Beneficii salute.
Studi di i scenzizii anglesi anu dimustratu chì manciani anu un effettu benèficu nantu à i pulmoni. A ghjente chì hà manghjatu regularmente manghi duie risicu di sviluppà e malatie respiratorii, cum'è l'asma, i pulmoni funziona megliu. I medichi spieganate questu effettu di manzuni per a presenza di antioxidanti in quelli chì prutegenu i pulmoni di i pezzi preghjudizi prisenti in l'aria, u fumu di tabacco. Per quessa, i fumatori sò utile à manghjà assai manzili.
U zitellu aghjusta à rinfurzà u sistema cardiovascular, hè valenu per e persone di u travagliu mentale. Contenutu in manzili, pectini assorbanu u colesterol. In i malatie, cum'è l'hipertensione, l'ateroesclerose, hè cunsigliu per manghjà dui appiccicelli antonii una ora dopu à l'altru per prevene a malatia cardia ischemica.
Altri studi anu dimustratu chì i flavonoides è polifenoli cuntenuti in manzoni sò e proprietà di antioxidante, assai più grande ca u listinu vitamina C. Sti sustanziosi anu u so antitumore, liganu à i radicali libri chì sò inveni periculosi per a salute. In più di manzili, a fonte di i flavonoides hè a cipolla.
Indiscutibili usu di manzili è di digestioni, l'usu di sti frutti mellora a microflora intestinali. U cunsigliu di manzili cù una mira dietetica, prufilatica o dietetica, hè necessariu piglià in cuntà chì varietà diffirenti ùn anu micca eterna propietate. L'Apples se tene à selezione dopu à l'indicazione.
Quandu a gastritis è a colitis hè cunsigliata per manghjà manci dolci è freschi. In a matina in lignu di culazioni, duvete bisognu di un manzu di ddi mancioli. Per impediscenu a furmazione di gasi, in quattru settimane à cinque oghje ùn deve mancu manghjà.
Per a colitis crunulica è aguda (gravità lustru è mediu), unu deve manghjà da 1, 5 à 2 kg di frutti dolci dolce per ghjornu in cinque à sei rinvenzioni. U pumelu di pumu strufatu deve esse cunsumatu immediatamente, altri ùn sarà aghjustatu à aghjunse è aghjustatu u nivuru.
I manzoni sò indispensabile in u trattamentu di l'anemia da u grande cuntenutu di u ferru in elli. Un ghjornu hè cunsigliu per manghjà 400-600 g di frutta.
I apples anu un'utilizazione diurettu faciule, riduce l'absorzione di grassu. Fibra cuntatu ad elli, pruvucarà una sensazione di saturazione cù u calore di calori. Dunque, a ghjente chì vulete perdiri pesu, dispunìbule di manzili. Per questu scopu, i ghjorni scumpigghiate sò disposti, durante quale un e un mezu à dui kilogrammi di manzini sò manghjatu per 6 riceventi.
Hè ricumpienta à manghjà manghjà cù l'osse, postu chì 5-6 ani cuntenenu una norma di iodine per u corpu.
Quandu i manci di cucina, finu à u 70% di i flavonoids sò persu, perch'elli avessanu manghjatu megliu in forma prima. Prima di pudè aduprà da manciate di manghjà i manciari ùn hè micca necessariu - i nutrienti principale sò cuntenuti in a pelle è ghjustu sottu. A vitamina C hè più in manci green, in più di culori in russu.
Benefiċċji per a bellezza.
I pomi ùn sò micca utili solu per a salute. Hannu un effettu benèvulu nantu à l'aspettu, stimulating hair growth and preventing ties. Per a pelle, pudete fà più boni meste di manzili.
Per a pelle seca:
- A maiurezza di pezzu rossu hà un effettu effittivu. A pelle hà primu hè oiled with oliu d'oliva o crema. L'Apple, rinsu in un rossu finu, mischjà cun una cuppa sopra d'averme machinate è una cullizzioni di meli. Per 20 minuti, s'appoghjanu à a pelle di a faccia è u collu, aduprà a mascara chì deve esse lavata cù acqua calde.
Per a peddi urgenti:
- Scrivite a manzila cù una cucaraci di oliu d'oliva o crema agria è una cullizzioni di fècula. U mistu resultante hè appiicatu à u collu è di a faccia for 20 minuti, è hè bisognu di lavare cù acqua calde.
Per a pelle cucina:
- In un pocu quantità di latte, cose a manzè fette. Or mettite a pruduzzioni d'ovu biancu cù duie cullizzioni di una manzana tintu. Questa gruel hè applicata durante 20 minuti, adupratu l'area di a faccia è l'arcu hè lavatu cù acqua calde.
Se vi cuntene pè i peccati:
- Imbulighjate in i listessi proporzioni rossi assai è apple. Applica u fruttu chì rendi, lasciate da un quartu d'una ora, poi arringe. Manchi pigmentati è peccatori saranu più ligne.
Quandu a pelle hè aspetta nantu à e mani:
- Per 2-3 minuti maschjà cù un pezzu di pelle scorciata. Dopu quellu, rinfriscà e mani i mancianu cù crema.