Descrizzione di a dieta di Katana
A dieta di "Martin Kathan rollercoaster" hè vinutu à noi di più di trenta anni fà, durante un bellu pezzu, hè stata assicuta da assai donne, è hà sicuru d'a so effikaċja. Questa dieta hà guadagnatu a fiducia è s'hè addivintata un veru cumpagnu di a maiò parte di e femine chì stàvanu per a cumpitenzia è raghjone avvicinà à i prublemi di piscia.
L'organu femminili, senza dumandà i nostri ardghi, s'integra a accumulate calori, e riservi di quessi ultime si manifesta da ipositi grassi chì sò difficiuli di corrigie. Duranti a dieta è a perdita di pisu, soprattuttu se stu prucessu si spende rapidamenti, u corpu si experimenti un gran stress è dopu a fine di sti prucessi, prova à un ritmu accelerate per rinvià i calori consu, mentre digestione di i carbuidrati è u grassu chì venenu cù l'alimentariu. Perchè, per ottene un pesu stabile, e donne devendenu sempre in una larga varietà di dieti, o dimissioni. Ma ancu nantu à una dieta stretta per un bellu pezzu, u corpu adatta solu à dosi minimi di alimentazione, è u pesu reducierà più è più difficili.
Questa teoria hè stata anticipata da i dietitiani in u principiu di l'anni 1980, diventò un veru scuperta per quellu tempu, un veru prugettu in di dietologie, è ferma oghje. Hè per esse, qualsiasi dieta dessi à u fattu chì, in fattu, u nostru corpu, ajustendu à questu, principia a pèrdite pisu, perchè in un modu di salvezza. Ma s'ellu si a quantità di calori cunsumu cambiassi tutte u tempu, a pèrdita di i kilograms odiati continuanu, grazi à a normalizazione di u ritrattu, pocu rilassatu.
Una fattura assai impurtante di sta dieta hè cunsiderata cum'è a quantità minima di grassu in a dieta, perchè tutti i calori chì sò micca utilizati stà in a forma di ingressu di grassu, u corpu hè di principià a gastru energia per u processamentu di prutini è carbuidrati.
A basa di a dieta hè un cambiamentu constantu in a quantità di calori in l'alimenta, grazia à quale a pèrdita di pesu si trova à un ritmu optimu constante, chì favurèvule per u benessere di una donna.
Di sicuru, ùn deveremu micca scurdatu di l'esercitu fisicu chì avia bisognu à creme l'excedente di cilatoriali. Se compara risultati di una dieta cù carichi fiali è senza elli, pudete vede chì e donne chì ogni ghjornu facia un settulu simplice di eseriti da squatelli, piani è pull-ups, in a settima sette pudè spende 9 kg di pesu. È quelli chì ùn piace micca a frasa "gimnastica di a matina" è ùn si sò micca impastati quasi senza esercitu fisicu, si puderanu perdiri solu un paru di kilogrammi à simana. Una diffirenza significativa hè spiegata da u fattu chì qualunque pensione di qualità sceltu, senza qualuncuni di ciò chì vulete fà - natà o fitness. Hè assai impurtante per adherite una sola regula: senza mancu di travagliu di l'excrementu, altri a dieta ùn saria micca pussibule di portà e risultati desiderate, è ancu di fà perisce a salute afectiva è fisica.
Efficiency di a dieta è cumu cunducerà
L'efficacità di sta dieta hè chì - senza fà sportivi nantu à una basa regula, pudete perdisce 3 à 7 kg di pisci in excenze in 3 simuli, cù l'eserciziu di ghjornu, almenu 40 minuti, pudete perdisce 8-9 kilogrammi in li stessi trè simani.
Aderemu à a dieta di Katana Martin, avete bisognu di seguità un scopu simile simplice:
Prima sittimana:
3 ghjorni - 600 kcal di ghjornu,
4 ghjorni - 900 kcal di ghjornu.
Seconda Semaine:
Ogni ghjornu u cuntenutu caloria di l'alimentazione ùn hè micca più di 1200 Kcal per ghjornu.
Third week:
repetite a 1 semana.
Allora, a durata di sta dieta hè solu trè simane, è pudete ritruvà à a vostra dieta di u normale, in u quale l'excevate pesu ùn sia micca ricrutatu in una rapida rapida cum'è dopu avè usu di dieti standard.
Allora, siddu si vulete, stu cursu di tres settimane pò esse ripetuta, ma u tempu hà amparatu chì u risultatu serà mantinutu per un tempu assai longu. Da e svantaghju di sta dieta si pò esse nutatu chì osservanu strettu u numeru di calori ùn avete micca faciule, i più grandi prublemi accadenu in i primi tempi. Inoltre, l'eliminazione assoluta di grassu da a dieta pò esse un effettu negativu nantu à a pelle, hè più prudente per riduce u so numeru.
U ovidu di una dieta hè a so simplicità, per avè una figura slim, hè abbastanza per esercitarà u calculà u cuntenutu calori di l'alimentu in a vostra dieta. Hè un puntu pusitivu hè chì pudete practicarle sta dieta siddu esse necessariu.
A dieta di Katana hè un modu rapidu è efficafanu per acquistà un corpu ideali è un stile amatori.