A perdita di pisu 3 ghjorni prima di l'annu novu: Una dieta chì travaglia

I sforzi di pre-festa sò in tuttu un swing. In l'intrambitale di i curajiet ùn esci micca di voi stessu - ùn ci hè sempre tempu di disperse di parechje volte più. Questa mini-dieta vi farà viranu grandi à a vigiglia d'annu! Attenzione: se tenete prublemi di salute, ùn pruvate micca a dieta.

Day One

Aposentu: pane arrustutu è pasticceria o 150 g di curuffulu grassu minimu. Ogni pranzu stewed, spermatu di limonu / zucchero di u lime è 150 grammi di pezzi fritto / baked, senza mancu. Ùn hè cunsigliatu di utisce spices, ma pudete - greens. Dinner: 100 g di carne di pollame bianchi è di zuccheraghju. 150 g caraccii à a catra nantu à un grossu rossu è staggione cù una cuchja di iogurti bassa. In u ghjornu, duvete beviate almenu 1,5 litri d'acqua neve. Com'è un fucinettu, pudete manghjà una pumu o pompa.

Day Two

Aposentu: u pane integrale è una fetta di furmagliu fretta (feta, mozzarella). Ogni tazza di cafè senza latte è un ovu brutta. Lunch: suppa di vegetale. Uni pochi chjusi, uni pochi tomate freschi, pepite búlgaro, una testa chjara di colti, zappagine e un manochi di apicchere cut, pour l'acqua, u salinu è portanu à fogghiu. Allora scorri u calore à un minimu è coccia e verdura finu à fattu. Se vulete, pudete aghjunghje quartieri di cirasa, cilantru o aneto. Questu pezzu pò esse usatu cum un prugettu ogni secondu sintendu famu. Cranzu: u listessu di u primu ghjornu. U regnu di u pumu hè cambiatu in ligna.

Tre Figlie Tre

Aposentazione: 150 g di casgiu cottage à pocu grassu cù una cullette di latte è 30 g di baga. Se vulete - una tazza di cafè nìculu o tè verde Migdià: 150 g di poultry affumicatu / viteddu è brulicante duru cù parechje chjudi di limonu o salsa di soia. Dinner: sopova di vegetale in secunnu a prescription di u sicondu ghjornu. Ùn si scurdanu di a quantità di acqua.