A ricetta per un manghjatu di curdula di a dieta cù l'arbe di l'espertu di moda Evelina Khromchenko

Per parechji anni, Evelina Khromchenko hè ragiunatu cunzidiratu unu di l'esperti più influenti è auturità in u mondu di bellezza è di moda. Ella guidò à e colonna di moda in "Cosmopolitanu" è "Elle", 12 anni hà travagliatu cum'è l'editore in capu di a versione russa di a rivista populari L'Officiel, è dapoi u 2007 hè u programu persunale permanente "Verdicchio di Moda" di u Primu Canale.

Khromchenko pò esse chjamatu "icone di stile", hà motivatu à millioni di e donne per esse bellissima è riescita. E postu ch'ella hè impussibile di vede bè senza una figura eleganti è stanca, Evelina volunterà di volontà cù l'aversà u sicretu di a so armunia.

I principii basi di nutrazione propria Evelina Khromchenko

Khromchenko unisci u principiu simplici è ingenitariu, chì ghjè statu volte suscitatu da a lepiziana ballerina Maya Plisetskaya - "Ùn manghja!" Questu ùn significa micca chì si deve sempre sensu famu. A nutrttura propria implica un cuntrollu chjaru di a quantità è a qualità di l'alimentariu, u rigezione di l'alimenti fessi deliberatamenti è l'usu separatu di prutini è carbuidrati. Evelyn manghja trè pranzi à ghjornu, l'ultimu manghjatu hè a più faciule, senza più tardi quattru ori prima di valla. In a so dieta, i pezzi è avvicinanu, fogghi o stufa nantu à a parrilla, legumi, greens è frutti primate. Khromchenko hà rifiutu ancu di l'acelli è di i prudutti affumicate è duie volte in a sema di sguardi unloading days. A ricetta per una di i piatti chì u canali TV prefiere di scaricà si prisenta à i nostri lecturi.

Suggerimentu di cuzzu dieteticu cù erbe di Evelina Khromchenko

Un pezzu di furmagliu fatta in casu hè fatta cun un forchetta, aghjunghje un pepino strufatu nantu à un grossneratu grossu, cutucatu in tazzi di cilantro è fiore finamente chopped di cilantro è aneto. Pìgliala aghjunghjendu a salazione è mestisce bè. Scambià nantu à u pane tostolu o pane tostato da u cente bread boli Borino. Bon appetit!