 100 chilò, ponete ghjunghje viaghji di curretta, minus 10 kg per dui mesi, dopu un nuvellu 10 minuscule. Inutile, perde un pesu à 80 kg, ùn serebbe micca diventatu, perchè l'ubbettu ùn hè micca assolutu. Avemu bisognu à verificà à u mondu.
13. Unprepentant à trifles. A diprissioni porta à manghjà, è ùn avete micca bisognu. Sì i belli di i vostri amichi nantu à l'sopra massa eteri, impedite cumunicà cun elle.
14 Amu stessu in ogni pesu, dopu à tuttu, ancu quandu avete abbandunatu cù i vostri bè, sò stati felici. Cusì ùn ci hè ragiunata per odià nantu à l'altru, in particulare se decide di perdiri pesu.
15 Quelli chì veramente vulianu perdiri un pesu, certamenti avè truvatu l'oppurtunità. Se ùn avete micca sceltu ancu, per esse di principià per perdiente u pesu, pensate micca nantu à e vantaghji prufunenti per a vostra salute, à u vostru attruitu esternu. L'abilità di perdiri u pesu hè à tuttu.
16. Pensate à a stagione di a spiaggia. Quandu sò overweight, quasi ogni tipu di ligne persone ùn sò micca dispunibule per voi. Voiu di Beach, ghjucatu à l'acqua - hè cusì divertente è interessante, perchè private di gioia supplementi?
17. Hè difficiu perdu di pesu se vulete manghjà tuttu u tempu. Forsi u puntu tutale hè chì vi cunfundite u sternu è a sedente? Aumente u vostru intesijamentu di l'acqua. Quandu avete da manghjà, prima avè un bevande d'acqua, forsi l'appetite sarà andatu. Da u stessu usu di l'acqua tutti i ghjorni vi dà a vivacità di u corpu, è l'idratazione di a pelle.
18 Vai à u duttore è ripiglià cun ellu vitamine. A sordi, a perdita di forza, letargia è a pelle seca sò a maiò spessu una mancanza di vitamini, è micca una restrizzione di l'alimentariu. Preferite cunti di vitamina chì cuntenenu diverse gruppi di vitamina.
19. Ci hè una ricetta antica è pruvucata - quandu avete da vulete, manghja, appiccau i renti. A sensazione di pasta mint repels l'appetite, per parechje hè una affliction di a vita.
20. Ogni ragazza hè u so ideale di una donna. Per quarchi, hè un mudellu di Victoria Secret, per altru - hè a figliola di Bond, a third vvostorge da un cullega à u travagliu. Foto di u vostru ideale, soprattuttu se ti sparanu à ellu, avete bisognu di mantene vicinu per ellu per una motivazione più bona. Fate una persona bona per piglià i vostri cartesi prima di cumincià à perditu u pesu, questu avete aiutu à pudè identifiemu prò nomu i zoni problematii. Inoltre, a camera ùn hè micca un ispìritu, mostra tutte sse senza embellezione. Da più spessu, i vostri ritratti in i prudutti sò una veru motivazioni, è dinò l'oportunità di ritornu à a realtà.
Pèrdite u pesu hè un prucessu simpaticu per quelli chì volenu cambiassi trà e figlioli. I vostri omi di nutrimentu prima o dopu cambiassi à i dirittu, avaranu di manghjà per a notte, beie cerveza cù fastiddi caldi di caluri è insale insalati in vacanze. Believe me, u più impurtante hè di fà un pocu di sforzu, per truvà a vostra propria motivazioni, postu chì a vostra vita cambiassi radichi.