4 cena tardu, chì ùn hà micca periculà a figura: pruvate, hè delicious!

U pulito di Chicken hè u capu di a lista di l'alimenti utili per un dispunì: in carne di alte viticuta ùn hè micca grassi, ma a proteina più preziosa hè più cà simplici per suddisfà a fami. À u mumentu ùn hè micca secunda è fresca, anu marinatu durante 10 minuti in savory yogurt cun pezzu di i vostri assicurati favuriti - turmeric, romarin o pepite negra, è fretce in una sannina prima senza oliu. Aghjunghjite una fetta di pane da u triple è parechje di tombe cherry - una cena deliciosa pronta!

L'api - un pruduttu cun "cuntattu negativu" di cuntenutu di caloria - un candidatu ideale per un sanu di notte: ùn hà micca solu mantene a figura slim, ma ricunificà u corpu cù elementi di traccia utili. U sicretu di u chef: cut the stems with little cubs and fry in a small amount of olive oil - u gustu di stu platu hè stunningly reminiscent of fried potatoes.

E pomi d'ochju sò una excelenta postre per un tardellu di tardi: cut the fruit per mezzo, sguassate i zitelli, fette a carne cù u melatu, è fate un mantellu in cavità. Spruvete manciei cù cannella, noccioli piccu o vaniglia è mandonu à u microondas per un pocu minuti. Juicy fruit in caramelu di a melia vi permettenu à esse chinu senza manghjatu.

A farina d'avena hè un pratiche tradiziunale per una cena di dieta. Ma ùn hà micca bisognu di esse neutrali: aghjunghje baga cun u flocculinu prufitatu, è ancu parechji calame di lignu d'coccu, u zùcchulu o di u meli cun u iogurt. Sti additivi ùn sò micca solu pruduttivu di a farina più piacevule, ma ancu facilmente incalfare cravings per dolci.