L'attrizziera premiada per l'Oscar, chì hà guadata l'amore di u mondu dopu l'apparenza triunfante in a "Magnolia di l'Acqua" è "Bellezza", à i so 46 anni pare ùn s'assumiglia. A pelle Cisne, senza arrugati, un stile cunfidendu, un sorrisu charming è una bella, bella figura - nimu avia avutu Julie Roberts per più di 35 anni. Sempre felice è ghjovanu, invariabilamenti causa suspiros envidietti in e donne chì vulianu sapè u so sicretu. E si avete interessatu ancu à i so sicreti, vi femu a visita a cucina di a famosa attrice.
A bellezza ùn principia cù creme, cosmichi o una mesa di operazione. Accumenza cù a salute di tutti l'organi, è se hè più precisa, da quì à u stomacu. Hè impussibile di mantene a radienzia di a pelle, u glamour di l'ochji è l'elasticità di i ricci, si prublemà cù l'organizmu. A ritmu imprudenti di a vita cunfunde i moddi ambiziosi moderni, ùn li micca permettenu di rilassate è di manghjà nurmale, cuminciannu à l'abissu perikoluu di i frenchi nantu à a mossa. u periculu hè un pienu picculu, complexion avellu è rash allergii. Inoltre, u fast food hè adurata in riservi grassu, chì face a vostra figura in libertà di manera ridutta è sfucata.
Cume vene Julia Roberts contru à questu? In fatti, ùn hè impositu micca megliu da un famusu personage - hè pruibitu ancu sorte senza make-up senza evità di paparazzi pesky. Comu dicenu, tutta l'ingenu è simplice: Julia hè appughjatu ghjunghje à i so alimenti, senza chì si permettenu di rilassate. E se anu sempre un pocu centimetri extra in a cintura interferiscenu cù l'attrenda, ella si stende à una dieta predilettiva o una pezza.
Ciò chì hè cusì spezia?
A basa di a règula di tuttu hè salmone preparatu in parechje manere. U pesciu hè veramente unicu: solu 120 grammi cuntenenu una norma di vitamina D di u ghjornu, aiuta à reduce u colesterolu è a normalizzazione di a prissioni di u sangue. Inoltre, u salmone hè "imbruttatu" cù vitamini di u gruppu B è A, cuntene assai fòsforu, calcium, magnesiu, ferru è seleniu, chì hè un attioxidante forte è aiuta à prutege u corpu. Ma u so computtu più impurtante hè l'acidu grassu Omega-3. Questa hè una sustanzita unica chì hè assai valinciana per a femine: u cunsumu regular di l'acidus pò significativamente ralentisce u crescente naturali di una persona è aiutanu à l'offizzioni di e catene, è per migliurà u funziunamentu di l'estructura di a cutícula di u moffè. Hè pruvata da i spirimenti, durante ellu chì a vita di i rati bianchi anu cresciutu da quasi un terzu. U cuntenutu calori di u pruduttu pò ancu esse riferiti à i partiti posittivi: in 100 grammi di salmugghiu cruci cuntene solu 153 kcal, ùn hà micca un gramà di caratteri, ma ci sò 20 g di proteina utili per a furmazione di i musculi.
Sì, quì sottu u sustegnu, hè solu bisognu à vultà à l'invaghjitu Julia, chì spessu prende una dieta di salmone, per crunqui instantàmente in tutti i so proprietà magichi. In particulare quandu sò cunfirmati da i duttori è di i dieti.
E più?
A maiò parte hè u pesciu, u restu hè una fruttu frescu è parechji ligumi. U salmone ponu fogghi, stufatu è cungiunatu, ma ùn valuta. In seguente sottu a prute hè una varietà di salsi d'alta calorie.
Accumincia u ghjornu cun u vetru di acqua non carbonate, questu aiutà à inizià a digestione. Per u colazione, preparate un salottu (circa 100 grammi), un pianu chjardu di farina d'avena in l'acqua, una piccula manzana unsweetened.
In uni pochi minuti, vene u sicondu sirvutu, chì duveranu insalata (250 grammi di pesce di conserve cù verdura è foglia finamente finita di lettuce).
Per pranzu, fritterà 50 grammi di un pezzu di pullastru, una doccia di frutte (preferendu racogli per avè nocè), per postu, ci hè una mezzo di u mela.
È, finarmenti, una modesta cena - 100 grammi di salmone è una pumu.
Comu pudete vede, parte pò promettenu à esse chjuca, ma assai nutritiva. Protein, suminata cù u pesce, dà un sensu di sàzita, è in manzoni cuntene pectin - una sustanza chì aiuta à crede u grassu.
Julia Roberts si manghje cusì trè volte chì l'aghju trovu, pruvatu di micca manghjatu in l'intervalli entre i ghjornu di dietetica. Questu ci permette di mantene è facilità à mantene a forma, à u mumentu di mammifiere cù qualcosa di dolce, ma solu finu à altìssimu - altri u corpu ùn hà micca tempu di passà una caloria. Sè una attrìzia hà bisognu d'avè arriccutu, si prumetti in pesce durante 1-2 simuli, sdrughje l'eccessu è rejiminantimienti significativamente è tene da a so pelle.
E cu qualta parte di e donne altre?
Parechji picciotti chì anu pruvatu a dieta Julia Roberts, eranu cuntenti di u risultatu. Malgradu u costu di u produttu principale, tutti avìanu cambiatu i modi pusitivi in l'apparenza: una figura più stretta, a scumparsa di più è purta di a fàccia. A mediu, u risultatu di 14 ghjorni di a dieta hè 5-7 kg, ma alcuni puderanu sippuru è tutti i 10 kg.