Pi mancanza di fami senza avè capitu i vostri prublemi solu mettite ghjustu fami A ridermeazione chì hè stata cambiata in l'ultima volta - a purificazione di u corpu entu, prima di tuttu, duverà accuminzari cù preparazione siculogica, perchè prima di fà u vostru corpu in modu, hè necessariu di mette in u vostru spiritu. Allora, chì hè a fini di purificazione u corpu in u pianu spirituale? Scupremu!
Piglia ridiri di emozioni negativi
Ùn hè micca un segredimentu chì l'emozioni negativi sò accunsentiti, è u ghjornu chì cuminciò cun un pappu di pantyhose, chinu di chjuchevuli, perchè eranu, pocu è pocu veramente sensu, ùn puderanu finisce cù bracciu timurale. Quandu u dicenu va, accumula. In fatti, per guardà o negativu in sè stessu ùn hè micca necessariu - l'emozioni furzati in u prufundimentu in u corpu crescenu in crescita in storia crònica, chì porta à parechje malatie.
Ventilazioni di emozioni
L'sollievu da u stress emocionale si trova per una urganizazioni organizzata, chiancennu o attività fisica.
Prudizzioni basi:
- pronunzianu emozioni difficuli cù u sustegnu di una persona chì rende ghjustu ("hè offisu hè!") hè cunsideratu una pronuncia si l'intitulzione era intesa;
- scena di emozioni difficuli;
- espressione di emozioni in parolle, gestiti; pudete chjamà, aghjunghja un bastone cun un bastone, riferenu à u culpiscier;
- Corsi intensivi;
- Sex.
Dopu à i prucessi, hè cunsigliu per piglià un spaziu, perchè nunda di ricurdà di una situazione chì l'emozioni negativi eranu obtunati, o solu per dorme.
Infurmazioni strutturanti
TV, Internet, radiu è assai di ghjurnali è di magazines viaghjà à u fattu chì assai infurmazioni innevatoghji ùn si mette à a mo volta. Per quessa, ùn ci hè spaziu per u dirittu.
Memoria tutale
Selecciona un spaziu di parechji metriquadri, à quandu pudete spiazzate liberamente, per esempiu, un spaziu in quale sò parechje elementi. Ricurdativi di a so situazione, poi pusà per allughjassi, cercenu i vostri ochji è di novu attizzueranu attraversu l'abitazione è cun cura "vede" per u so cuntenutu. Certi oggetti sò più faciuli di ricurdà si primu "tocanu cù i vostri mani". Quandu u spaziu hè firmatu in a memoria, pò esse usatu cum'è un repositoriu per fatti memorizzati. Per esempiu, avete bisognu di ricurdari una pagina di testu.
Per sapè cum'ellu hè a purificazione di u corpu, dà un passu à a diritta, postu a prima frase in a cantu in u quale u lume di làmpiu; U sicondu hè apilatu nantu à u primu passu avanti; a terza - nantu à a stantina alta di u rack di libru. Allora tuttu hè necessariu di ricurdà si trova in certi posti di l'abitazione. E i passaggi mentale nantu à quì permettenu di sviluppà a capacità di rinvià i relazioni spazziali.
A capiscenda di u fattu chì hè un mumentu di tempu per cumunicà cù e persone innecessariu.
Senza di passà dui ghjorni, pudete truvà dinò in casu chì e crescenu in e rete suciale hè una tipicità di intimità chì ùn ùn abbandunà u tempu per una cumunione reali. Un cumpurtamentu da un cunogettu virtùtu hè sensu cumprendi, cum'è qualsiasi compliment, ma l'esse sti paroli dicenu da un vechju amicu serà più sinceru. E pigliate un regnu per attribuisce 5-10 minuti di ghjornu per chjamà i vostri parenti (ùn deve micca sentu micca necessariu per u fattu chì voi scurdà di u tempu in casa), l'ora - per a cumunicazione obbligatoria cù u vostru maritu è i zitelli. E questa cumunicazione ùn anu in casu ùn tratta à i prublemi di u ghjornu è u travagliu in u travagliu, successu in studii: discussate l'avvenimenti in u mondu, i novità teatrali, anche si u viaghju à u teatru in u capu venenu hè più di spéculative. Hè bona cosa di cumbattà l'hobby cumunu: se u vostru maritu ti piace u futuru football, chì ùn pò micca firmà, vai cun ellu à u stadiu, è poi piacevi cun bagnu cù spuma è un vetru di vinu.
Organizzate l'u spaziu di voi
In matina ùn ci hè nimu, à a sera, hè troppu cansu - in u risultatu, hè questu un lignu in l'appartamentu chì ùn vogliu micca fà cumincià a neve.
In più di a rutina di a matina è di a sera, a neteja di a casa hè dedicata à 15 minuti di ghjornu. U travagliu domesticu ùn hà micca tempu per avete bored è ùn pruduceranu disgust.
Principii basi
- Ogni matina à vestisce, appricà u maquillaje è ponu accumpagnate i scarpi, per ùn avè esse tentatu à ghinocchia nantu à u sufettu cù una rivista;
- per creà in casa un locu, personificà l'ordine;
- In matinata è à a sera, realizanu una serie di corpelli, i servitoriu idèntii (in a mane dopu - impone u lettu è dispaccianu u basuru, à a sera - lavate è pulite i piatti, fretu a stufa, tile, sink);
- piglia gradu pattighjà di città;
- Ùn cumprà micca un novu senza ridivà di l'anzianu;
- in tempu di dismantle "spots caliu" - piazze in a casa induve assai furmazione (un regimentu in u passaghju) hè stata rimette;
- dividisce l'appartamentu in zoni, è impone a limpezza ogni 15 minuti à settimana;
- sicurezza subitu in praticatu dopu (fretu a coccia dopu a coccia - 2 minuti, asciugate di tacchìa di grassu tutti l'altri ghjornu - meza ora);
- Mimmi vene.
Ritorna à a realtà
Duvete passà una sera romantica cù un omu: fate a rimorca, posa nantu à u megliu incù roba d'indumenti, belli - vistitu è scarpi cù tacchi. Hè mette in pantalalli sportivi è rende chì un balzuni di carnati è brochette marinati sò digià in u troncu, puderete andà à i schish kebabs. À u paese. Cù una sira.
L'abbandunamentu di expectativa irraasonable
Ingannà per l'expectativa (u risultatu di quale hè disappointment, resinzione) nascita da una superstitazione micca justificata di a probabilidade chì una persona particulari justificà a nostra esperanza. "Iò vulete passà una sera romantica in un locu" ùn hè micca ugguali "hà invientu bisognu à un ricevutu". Per ùn sputà u vostru modu, in una situazione tali hè megliu esse di u prugramma di a sera, o solu per dì di i vostri brami. Tali situazioni spessu sorghji in relazione cù l'amichi, i carchi, i culleghi è i superiore. Ùn aghju daveru di dumandà à l'altri di i so piani, i desideri, i sentimi. Ùn possite a vostra esperanza è l'emozioni per voi stessu. Share. A menzione per accordu à l'altru pirsuna, per avè un rapportu assolutu, pudete parlà.
Quistione chjave
Hè verificatu per esse espertu di questu d'altri?
Ùn ci hè micca alcunu ospingie per l'altri per cumprendi i mo expectation?
Sapete ciò ch'elli mi sperenu da elli?
In certi cundizione, sò e mo aspittabbili custruiuti, o solu nantu à u desideriu, chì tuttu passa di questu modu?