U primu mitu. L'invenzione novu hè u vegetarianismu.
In fattu, questu hè micca praticamenti u casu. Hè più di sei mila anni in l'Anticu Eggitu, i priestissesi cunsidarati i purcaghji purcelli purcini è impediscenu micca a sola carne di manghjà, ma ancu a carcassi d'animali morti era pruibitu di tuccallu. Inoltre, parechje famiglii significati è significati di l'antichità, cum'è Platone, Pitagora, Hippocrates, Socrates, Sèneca, Ovidiu, aderiscenu à un tipu di l'alimentariu vegetariano.
Tutti sti genti crèdenu chì u vegetarianismu uttene u modu à l'Illuminismu di a mente è a sullivazione à u livellu più altu di spirituità. Dopu questu tempu avè passatu e migghiara di anni è i ghjente mudernu addiventanu vegetariani per diversi razze - pietà per l'animali, cuncilleria ecologica, indicazione medica o dislike di carne.
U secunnu mitu : u vegetarianismu hè preghjudiziu à a salute.
Finu a ora ùn hà micca statu scientificu comprobatu chì u vegetarianismu pò influeneità negativament à a salute umana. Eppuru, sicuru, nutizie indegutta o povira di i prudutti di a righjoni pò causari di debule in generale o di perdita di pisu. Cum'è qualsiasi altre dieta, l'alimentariu vegetariana deve esse curabilamenti equilibratu, hè obligatoriu di includiri di prudutti di soia, abbastanza per u funziunamentu di u corpu umanu di carbuidrati, di grassu è di prute.
Ci hè un gruppu di vegetariani, "micca strette", ancu i prudutti di latti è latte, pesci è ova in a so dieta. Sè de vi di sèntelu decide di trasfurmà in una sucità di "vegetariani particularmente stretti", avete bisognu à fà questu. Per principià, pruvate di abbandunà a carne è a rimpiazzà cù i prudutti d'arbi, chì includenu assai prucessi. Aiuttu, quandu avete acquistatu di una dieta, pruvate caprini è rimpiazzà u latte cun prudutti di u latte di soia. Inoltre, strike off mariscos è pesci di a vostra nova dieta. Pruvatu, ma u cuntrariu, un modu vegetariano di manghja reduci u risicu di malatie vascular è cardiac è a più influenza a longevità.
U mitu di tri mitu : I vegetarii ùn sò micca capacità di dà nascita à un zitellu, masciu.
Nisuna cunferma ùn anu truvatu una sola crescita di pupulazione chì parevanu aiutà à cuncepisce un zitellu à una donna di un certu situ sessu. Tali dieti sò ridiculi è in micca manera ch'è pò influenzallu a cuncizzioni di u zitellu. L'unicu momentu chì a madre expectante ùn deve ricordà è chì ùn manghja micca carne - hè obligata di cunsumà una protezamente abbastanza da alimentariu, chì questu u produttu hè vitale per u zitellu è da ellu stessu u sviluppu intrauterine dipende.
Mithè numiru quattru : pudete perddu pisu assai sè ùn avete micca firmà carne.
Qualchi sò u prublema di prublemi seriu, solu chiddi chì pò pèrdite un pesu da una dieta vegetariana. Una donna cù un pocu pisci o cù un pesu normale, vene à u pesu chì hè ottimali per u so corpu. Inoltre, u cunsumu di quantità maiò di frutti è di ligumi per l'alimentanu solu affettuaranu a purificazione di l'intestini, chì anu ancu avè un effettu pusitivu supra l'estatulugia generale di u sistema digestivu è in u pesu. Eppuru, l'ultimi, prima ùn sarà megliu se manghja tutti i frutti è cerami trattati termale - fogghi, stufatu o furnitu - cusì à una nova dieta vegetariana serà, serà più faciule d'adattate, in u so stomacu.