Ci hè parechje mutandine chì pò causà a fatigue di a pera: varicesi, pedi fissi, pisu di corpu ezevirali, eccettu di i musculi di a perna. Ma oghje ùn avemu micca parlatu di i ragiuni, ma cumu si aiutanu à ridivà i musculi di a vurpi da a fatigue.
Prima di tuttu, assicuratevi chì ùn avete micca varicesi, chì hè trattatu in u stadiu iniziu, o hè eliminatu quandu a forma hè fatta da una cirurgia. Tuttavia, cù varizianu quarchi efficace pò esse cunsigliatu da un spicializatu solu.
Allora, cumu per sguassate l'excruciante fatigue di i vostri pierre?
Riturnà à a sera, piglià e vostre calzari è ghjira è medichi. Pòvià cunfidalli è cresce i vostri pierres, perchè pò favviate à u muru à un grand angle. Un tali restu per 10 minuti causarà un sguardi di sangue, fatigue in i vostri pierri passanu è vi senti una forza d'energia.
Una altra prucedimentu hè un pienu bathu. Ùn prumove micca più di deci minuti di u vostru tempu liberu. Preparate un bacinu cù acqua calenta è un secundu cun l'acqua fresca. Pudete i vostri pezzi per parechji minuti in acqua cale, dopu à sett'anni à l'acqua fredda. Repetite a prucedura diverse volte. Dopu quessa, limpii i vostri pezzi cù una spugna, è mette nantu à pezzi bianchi.
Senza perfetta u fatigue di i pezzi bagnu cuniferu. Pigliate vinti grammi di extracte di pinu, uni pochi di cuccagna di u sali di u mare è aghjunghje tutte a bacinu cù acqua cale, induve cundate i peri per cinque minuti.
Pudete bisognu di lavatori o di bagni a base d'herbes di camomile. Sò stati preparati cusì: trè cullenimenti di una di e erbe selezziunati per un litru di acqua fogera è insistenu à a meza ora. Allora tene l'infuzione è aghjunghje à l'acqua in a pelvis. Pò esse insistu à l'arbe in a mattina per piglià un bagnu in a sera. Puderete salute a suluzione per dui à trè ghjorni in un locu friddu in un vetru cotti cun una tappa stretta.
Un altru modu si preparava un baninu da i radichi di aira. Pour uni pochi cuccagna di razzi cù un litru di l'acqua fresca è porte à fogghi nantu à un focu perchè. Strain senza settore. Tuttu, l'infuzione hè prestu per l'usu. Pò esse ancu almacenatu in un locu frescu senza avè cura chì ùn perderà a so prupitati medichi.
Dopu a prucedura, lavbe a sosuli cù una palla. Pudete fà un maschile pèiu. Per fà quessa, fiscate e mani l'oliu vegetale è freteghe e vini in fine da l'angoi à u ghjinochju è vicinu.
Pudete eliminà a tensione di i giglii cù l'aiutu di l'esercii: risate à i metcaldi è sdrughju nantu à i tacchi. Dopu à quindici dicisioni di "cunzusione" facenu un ruvine di deci minuti è ripite l'exercitu. Fate l'esercitu tres volte.
Pòviu nantu à una sedia è, facendu e so pedi, facenu movimenti circolari. Repetite vint'anni. Questu esercitivu aiutà à migliurà a circulazioni di u sangue, è avete sentate ligerezza in i vostri pedi.
Altruimu esercitivu: dàchju i vostri puntegghi, è patevà à ghjustu. Fà l'esercitu dui o trè volte à ghjornu.
Inoltre, un massager per a sola, chì pò esse acquistatu in veture sportivi, pò esse superfluous in a casa. Accustà prima di cumprà, leghjite l'urdinamentu, chì ogni màchistica di massa di a massa hè carattarizata da e so propri carateristiċi.
Eppuru, cun fatigue constant wear calzini è pantimedoglie solu da fibri naturali - cuttuni, sita, lana. Sè pussibuli, rinunziate caponacciu. Inoltre, assicuratevi chì ùn ci hè una costura rapida da a parti di u pantipose.
Utilice un canzone assai còmpiu è cómodu fattu di cuoio o un sustitutu bona. Spiecà per fiorne di flip flop e sandali chì aprezzate i strapelli. Inoltre, rinuncite e strade stretteci è incunenti, è, sicuru, da un taccu.
Ogni ghjornu aghju cura di e so gemme, è a furia annoying duverà prestu più prestu.