I casi sempre i vacanze sò accumpagnati da cunsumazione abundante d'alimentazione è di bevande, è micca sempre di dieta è sana. Tali carichi per u corpu ùn passanu in vain. In questu casu, u corpu necessita di aiutà à riddà di a carica indissintava in a forma di toxine è toxine, è restaura ancu l'immunità, cusì a limpieza di u corpu dopu i vacanze passeranu in un ora opportu.
Tutti i mezi chì volenu à a purificazione di u corpu pò esse divisu in trè tippi:
- Sustanzie apposta per assicurà è eliminazione di toxine è aste in 1-2 1-2.
- I prudutti di l'alimentazione chì stimulan u travagliu di l'intestini è eliminanu tugini è toxini.
- Vitassini-complexi minerali è vitamini.
U primu gruppu:
Carbone attivatu. Pò esse acquistatu in farmarii. Pigliate davanti à pranzi (per 30-40 minuti) in tuttu u ghjornu, à a tarifa di 1 tableta per 10 kg di pesu. A durazione di u percorsu hè 3-4 ghjorni. Tuttavia, ùn hè micca necessariu di piglià un grande interessu in u carbuglu attivatu, perchè assulisce assai vitamini, chì in u corpu è cusì sò in brevi assicuranza.
Clay blu. Hè utilita in una dosa di 1 tbsp. l. un vetru di acqua, mischju mistu è borrattu in tuttu u ghjornu.
Ankyr-B - una preparazione fatta di a pianta cellulosa, hè dispunibili in forma di pillettes. Hà una accionu simili à quellu di carbone attivatu.
I drogi prisenti ùn deve esse pigliatu tutte e cose, hè megliu per affaccià a vostra scelta à qualchissia.
U più grande hè u sicondu gruppu.
I vegetali sò assai utili per a purificazione di u corpu dopu a festa. Cabbage specialmente ricunnisciutu, zucca, pettine. Sò usati in a forma di zuccheri è insalate, una mistura di zucche, per esempiu, a pappaccia è a zucca. In leghje, assai pectin è fibra, chì nurite u travagliu di l'intestini; minerali è vitamini, chì ricchezza u corpu.
Kashi. Conti una quantità enorme di fibra, vitamini è minerali, aminociti essenzale - tuttu chistu face un pruduttu assai prezzu.
Patee d'avena hè un tipu di "rascatura" chì purifica l'intestini da i slaghi, mentri hè un bon valor nutricionale è cuntenutu bassa caluria. U latte hè riccu di calcium, iron, vitamini B.
L'alchimiste cunteni una compulsa unica di amino acidi, vitamini, minerali. Hè ricurdatu à una tola di dieta per a ghjente cun diabetes è di un paciente cù prublemi di u furu. A so ricetta per u scherzu è Barbara Brylska: u sughottu turchinu è mischjà cù pasciuti in un ratio di 1: 1, sprudle cù inturnia triturata è pour oliu d'aliva.
Hè revelatu chì 150-200 grammi di moutarde per u colazione, arricchisce u corpu cù sustanzi essenziali.
U tè verde cuntene una quantità di forti antioxidanti, vitamini è minerali, per quessa hè assai utile.
Zucchini freschi dispostu. Squeeze i zucchi stessi (da tangerine, oranges), sò assai superiore à e tene per valurizzione nutrizionale.
I cumpote di i frutti seccu ancu parechji minerali. Molteri cunsiglieri sicili è pezzi, perchè cuntenenu assai putassiu, chì hè impurtante per u travagliu di u core.
U pruduttu di latti à suggiri aiutanu à normalizza a microflora intestinali. Inoltre, cuntene assai calcio. Aduprate kefir baciri, bioprostate, bifid, u casgiu cottage di vacche.
Ricusate u cunsumu di prudutti chì cuntenenu a grassu di l'animali, sustitùtinu cù grassu verdura. Eat less meat, use meat low fat.
Ùn manghjate micca i prudutti fumati è i marinati.
Enrich your diet with seafood, fish of low-fat varieties.
Agliu. Reducsa u colesterolu è aumenta a resistenza di u corpu contra infezioni. Ùn àbbia paura di un odore spiciale da l'agliu da a bocca, ci hè un bon regnu per aiutà à ridivà. Pound 5-6 denticululi, agghiunci à 0,5 litri di latti, portanu à foglie, ma micca fracete. Allora lasce una preparazione per una ora, struisce è pigliate tuttu u ghjornu.
Vitamini. Ci hè cunsigliu per piglià dui dosi di vitamina C, per esempiu, 4-5 bevi in 3-4 dividuti du dosi duranti u ghjornu dopu à manghjà a simana. Sta cundizzioni hè duvuta à u fattu chì i nicotini è i prudutti ciracanu l'aziende assorbanu.
Per rinuncià u corpu dinò aiuta è multivitamini "Revit" o cumplicati di vitamini è minerali "Complect", "Vitrum", etc.