Avete un ochju o un lark? Questu hè u vostru chronotype, ùn pudete cambià ...

Avete arrugatu à l'alba, sò ribbillendu à u travagliu, mentri a vostra segunda mità casata hè sempre morta à u mondu ... Drinking coffee morning falls in your own. Ma à a sera, quandu avete sughjutu un "retirementu". Una ora è poi li piace à u nasu, ùn si capisci micca, è si sbigghjanu à a vostra vuluntà di sentu almenu à a mezzanine. Per un bellu pezzu, a divisioni in i civelli, chì preferanu turnà a la cammara tardi è svegliate tardi è à l'albarussu, chì sò digià a 5 am "prestu per u travagliu è a difesa", determinanu solu u chronotype umanu in modu di rapprisintà u so funziunalità potenzale à un certu tempu di u ghjornu.

Ma l'ultimi studii di i prufessori medichi europeu facenu più prubabile di vede l'aparicimentu aparente in u desideriu di una categuria di a pupulazione à quandu 9:00 p.m. à "falesa di un sognu mortu" è l'altru ch'elle principia à funziunà attivamente solu dopu a tarda. I so risultati, da una banda, cunfirmate a creazione di prima cunfortu chì tuttu u corpu umanu hè regulatu da u rolu internu, sia a reazione hormone o l'attivazione è a deattivazione di l'attività di un certu genu. E in altra banda - una sensazione! Ci hè chì a persona si senti adattu in un statu di vigilia prolongada a causa d'un genu singulari, Designu Període-3 o Per3. Questu genu determina quale ci hè una ochjata, è chì hè una ghjarcha. Pariate chì tuttu hè cusì simplice: sò duie varianti di u genu Per3 - curtu è longu. In i celeri umani, ci sò dui copii di ogni genu, perchè per ogni unu di noi, sò solu trè varianti di una cumminazione di copie chì ponu pussibule - più longa, curta curretta è longa è più à pocu. Larkani sò persone cun una versione longa di un genu, i civelli - cù un corpu.

Perchè i nostri biorimitimi sò determinate da u geneticu, questu, eranu in eredi predeterminatu per esse un ochju o un alzu, hè in modu claru chì ùn averebbe micca pervertite o rilancià qualcunu. A bona divisiona di a pupulazione in i civelli è albitri in l'Auropa fa pocu tempu - in i 70 di u seculu passatu. Ma a discrepanzia di i bioritmi in un coppiu maritatu era piaciutu di illustrarli cu un stazzu di ritornu: u sposu hè in u lettu, a donna smansa à u mastru è dice chì ellu curretà à a scatula per cinque minuti. Cinque minuti avanti hè volta, ma ùn pò micca svegliaraghju u cô cònjo da u pistillu - hè un alzu, quale pudete fà. A matina, à 5 o'clock, un tentativu di riabilitazioni amori nantu à a so parte hè cunnanna di fallimentu, perchè a mòglia hè un ochju, è ùn la crucifica micca davanti à deci. In genere, sicondu statistiche, in u nostru pianeta per u 40% di a pupulazione tutali pricipassu secondu a definizione di "vittori", 25% - altieri, u restu - u ligame intermediu, eranu chjamati pumini. Pertenecianu à un tipu mischju, questu quì, ponu esse civelli è lunar. E và piattà colomi in mediu à 23 ore. U tempu di vulariu, in altri palori - u tempu di u svighjonu, cum'è l'iniziu di a matina di ghjornu attivu, seghjone à cinqueghjami in a mane dopu o à meziornu, tuttu ciò chì hà influenzatu significativamente a nostra indicatori sanitarie.

I medichi è i soziologi anu avè avè avutu chì u ritimu mudernu di a vita hè agituata à l'albitri. Pò esse cun cirtezza annantu à a discriminazione parali di i civelli, perchè, per esempiu, mentri ch'elli ci vole, a maiò parte di l'istituzioni stati, i banche, i policlini sò stati chjusi, è l'outteni seranu tardu. A causa di u fattu chì a ghjurnata di ghjornu di l'istituzione è l'imprese principia à a matina, u "sovi" accumule "senses". À a fine di a settimana sò già scumparutu è listlesse, è a so attività di a ghjurnata ùn hè micca necessaria da nimu. A amenace tangibile à a salute di i civelli hè causata da a notte di vita. E mancianu assai "a notte di vista", è inghjulendu per dorme cù un stomacu, perchè anu aghjustatu u pesu di sopra. Una mancanza crònica di u sonnu diminuite u livellu di l'hormone leptin, chì aiuta à purificà u sangue di u zuccheru. Per via di u risultatu, i ricercà attuali chì i civalli anu fatte tinglado in a regione di u collu.

Let's leave apart the minuses that poison the life of civet, and talk about the larks. Ci hè chì sò più vulnerable in parechji rispetti. A necessità di adattà a civette per allughjassi li facia più resistenti à i stresses, u travagliu internu di i civalli in più adattati à i cambiamenti di albitri. A strada, i ghjurnati puderebbenu stancu più veloce, à a fine di u ghjornu, quandu a civetta hè ghjustu "scumpara", l'albitri, cumu dicenu, "ùn era micca". Civelli in a sera, quandu u pianu di l'avvenimenti divulgati, hè assai più energicu è simpliciamente più divertenti chì pupuluzzi. Ma sò in rischi di depressione. Ma i civelli nantu à a mussolume si cambienu e so cumpagnie è ùn deve micca bisognu di un partitu di l'alzu. In amore, sò più divertenti è attivi ...

Natura "attribuita" l'abilità innata di esse un piovulu crescente o un gufo biancu. A ghjente hà assai dispuniti tuttu nantu à e prublema: "Quellu chì s'incorpora prima, Diu dunque à quellu", è quelli chì si ponenu persone tardi chjappi persone, senza avè esse attu à l'accustà à dorme dopu à mezzanotti. A vita di i megacities moderni hè tali chì ùn murenu micca di notte. I soziologi chì capulavani chì u travagliu nantu à u schedariu di larks, chì hà sviluppatu nantu à i seculi, ùn hè un sensu. A tecnulugia attuale permette di cambià à schemi di u travagliu flexibule chì ponu in cunsiderà u chronotype di ogni impiigatu. Oviu ùn perde micca l'autore-cuntrollu di i situ più critichi, è sò adattati per a professione di cumpagnie in opera, traballatori d'urgenza, bombe, una quantità di specialità militari. L'Alluzza s'asseggiarà u despertu di a cità è preparalli per un ghjornu full-time o di u ghjornu di iornu. E par parenti, un pezzu: cù l'intelligenza, piglià a realità cum'è è, è esse tollerante di i bioritmi di a vostra segunda mità casata.