Per a maiò parte di a ghjente, l'alimentazione hè un finu in sè stessu, per dì, manghjonu solu perchè elle a piacè, è micca per chì vulete sentu bè è esse salutati. Dunque, per questi parsoni in i piatti u gustu principali è micca boni. Questa hè a ragiunea principalu per ùn capisione micca i beneficii di l'alimentariu crudo.
G. Shelton, nutricentu nutatu, dice chì i pirsuni chì prefettenu e manciari stati manteni vivu solu perchè anu ancu i vividi in a so dieta: vegetali, frutti, nocci, zucchetti, etc. Solu grazzi à questi prudutti ùn sia u corpu quantità di nutrienti. A filusufìa di a materia prima hè chì, cuminciannu di i primi alimenti, senza u trattamentu termale, avemu a quantità massima di nutrienti è nutrienti.
I prugetti di a materia prima
Hè bisognu di manghjà pane cruciali per u corpu umanu o ponu purgà? In un tentativu di responde à sta quistione, u dicenu "quellu hè bonu, l'altru hè morte" hè richiamatu. Sicura chì i prudutti primi sò benifheri è ponu restaurà a salute umana, ma tutta a persona - avete bisognu?
Sicondu statistiche, i persone di l'alimentariu bruttu sò menu pocu prufessiunale per averà malatu. È in casu di malatie minimi, u corpu di tali persone hè assai affruntà cù i virus è infizzioni. E e malatie oncologica è coriu in generale sò raru per "alimentariu".
Fibra dietetica, chì si trova in l'alimentariu crudu, aiuta à riddà di l'hemorroids è di stinzia. E persone chì soffrenu di malatie di rina è di a pelle, u reumatismu pò esse a valutate i beneficii di a nutrimenti prizzati, perchè cusì nurmalizzanu l'uparazioni di acqua. Quessu reduce a quantità di sal usata, è questu, à u turnu, hè cunsigliatu per a ipertintura.
Dati è zontani cuntenenu un gran numaru di calori, in ogni modu, aduprendu 5-6 unichi solu in una di e manciari, pudete guardà a sensazione di sàzita per parechje uri. In questu casu, u corpu riceviarà a quantità d'energia.
L'alimentariu crudu hà un effettu favorevule à a cundizzioni di i denti è di l'encenura, reduciu notoriu u risicu di sviluppà i malatii orali. Inoltre, pò salvà una persona di un problema cusì impastante com'è un oleore da a bocca.
U danni di a materia prima
L'alimentariu crudu hè dannuu si cunsumeti cunghji raw, senza pinsà. Per ùn fà per dà u vostru corpu in una dieta, necessariu di sapè quì chì parechji reguli. Per esempiu, qualchì "utopia prima" si selezzianu u fasgiolu cum'è u pruduttu alimentariu principalu. In ogni modu, sò ricumponduti solu di manera occasionale, postu chì cuntenenu una quantità maiò di sustanzi intractable chì anu capace di formate toxine in u stomacu, a descompisizzioni è l'excrezione chì u corpu havi a gastru troppu energia.
U zitula sò una excelentesa fonte di vitamina A, ma a fibra chì hè cuntenuta, blucca l'assimilazzioni. Per assimilarle sta vitamina, avete bisognu di grassu, è hè megliu di manghjà a zucca. Sorrel, spinach e rufarbrughju in a so cumpusizioni cuntenenu assai acìticu, chì interferiscenu cù l'absorzione di calcium è ancu impedisce a so penetrazione in u corpu. Perchè, prima di l'usi sti pianti, hè cunsigliu per almenu trattà cù acqua di ebbe.
A contraindicazione per a materia prima pò esse a presenza di l'allergii di una persona à certi tipi di proteini, chì hè neutralizatu durante a coccia. Inoltre, questu modu di mancià ùn hè micca cunsigliatu per l'anziani è i zitelli.
Parechji medichi ùn anu cuncerned about switch to full raw food. Ci vanu ricanusciunu a mantene a rapportu di l'alimentariu crudu à u 60 è 40 per centu, rispettivamente. Questu hè duvutu à u fattu chì ùn pudete micca manghjà prudutti primi, cum'è patate, pisci, carne è parechje altri. In più, e residenti di e grande cità ùn sò micca a pussibilità di cunsumà a quantità necessaria di parechji prudutti primi, è quelli chì sò dispunibili in u mercatu, a maiò spessu, pudete attribuita à l'umidità statale.
I prodotti lattichi sottumessu un prucessu di pasturizazioni, è spessu cuntenenu conservatori. U latti crudu pò uttene solu da u paese, perchè solu in tuttu, sò tutte e prudutti utili.
U fruttevuli è i frutte seccu sò prudutti in cunfisioni di securizazione speziale, chì, sicuru, reducesu l'ammontu naturali di sustanzi attivi in elli. È e casci sò generalmente frittu.
I prudutti di primi prudutti
Cosa corsi pò esse usatu per raciones d'alimentariu primu? Prima di tuttu, prudutti d'urighjini vegetali. Chì includanu vegetali è frutti, sesamo, cacahuè, granu, chisuri bianchi è fagioli, pepini, germinati granuli, lince, granelli d'albitri, baga, erbe è eterna alimentarii, chì sò abundanti in a nostra natura. Certi "alimentarii crudi" includenu in a so dieta un pani senza furmagliu di pezzi chì anu da pienu sanu.
A cura particulare hè ancu pagatu à l'scelta di e bevande. Cusì pudetebbite beie minerale è pura agu'una micca stampata, frutti è zuccheri di frutti freschi. Hè pussibule è ancu utili à avè un pruduttu naturali, creatu da a natura stessu, cum'è u mele.
Sè avete cambiatanu a vostra dieta è cambià solu à a dieta primaria, ogni ghjornu deve decide di u so propiu. A decisione deve esse cunsiderata, è u livellu di a vostra salute hè sobria. Spessu una attitudine negativa à stu tipu di nutrimentu hè furmatu nantu à l'esempiu di l'esperienza di e persone chì anu trasfurmatu di valutà a so salute è pensanu à pensioni di diventà "alimentu primu". Comu u risultatu, quellu alimentu hà causatu solu aggravamentu di malatii, à quale a culpa, in i so paroli, hè u cunsumu di solu prudutti crudu. Questi ghjente sparghjenu rumore di i periculi di a materia prima.
Sè decide di cambià à a dieta primaria è per questu, in termine di a vostra salute, ùn sò micca contraindications, fate gradually. Per principià, rinùscenu l'alcoolate, u tè tè è u cafe. Allora puderebbe ridere u cunsumu di farina è cunfisaria, semi prudutti è cuncentrati. È quandu escludiscenu micca cusì chjamate quessi manghjusenu da a vostra dieta, puderete sèntelu chì senti una forza di forza è salute.