U nostru ABC di un stiltu di sventura à i zitelli contene dinò.
A manera sana di a vita di un zitellu compone necessàvule i cumpunenti seguenti:
- Correct è un alimentu d'alta qualità
- A furmazione fisica, sportu
- Unificazione uniforme di attività mentale è fisica
- Adequate age-related emotional loads.
Sembra: ùn ci hè nunda incredibile o supernatural in a nostra lista, ma in u nostru paese quasi un terzu di i primi prifirenti ùn ponu esse chjamati sani, è à a fine di u culleghju secondatu, u nùmeru di zitelli malati anu aumentatu à u 70%. Per i scoli d'ughjettu ùn sò micca prublemi infranti cù u stomacu, vista, locomotrizità.
I zitelli sani - meritu in u primu locu parenti. A nutrimentu di i zitelli à qualsiasi età avissi a essiri quantu variazzioni pussibuli. Ùn si scurdanu di a quantità propiu di prutezione prisentata in carne, pesce. Paga attente à i verdura, frutti è zucchlii, in particulare in a stagione fredda.
Una parti impurtante di una stilata di salute hè l'sport è i stili di vita attiva. Sì bella, se u so figliolu viaghjate naturale, ùn l'hà scuffatu per una inquietude. Traduce a pruprietà di u caratteru in un canali pusitivu - scrive u zitellu nantu à i balli o in a parti di l'sport. In ogni casu, assai più frequentanu i figlioli muderni pacenanu una mancanza di attività fìsica - attività di ogni ghjornu à a scola, è in casa una TV o l'informatica. I cunsequenze di stu cumpurtamentu seranu trapassarà u zitellu in questa età maturità - sopra à pesu, arterial hypertension, atherosclerosis. A lista pò esse continuatu da un longu tempu, è i so urìgni ghjate questu in pricisu.
I parenti hanu da cura di resolvendimi questu problema. In megacities moderni, u stadiu, campu di sport è solu un locu per ghjoculi à l'esterna ùn sò micca sempre disponibile per u zitellu. I zitelli ùn avete micca cundizioni per l'esercitu. Ma avè accustatu à i stressi fisichi di u stessu nascita - hè abbastanza pussibule per ogni sustitutu, ancu s'ellu hè principiatu cù l'exercitu di ogni ghjornu. È quandu u zitellu entra in kindergarten o à a scola, questu sughjettu sarà, in parte, à i maestri è i duttori.
Fighje ancu à i prublemi di crescenu. Ùn hè bisognu di forza à un zitellu per andà o vogliu l'acqua di ghiaccio. Per principià, cammina cù u zitellu nantu à a strata, quantu volte. Usate, senza limità à i so movimenti (in particulare in l'invernu), perch'ellu pò eseguisce liberu.
I paisani anu ancu a responsabilità di l'urganizazione razionariu dopu l'urdinaria. A prissioni excessiva à u zitellu hè ingannatu, ma, à u stessu tempu, ùn dettiru dissolve, piddà lezioni o funzioni di a casa. Hè a più piacevule per fà i so travagliu dopu u pranzu è per andà (preferentemente almenu una ora è ura). Assicurà e so cumpagni. Interessi in u zitellu annantu à questu in u travagliu, cumplate a cumpagnia. Part di un stiltu di salute sughjettu andà andatu davanti à lettu. U zitellu dorme più bellu è riceve un capuzione di più energia.
Pagaete attente à u statu emutivu di u to figliolu. A psichje di u zitellu hè abbastanza imprevisible, è di volte parechji "trucelli" chì più tardi sò diventate in prublemi cù a neurologia è a cundizione fisica cum'è un mondu. Ricurdativi chì ùn ci hè nunda più terribili per un zitellu quandu i paisani disputa è scandalu. Sì ùn si puderebbenu micca di scuperta a relazione, à u mìnimu, mandate u zitellu à un passaghju in u patiu o visita. In ogni casu, ùn spunta micca u vostru propiu stress è agressione per ellu. Un clima psicologicu beni è relazione cale in a famiglia hè una enormi cuntribuzione à a salute di u so figliolu.
In a società moderna, u stress emocionale hè grandi ancu per un adultu. Chì ci pudemu dì di un zitellu? A quantità di informazioni ricevutu da i zitelli in a scola in u televidu hè sempre crescente. Una larga disciplina didattica abuccià annantu à i zitelli. Ma i genitori volenu u zitellu per cantà, ballà, natà o cunnoscia l'inglesu perfetta. Tuttu questu hè bisognu di tempu, u sforzu. Ùn cresce u pesu impedente da u zitellu, fate un solu dui canecche è permettenu di sceglie e lezioni in a so vita futura. A vostra tarea hè di fà u zitellu felice. È per questu, insignàlu à sanu.
Paga quant'è assai attente à u vostru zitellu, parlate about yourself, a vostra vita, fate un bon esempiu. Esperemu chì u nostru alfabetu di un stiltu di sventura à i zitelli pudete applicà micca avant per u vostru zitellu. Ùn separate un stiltu di stile di u zitellu di una zitella da una stile di vita d'un adultu, perchè sola sola una famiglia sana hè aggraditata da una persona sana.