Cù l'avventu di a primavera, e donne pò principià à preoccupari di a so figura, perchè prestu a venendu a stagione di a spiaggia è ùn sò micca in forma. Hè u tempu di battissi libaru extra. Ma ùn voi ùn vulete pusà per di cunsiglii stretchi. Inoltre, ùn aiutanu micca assai. Piingà pisanti torna assai rapidamenti. È cusì oghje avemu prisente à a vostra attenzioni u calendariu lunare di a dieta per u mesu di marzu.
Ricumpoghjisce per passà unloadu ghjorni 2, 12-13, 15-18,25-26, u 29 di marzu. Ddi ghjorni auspicious ghjuristanu perfettamenti. Ma 5-6, 10-11, 23 Marte ùn deve esse micca dispunibile. Puderia affaurisce in a vostra salute, è ùn aghjunghje micca più a vostra cundizione.
Avà sapere ciò ch'è manghjate in una certa data di u mese, per ùn avè megliu è esce fora l'excrementu grassu. Sì u seguitu u calendariu di a dieta, finu à a fine di u mesi, pudete vede un risultatu favurèvule. Best of luck!
Marzu "finesse"
1 di marzu . Ùn hè micca cunsigliatu per manghjà e manicure chì culpiscini u stomacu. Oghje duvite manghjà leghje frescu è frutti. Hè desiderate chì sò di urighjini lucali. Rindite tuttu u grassu. Pudete tùgliu ma dolce, ma in picculi quantità. Ùn hè bisognu à passà per l'attualità oghje, u restu à u primu ghjornu di primavera, piglià un passaghju in l'aire frescu.
2-3 di marzu . Questi ghjorni, hè bisognu di ritruvà senza alcuna scorcia. È pigliate dinò di a vostra salute! Nimu di alcuni è di fumà. In particulare, sì sì un fumadori àvutu, questu possi un effettu negativu annantu à a vostra figura. Hà disfatti feranu a vostra salute, in particulari i ghjorni. Eat low calorie food. Avete bisognu di energia. Hè megghiu sceglie per sè stessu un modu frazzionale. Pudete pamperà cun toscele è frutti secchi.
4-6 di marzu . Pensendu a vostra dieta. Se ci sò e manciari chì pò esse malu per u to stomacu, dà i cose. Ùn esci micca Eat more vegetables freschi. Hè assai uttí stu ghjornu per vìdiri te sperimentali è decucchè. Dà e vostre preferenza à tè di camomile cù melissa. Tettu sò impegnati in sportiu, ùn deve micca da presentà novi esercii in u so prugramma. Questu pò causà una crescita di u corpu.
7-8 di marzu . Se vulete mantene a vostra salute è ùn avete micca megliu, puderete rende da stu periodu da l'ova è i prudutti di carri. Avà questu alimentu hè troppu pisanti per u vostru urganizazione, includite frutte, frutti è tulluli in a vostra dieta. Seranu aiutu u to digestivu. Sè vo site à un club di fitness, da rinunzà a furmazione di forza. Pigliate a meditazioni o ioga.
9-11 di marzu . Start your morning with a delicious cereal fragrant. Vi darà energia è rimpruvarà u vostru corpu per tuttu u ghjornu. Avà vi permette di furnisce e pratiche di caldi calori. Andate per l'esercitu, ùn pudete micca skip u vostru furmazione. Ma train senza fanaticismu. Pudete stimarà i vostri capacità.
12-13 di marzu . Hè cunsigliatu di includiri più verdura, frutti è cereali in u menu. Ci hè cunsigliu per cunsumalli. Hè megliu di manghjà stu periodu di cammiru è calamar. In questu pezzu pudete furnisce di manghjà platti esòtichi, per via di gusti. Un grandu tempu per cumincià à ghjocà i sport. Pruvate à fà aerobics o fitness.
14-16 marzu . Hè necessariu di ricusa tutti i prudutti, chì includenu cafeïna è alcol. Tutte questi cumpurenti periculosi affariscenu nanzu à a vostra salute è a vostra forma di corpu. Per quessa, solu pruduttu frescu o suscettibile à trattamentu minimu di calori per esse usatu. Pudemu i prudutti cù l'almenu minimu d'oliu vegetale. Hè megliu se utilizate un vaporizzatore. Ùn ùn anu mancatu di fami è fannu longu scuperta trà e manghjà. Dà preferenza à l'alimentazione frazzioni.
17-18 marzu . Oghji pudete rilassate un pocu è u gustu di u fruttu pruibitu. Pudete tastà un alimentu altu calori, ancu s'ellu hè grassu. Harm hè minimu. Duranti stu tempu, pudete furnisce un pocu "nudu". Intruducendu a vostra dieta diferenti tipi di frutti, sò oghji summossi utili à u corpu. Hè vallatu per fà diversi tipi d'sport, pagà attente à stese. Pudete fà un corpu, "speranza" u corpu da a hibernazione.
19-20 di marzu . U vostru corpu hè assai crescente à tutti l'alimenti. Hè assai faciule d'avvilanà. Allura vi cura, vedi ciò chì tù manghjate, perchè pò fà dolore per voi. Ùn hè necessariu di manghja avanguatu è altri spezii. Tutti i prudutti sò deve freschi. Positively nantu à u corpu pò aviri afflittu a meditazione. Ùn aduprate micca u vostru corpu cù esercitu fisicu quellu ghjornu.
21-22 di marzu . Ùn hè cunsigliate di manghjà a carri. Ma otgovyaniny ùn deve rinunzià. Ùn deve esse micca oliu, cusì eli u duminiu cù a mente. Observe u modu di a vostra furmazione. Sì trovi nantu à a vostra bassuprania, duvete bisognu à fà spende. Basta mentre nantu à u lettu, vai à gym nazanie. Pigliate laziness, altri ùn sarà più difficili di cumincià à ghjucà i sport.
23-25 marzo . Un bigliu benefiziu duverà u corpu di qualsiasi lattichi è di lattichi, ma u fugliale di carne. Pudete influirtu negativu, è pruvucarà ancu un appetite "brutali". Avete bisogna à tene in manu è micca per fallu. Sè si sente di fami, da manghjate u fruttu. Comu un pocu, è ùn avete micca avete prublemi.
26-27 marzu . Duranti stu periodu, hè strettu pruibitu di manghja di mare, mushrooms è ancu carne. Scaricate questi prudutti. L'organettu pò avè perpettatu negativu cusì alimentariu. E nantu à una figura, hà da afectarle malamenti. Ora pudete passà un ghjornu off. Passà facilmente per u vostru corpu. Sì vi siate sempre practicantie di ghjornu, dopu refuse à questu tempu da e carichi fisichi. Preparate in anticipazione.
28-29 marzu . Hè vale aduprà in a dieta una diversità di spezia chì vi aiutà à perditu di pesu. Hè desideratu chì trà e spezia ci era cardamom, pepite, caldi, etc. Per pranzu, deve manghjate soppa ligera, ma ùn deve esse riccu. Hè megliu se hè una decucuzione vegetale. Pudete aghjunghje un pocu di pisu, ma micca greasy. Negtezze alcolu durante stu periodu. U massimu chì pò beure hè un vetro di vinu russu. Hè bisognu di fà u travagliu di u cardiovascular è da stese.
30 di marzu di u 31 . Periculosa per u corpu in l'ultimi ghjorni di u mesi hè overeating. Questu pò esse perercenu per u corpu entudu è à a figura. Hè megliu micca di manghjà da manghjatu. Ùn pudere micca sopra à l'stomacu, da quì si spende via. U rinfriscà u caffè, per quessa, a pressione pò spuntà. Pudete trattà pè u gustu, ma micca fast food. Eliminate tutti l'alimenti malati. Listen à u vostru corpu.