Aero-yoga o anti-gravità yoga hè una nova tendenza in u mondu di u ioga. A yiddish antigravedad hè un novu currentu unicu in u yoga, in quale l'esseraghju principali hè trasferitu à una altura di a meza metru da u livellu di u nivellu (per esse, l'asanas soli sò realizati in l'aria). Tutti l'esercitazioni sò fattu in una hammock especial, chì hè un tessulu densu spiciale chì hè suspendutu da u limitu. A yoga antigravedad combina elementi di acrobessi è ioga, mentre chì a practica sempre hè cusì in un "volu".
A data, u ioggi di anti-gravità hè assai populari in i Stati Uniti è in Europa, a più ricente in questa subespècie di yoga righjunghjendu u spaziu post-suvièticu. A parte di u cartulare di yoga vi strattu, ma assai persone assicura chì quandu pruvate, sta occupazione si metterà è ùn pò micca abbannunata.
A antigravizza ioglie hà un putenti risultuariu, rejuvenate micca solu u corpu, ma ancu l'spiritu, è anche u corpu di tensione è malattimentu in u spinu, cù u cintura, sullivanu u livellu di l'hormone, è anch'elli medichi, tendini è aumenta a mobilità di e articuli. À u listessu tempu in tutta a sessione, a gioia hè stata attunata, è dopu à una sessione nova a persona ùn si senti micca solu fatica agradable, ellu si com'è ogni ose è u musculu hè stata fatta.
U ioga in l'aria aiuta per revelà e potenzalità oculu di u corpu umanu. In solitu una persona si aghjunghjia à e dui pusizioni di u so corpu: horizontale è verticale, ma duranti l'antigravità i classes di yoga una persona pò cunquistà un spaziu tridimensionale. Spessu duranti un volu nantu à a tarra è i scherzi in l'aria, i prublemi ordulari perden a so impurtanza è ùn diventenu micca insolubli, è l'attitudine à a vita cambia sana.
A yoga antigravedad hè una lettura d'utilità chì cumpone parechje discipline. Ioga in l'aria fu inventata recentemente in America, da Christopher Harris (choreographer è direttore). Era questu omu chì hà inventatu un spettaculu acrobàticu in un tagliu densu chjappà da u suffittu era usatu. Stu teddu, hà chjamatu hammock antigravitalizate. Tuttu stu hè stata inventata in l'anni iniziale di u novu anni è per un pezzu tempu hè stata utilizata per fasi spettaculi acrobati cumplimenti. In u principiu di l'anni 2000, Christopher hà avvistu chì dopu longu e volu, hè assai stanchi, ma dopu chì ellu staghjone in l'hammamuzzi pianu di pocu tempu, a spine s'argumenta, è cun ellu vene una forza di forza. Moltu rapidamente, un Cumprendi americanu emprendi chì anu utilizatu un hammock antigravitalizate pratiche u ioga è pudete attruvà a meditazione quì.
In una hammock, una persona si senti cum'è s'ellu hè in un capucinu, è sta sensazione aiuta per rilassate, cù tuttu ciò chì hè superfluvule da u so capu, aiuta à u scurdà di tuttu è di a persone accumenza di guddà u momentu currente (in questu ora ùn hè micca postu per u passatu o u futuru, solu l'oghje tempu).
In questa hammock, hè megliu fà una meditazioni chjamata una farfalla. Avete bisognu di rilassate, pigliate uni pochi breaths di respirazione è rispirate, imagine chì hè in un capucine fissamente curvatu, in questu pioccino densu hè difficiule di respira è finu à chì vulete esse stirminiu, avete bisognu di ritenevule è imagine quantu l'intracate falla, è tù avete a mosca cum'è una bella farfalla .
In u Buddhismu, una meditazioni chjamata a farfalla hè utilizata per pacifia l'egoisimu è u mente interna. U fundatore stessu ricumandemu à finisce ogni sessione cù sta meditazione.
U ioga tradiziunale hè più nantu à aduprà diferents asanas. In antigravity yoga, a maiò parte di l'asanas più cumuni sò utilizati, ma sò tutti purtati à l'aria. Imagina l'asanas chì vo avete fattu nantu à a terra, pudete issa attese in l'aria, è in u so esicuzzioni una persona senti una sensazione completamente diferenta. Molti asanas in a hammock antigravitalizate sò realizati assai più faciuli ch'è in terra. A yiddish antigravity aiuta à una persona à aprende à equilibriu.
Ùn pridiche micca chì durante a classa di yoga, a vostra hammazzu sparisce (hè cunsigliatu per 400 kg). Durante l'esercitu aerobbu, u corpu umanu persenta constantemente a intensa attività fisica, chì significheghja chì prontu u corpu perde l'excevate pesu.
Durante e lezziò di u iocu, ùn solu ùn hè micca persu perde u pesu, ma u stock di l'energia vitale chì hè spargugliatu prestu in a vita di ogni ghjornu hè ricustituita. Stu tipu di ioga ùn anu parechji analoghi in u mondu, chì vi permette di rinuvà rapidamente u fornimentu d'energia vitale, una persona si reste afflitti è chinu d'energia.
Un'altra plus d'aeroioga hè a so pusitività, perchè l'eserciti in a hammock ponu esse realizatu mentre à ghjucà mentre diventanu è più impurtanti, in u risultatu, vene un bellu corpu.
Una persona chì participa in Atigravaticà yoghi, cambieghja è diventà più attrattiva, forte, più riescita, è aghjusta ancu un pocu in creazione. E persone chì praticanu l'aerobbichi sò più felice è sani.
A data, u yogat anti-gravità hè practiced in 21 paesi in u mondu, cù ogni annu u numaru di i so praticanti hè crisciante. Malgradu a so popularità è a so utilità, aeroioga pò ancu avà contraindicazione (gravidenza, malati d'ochju è cori, operazioni purtati à a spine). Se in a lista di contraindicazione ùn ci hè a vostra malatia, ùn dispunite micca, prima prupone di fà u iocu ordinariu, è vede perchè se u vostru corpu pudarà sopra u stress aumentu.
A pratica di yoga cambia a vita di una persona per u megliu è questu hè un fattu probatu.