I zitelli più giovani.
Per rinfurzà a visione, hè impurtante per fà l'eserciti:
- hè piacevule à pusà per quì, è ripone nantu à a spalle di u catedra, piglià un forte inseme, è tombuleghja sottu à u tavulu, exhale.
a testa, per abrir.
-stretch your arms about the belt, turnate a testa à u dirittu, vintendu u codice u vinu è vice versa.
- mira appressu à l'ugatu, situatu à una distanza di 20 cm da l'ochji è à un oggettu chì si trova à una distanza di 5 m. l 'ochji.
- Faci movimenti circolari cù i vostri ochji.
Tutti l'eserciti sò deve esse ripetuti 1 à 2 volte à u ghjornu, 4 o 5 volte.
Anziani.
-Sezzione per fà un movimenti rocci rotulenti di l'ochji in una è l'altra parte.
apri i vostri ochji è masajuleghji i parolle in un circulu circularu.
-Marchà altru ghjornu in i mani è nantu à l'ughjettu in a finestra, situatu à una distanza suficientemente grande.
Prevenzione.
In più di i carricati, ci vole à piglià a cura per impedisce a perdita di l'agudezza visuale. Per principià, rivista di a dieta di u zitellu . Hè ricivutu tutte e nutrienti è i vitamini indispensèvule. A so metta di ogni ghjornu includeu prutezione di proteini, di grassi, di carbohydrate, di fibra, di vitamini è di minerali. Dunque, guarantiscenu chì u zitellu riceve un certu numaru di vegetali freschi è frutti annu nantu. Se ùn site micca siccatu di a qualità di nutrimentu chì un zidellu riceviu in a vostra esencia, ùn ti micca scurdatu di dà vitamini.
Watch quantu ghjornu un ghjornu u ghjovanu passa bughjone nantu à e classi chì affettanu direttament in vista. Ùn lasciate micca u zitellu senza parechje amparà lezioni, leghje, vede a TV o ghjocate i ghjoculi di computer . Fate chì u zitellu apre da 5 à 15 minuti in u paese entre tradiziunali è i spettaculi chì ne esse curati d'ochji. À questu tempu, pudete fà gimnastica per l'ochji o aiutà à a casa. Cundite chì u zitellu ùn si ponu esce per ora in una postu nantu à i libri o à u screnu, solu chì ricordu chì a distanza entre u libru è l'ochji ùn deve micca esse menu di 30 cm, è a distanza trà u zitellu è a TV - menu di 2 m.
In tempu spiegatu, insegenu à u zitellu aduprate nudughju. Luce luminoso pò sponda a vista. Assicuratevi di vede l' illuminazione in l'appartamentu è in a sala di u zitellu. Ùn deve esse micca assai brillanti o dim dim. L'ultimi di tutti, si l'illuminazione di l'abitazione hè micca solu a cima, l'attrazzi aiutanu à dividisce l'abitazione in zoni ritenuti per u sughjornu, i ghjoculi è i classi. Oghje chì u zitellu spensione di l'attività per esse di crescente in l'ùarne, a lumicera deve esse luminosa, ma micca puntosa, ùn averebbe battore in l'ochji.
Se u vostru zitellu hà impegnatu in sportiu, sia attentu à tutti i ferite è e lagnu. Sì u zitellu chì culpisce di nausea, marvagem, fissure in l'ochji, una perdita di vista parsunali parmezale o pratica, hè una occasione di cunsultà un duttore. Inoltre, ùn vi scurdate di e visitori regularmente per l'oculist. Se u duttore prescriva vitamini, gocce, altre medicazione, seguitate tutti i raccordi. Se l'oculiste prescrire vetru, anu da sicuru d'ordenassi è assicuratevi di chì u zitellu oghjanu constantemente o durante u furmatu - quandu u dumiciliu u duttore.
Invece l'ucechju in ucevule chì i zitelli muderni muderni puderanu tene i vostri ochji sani. Hè particularmente importante per vigilà l'statu di l'ochji di u zitellu, se a famiglia hà pussutu vetru, ùn sapete chì a vita hè più faciule è senza vetru. Ùn ùn pruvate di sustituverà u zitellu annantu à i lenti di u vetru, ùn scantanu e manere, ma ùn cunfundenu micca à e meraviglie di a medicina moderna. Qualchidia prublema hè più faciule per impediscia chì l'eliminassi, è a visione hè una di e funzioni più impurtanti di u nostru corpu, chì toccu a prussima attenzione. Dunque, attentu è seguitate tutti i raccordji di specializei.