Explosione di vitamini - apple salad and carrots Cosa pò esse più deliciosu è sanu chì i frutti è ligumi freschi? Solo insalate di leghji è frutti, esse, una cumminazione di sti prudutti in i versioni più successivi, complementarii. Sè solu di tricà e carota chì no tutti vulanu e poveru, in una insalata, abbanduneghja "cun un bang", in particulare in combinazione cù manzili freschi. L'oliu d'oliu è u zitellu di limonu aghjunghjenu una insalata, chì vi prupone a cocourer segons a nostra ricetta, un sapori è gustu specie, è e gioielli di girasole averanu ancu più utili è nutritiva. Questa insalata di carotte è di pezzi serà apprezzatu ùn solu per i vignaghjoli, ma ancu da quelli chì l 'importa di a so figura è di mantene a so salute, in particulare in u periodu d'inguernu-primavera, quandu ùn ci hè micca boni vitamini, è u corpu si ci stà indafe di pisanti è nutrittu è fatty alimentariu. Cumu hè felice è i zitelli, ma per elli l'alivu hè più prudigiunatu cù a crema agria è aghjunghje un pocu zuccaru, zucchero o meli. Sè sicuru da a qualità di manzili, a ghjente di elle hè megliu ùn sguassà, perchè cuntene tutti i sustanzi più ùtule. E manghjate in oghje chì anu sprinkleddu cù u zucchero di limonu à l'alte, perchè ùn fenu micca è ùn spoile l'ochju di a vostra insalata. Cusì, preparanu una splutazione di vitamini in a forma di una insalata di carotte è di pezzi.
Ingredients:- Apple 2 pcs.
- Carrot 1 pc.
- Semi di girasole 2 tbsp. l.
- Oliu d'oliu 2 tbsp. l.
- Limone di zucchero 1 tbsp. l.
- U pianu 1 Per l'insalata, avete bisognu di una zucca carica è di duie dolce è agrume, è l'oliu d'oliu è di e girasole.
- Pascu 2 Cugliunsi chjappi è pascenu nantu à un grossu rossu, scorcia la manzana è tagliata in tavulati, anche sprinkle cù u ziddu di limonu.
- Pasta 3 Combine a manzana, zucca, aghjunghje 2-3 sapini d'oliu d'oliu è 2 cullenade di pezze di girasole di zucchero - mischianu bè.