Eppuru, sapete chì u modu più efficau di mantene u cori in grandu forma hè una dieta equilibrata è esercitu regula. Ma se vi vanu a stissa cum'è a maiò parte di a ghjente, dunqua assai pensioni bè, u capu di brocoli di colti, chì sferiscenu in u frettu, è un pilu di pescanti, purificati sottu à u lettu.
In ogni modu, questu pò esse rimutatu. Tali suppliimenti nutrizionale cum'è oliu di pesce, extracte d'herbanti è multivitamini pò cumpensà per i minusni di malnutrition e un exercitu insuficiore, è rinforza u musculu di u corpu.
Ma ùn pudete stà à sente finu à chì u vostru core dumanda aiutu. A prevenzioni di a malatia di u cori hè più efficau di u trattamentu. I so cardiologi chì i supplite ùn pò micca micca solu prevene a malatia di u cori, ma ancu guariscenu quessi dannamentu chì esiste digià. Malgradu u fattu chì i supplementi dietarii seguenti sò cunsiderati efficace e innespondate à a salute, avete da cunsultà u vostru duttore prima di inizià i medicazione.
Bioadituttivi, chì anu un eseguitu geneticu di e rinforzamentu di u pesu d'oliu.
In i 70 di u XX seculu. i circhavgiani di Danimarca fighjenu attente à un fattu interessante: l'esquimichi in Groenlandia per ghjornu manghjò una media di 70 grammi di grassu di carne di pisci! Amiricani chì si appiccicate à una dieta basata nantu à 2 000 calorii ghjornu sò cunsigliati per mancu più di 67 grammi di grassu à ghjornu. In ogni casu, solu u 3,5% di l'esquimi hè mortu da una malatie coriu. Oghje, ognunu sapi chì u sicretu di l'Eskimo hè in l'oliu di pisci, riccu à l'omosessualità omega-3. Azii omega-3 fatichi, cuntenuti in l'oliu di pisci, lotta cù a pressione di u sangue è cuddà u livellu è l'attività di i trigliceridi - di grassu preghjudiziu chì circula in u sangue. Puderanu ancu reduciru u risicu di un attache di cazzago per più di 30%. Studienti recenti anu dimustratu chì ogni 20 grammi di pesci di manghjatoghja, riccu à omega-3, reduci a chance di murì d'un attache di u 7%.
Principiu di operazione
Cumu pudete, adupratu di grassu in alimentariu, impediscenu una malatìa, una di e razze di quale hè un ingrossu di grassu? A cosa hè chì l'omega-3 fatty acids, cuntenuti in l'oliu di pisci, si cumpurtavanu in u corpu, micca cum'è u grassu ordinariu, ma cum'è sustanzi d'hormone. L'hormone, aiutanu à regulà e livelli di zuccaru sanguinicu, a prissioni sanguinosa è di reducià a inflamazioni - tutti questi facenu un rolu decisivu in l'occurrence di malatie coriu. Solu 3 grammi di oliu di pisci fassi risorsi di rinfurzà u vostru core, perchè sò cunsiderati pilloli màgichi chì sò necessarii per u vostru core.
L'oliu di pisci hè assai efficace è tutte sicurezza . Quandu sceglie un supplemente dietetica, cercate unu chì cuntene l'acidu eicosapentaenoiciu (EPA) è l'acidu docosahexaenoic (DHA) - quessi sò dui alti fatali di u gruppu omega-3 chì si trovanu in l'oliu di pisci.
A dosazione ùn hè micca menu di 1 gramma per ghjornu. Per affattà efficace u trigliceridi, pigliate 2-4 grammi per ghjornu. L'oliu di pisci pò diluirà u sangue nè peghju di e droghe muderni.
Bioadditivi necessari per a reducione di u colesterulu
A più altu u nivellu di u colesterolu in u sangue, u più grande risicu di l'aterosclerose è u danni à u tisoru di u cori. U nivellu di colesterolu pò esse ridduitu da una nutrttica propria, eccettu di l'alimenti grassunati o l'ingesimu di supplementi alimentarii cù l'extracte di pani di fleaceau in dostee effittiva.
Principiu di operazione
Psillium - fibra dietetica dissoluta da simplicità di pezzi bianchi. A dosi di psylliu per ghjornu reduce u nivellu di colesterolu à 7%.
À quale hè qualè?
U psyllium pò aiuta ancu aiutu à aduce a quantità di colesterol in u sangue in i persone chì anu pigliatu i medicazione cardiavule convenciale.
A dosa di 10 grammi durante a pranzu, perchè in questu tempu a bile hè produced by u corpu in quantità grande.
Stanol è sterol - solu sustegnu in i membranze di a pianta - sò in prumessiunamentu di u colesterulu altu per esempiu micca menu efficaci è faciule.
Stanol è sterile in a forma di additivi di l'alimentariu.
A dosa di 1,3 grammi di steroidu vegetale per ghjornu, o 3.4 grammi di pianta stanzà ester.
A Bioadditivi anu bisognu di crescià a coenzima Q10
Coenzima Q10 (o abreviatu KoQIO) stimula u travagliu di ogni cellula di u corpu. Cells chì componinu l'urgani più attivu, cum'è u cori, esigemu più KoQIO chì quelli chì cumpone parti di l'attuali di u corpu, cum'è unghji. E anchi si u vostru corpu sò ricerchi di u KoQIO, l'età è a pressione di u sangue anu u riservazioni KoQIO, affettannu u cori. Ma, pigliate a KoQIO in più, puderete ricusalli e riservi energie di u core. Inoltre, i drogherie di i lattice reduce u colesterolu è aiutanu à salvà a vita, ma impediscenu u sviluppu di l'organiziu KoQIO. Cumminendu a droga giiolipidemica cun KoQIO, riceverete u stessu prestazione, ma senza effetti secundari.
Perchè KoQIO hè essinziali per l'assimilazzioni di grassu, deve esse presitu cun l'alimentu o in forma di un gelu nantu à l'oli vegetali. Pigliate solu in a forma di pasticcii cunventusali ùn hè micca cunsigliatu.
A dosa di 30 à 300 mg per ghjornu.
A carnitina hè un aminòcidu chì aiuta à cunverta u grassu in energia, sguassà molécules di grassu da u sangue è entrì in i celluli induve si sdruca u grassu. A carnitina hè necessaria per u travagliu di u core: ma a maiò parte di i musculi in u nostru corpu travagliatu da u zuccara ardenti, u cori prefessu travaglià nantu à grassu. E se in un carnitine di corpu sanu hè pruduttu in cantate sufficienti, un corpu attenuatu aiutà un ingaghjamentu additivu di carnitine, chì furnisce u musculu di u ciuffulatu di cori cù un "combustible" addizzjonali.