E cumu vulete pruvà tuttu in una volta. E chì fà, s'ellu ci hè nudda manera di guddà tutte issi chjucchi in una dieta? Di sicuru, ùn aghju micca fà affruntà l'invitati è l'invitati, chì vi aspetta, vogliu a scelta chic, ma ùn voi micca di traccia l'aiutu. Allora chì avemu duverà in questa situazione? Cume à manghjà in una festa, se pensendu di dietetà è ùn vulete micca rumpia? Eppuru, sicuru, per esse posti tutte e vacanze di u Novu ghjornu di casa, per timore di a vostra figura, ùn hè micca necessariu.
In quantu u pussibule è u desideriu, pudete sempri vivu una vita sana, ma tene mancu pruvate d'observe parechji restrizioni chì a vostra dieta inevitabbile impone. Hè ancu incorrectu chì parechji ghjunghjenu decide di dà un certu quantità di indulgenza duranti i vacanze, dicenu: "In i vacanze, torneraghju, dopu, - continuu a pucherà cù u pesu ...". Questu, per suprattuttu, hè un accostu male. Ci hè stata qualchì studiu di stu campu, durante ellu si truvò chì e persone chì si puderanu pèrdite pisu nantu à una dieta è micca di ricrutirà veloce volte, uttene stu risultatu solu per una certa sezione.
U modu più efficau era di cuntrollà u pesu di quelli chì ùn ci micca micca indulgences o in casa o in vacanze, seguendu a listessa dieta, l'oghje nantu à u ghjornu di a notte è u findi. In questu casu, a prubbabbilità chì i vostri sforzi per contrule l'exceppà pisu ùn saranu micca in altu allughjatu duie volte à quelli chì avianu parmissu sti minuti di rilassazione durante i vacanze. Dopu tuttu, ci hè un gran rischiu chì dopu avè tornatu à a vostra dieta dietetica digià prublema, ùn solu ùn ponu micca spurtatu tuttu ricu per i vacanze, ma aghjunghje à u pesu esistenti un paru più odiatu di kilogrammi.
A ragiunazione di sta vulnerabilità à purtà un pesu in l'annu ghjorni longu hè l'abbundanza di pieni nantu à a tavola festiva (in tuttu, tutti vulianu pruvene di novi ricetti, cusì ci invaghjanu cù un aroma perfetta è festa) è ancu chì durante stu piriu u nùmeru di festini crescita drasticamenti parechji volte. Ci hè cunsigliu, se possu, duranti i vacanze è i visitanti visitanti per cuntrollà u so pesu ancu per un pesu periò. È ricurdate, u puntu hè micca per perdecà pisu durante festes freti, ma per ùn avè micca pienu pisu extra.
A più impurtante hè cum'è di manghjà in una festa, se hè nantu à una dieta - l'attitudini ghjusti. Avete bisognu di cuncentrazione in tuttu u vostru pesu. Capisci per sè stessu chì perde un pesu hè, sicuramente, più difficili di u recluitu novu. Ùn bisogna micca chì avete un scopu, u risultatu finali di quale hè a vostra excelente salute è una forma excelbile. Hè a vostra bella figura un incitrudu male per pruvà à cuntrollà è ùn deve micca sdillacciatu. Allora chì cosa duvete fà per stà si devi à i vostri miriati durante i vacanze? Per principià, bisognu di pensallu è fà un certu pianu per ellu stessu, pruvate micca per esce da ellu in ogni casu. Per esempiu, sapete perfetta chì i visitanti i vostri parenti favuriti (amici, amici), sicuru, vi prupittàvanu di nutriscà cum'è alta qualità è tastier as possible.
Naturmente, utilizendu per questu scopu tutte parechje di bè fugliale, bracciate è altri bagnu, da ellu serà più difficultu di ricusà. Eppuru, è cumu quì ùn avè u gustu, viulentanu l'ordine strettu di u so pianu? Pudete stressà per sè stessu cunsiglii simples. Per esempiu, prima di preparalli per questu eventu (caminari nantu à una visita), cogliri a so propria alimentazione culinando o cumprà algún postu calori bassi, chì, in principiu, pudete trattà tutte l'attuale à a tavula.
Prima di abbandunà a casa, pudete digià qualcosa fàcili per manghjà, almenu mancia unu o duie mane. Ùn avete micca cusì famu è vulendu manghjà tuttu è sùbitu, è à a tavula, diventerà abrupta. Eccu, avete vinnutu à visita ... Cumu megliu d'avvirtusinu immediatamente quelli chì aghjunti in un manghjitu chì site nantu à una dieta, questu aiutà à evità dumandà micca innecesarii è in indignazioni, perchè a platea hè rarissima. Saria bonu di vìviri un vetru di calda d'acqua foglia prima di a festa principia (minuti per 15-20 minuti), aiutarà à u minimu in certu sensu di reduzciri l'appetite. Assicutatu à a tavula, pusendu nantu à un pianu un pocu di ciò chì pudete manghjarà nantu à a vostra dieta persunale. Pruvate di manghjà pianu comu pianu lentamente, aiutarà à sente l'impatrunite di u stomacu più veloce è esse micca spessu.
Hè megliu imponì un piminaghju più pienu è da pocu di pocu appena aghjunghje. Parlate più spessu, entretenienti ghjente cù stori interessanti da a vita, anecdote. Sò in u centru di l'attinzioni - questu aiutà à distractà da u stessu prucessu di manghjà è ghjoate in u tempu di u piacè di a festa - cumunicazione. Ricurdà chì vi andà in una visita, prima di tuttu, per passaghju cognu in l'azienda per e conversazione bellu, è micca solu per sia u to stomacu. Pruvate a vendu cun opcions di quandu pudete cumunicà cù l'amichi è a famiglia senza manice.
Cussì, per esse un clientu, in generale cose oghje più per l'imprese, cum'è dichjaru. Una scelta ideale per a accolta di ospiti serà u restu attivu. Ie quannu ùn site micca solu à pusà a tavula, pruvatu quantu pussibule di pruvà à evaluà da l'abbundanza prisentata di l'alimentariu, ma ancu quandu avete intrattenitu cù qualchi varietà di balli è canti. Sì, quarchi cosa hè difficiule di pruvà à cuntrollu sè stessu, sopratuttu quandu tutti circà a tù chì facenu, chì vi seduce bè cù qualchì piacè è gustativi. Ma avete un capu è simu imaginate chì orgogliosi seranu quandu hè stata ottata.