In certi donne, u stomacu hè sopratu à pena, soprattuttu s'ellu hè chinu di natura. Ma, regardu in u so stomacu, littaralmenti ogni donna hè turmentata da a quistione di questu questa parte di u corpu si priservarà dopu à u nàscita di u zitellu è cumu per liberà di l'abdomen sivertu dopu à partitu.
Infatti, a maiò spessu l'stomacu, dopu chì a donna diventa mamma, hà assai apprufittendu. Questa hè a streakiness, a striscia di a pelle, stretch marks (striae), dipositi grassi. Qualchidunu voli, quantu pussibule cumprà i vechji formi grazia. Hè interessante chì in e femicili, in l'absenza di polyhydramnios è a multiplicità, a pelle sottoglie u più chjucu. Ma in primu, à u cuntrariu, a pelle hè sottupostu à forti strisci. E si hudyshki durante u gravidenza anu stabilitu in u pesu, è secondu l'aspirazione di aspittà da rindirizzà a so forma chì era prima di a gravidanza a probabilità di a panpe finissima aumenta. Ma a luminosità di a luce, dà a femminile femine è anch'ellu torcia a peddi un pocu.
Hè sanu chì a prevenzione hè u megliu trattamentu. In u nostru casu, sta regula si cuncera perfetta. Doppu a so zucca d'esse curamente prima di cumincià à crescate in grandezza. Ci hè mancassi simplici ma esse effittivu. Cumprà crema crema, hidratanti, nutrittivi è stretch marks. E appriczanu ogni ghjornu à a pelle à a cintina, cadenti è pettu. Un rimezzu assai bellu è oliu d'oliu o vegetale oliu. Solu ùn si micca scurdate chì l'olii puderanu mancià spiegà nantu à e to vestiti chì ùn pò micca solu fàlirimi libri. Cusì, trà di ule cruciate, vale avertisce in una vechja foglia. Quandu l'oliu hè acquistatu, wiepite a pelle cù una spugna neve per sguassà l'excaranza. Tutte e donne chì ghjucanu cunterna sò ricumandati per vèstinu un puddaru prenatal. Ùnicu ùn prutege a pelle di stretchjà, ma ancu pruteghja da a dimissione di l'organi internu. Dopu à partitu, rispettuve, hè bisognu di usà u pudimentu postnatal. U bandaggiu (è questu, è l'altru) hè simpliciamente necessariu per a pregnant women with a big belly.
Allora, u zitellu nasciu. Ùn ci piace micca l'aspettu di u to parè. Dopu, parlemu di cumu per liberà di l'abdomen chiancinu dopu u parturitu. Demu avà qualchì volta, i miraculi ùn succede micca. Tuttu addipenni di a pelle, u gradu di stinzione, è di sicuru, nantu à a vostra diligenza è perseveranza. Ma certi donne anu una figura più bella dopu à dà nascita, è sò diventati d'admirate, è invechji envidietti. Dicimuli chì si appartenemu à a categuria di tali donne. Prima di tuttu, ùn abbanduneghjanu i prucessi più preziosi, à dì, da ottene e nutrizzione di a pelle cù creme è oliu. Puderanu cunnessu è l'olii essenziali, per esempiu, citrus. Sò assai efficaenti contra a cellulite, perfezione attenzione, migliurà a circulazioni di sangue, eliminonu tossini. Durante a gravidanza è dopu à partitu, avete bisognu di più, portanu un settore di eserciziu specialu. Pudete trasfurmà a stampa doppu duie settimani dopu aduprà. Grazie à l'esercii semprici, pudete ottene risultati maravigliosu. A cundizione prima hè chì l'esercii deve esse fattu di ogni ghjornu, o duie volte à u ghjornu (se u salute è u tempu permessi). Avete bisognu à cuminciate ughjuchju, aumentanu u nùmeru di exerciti gradualamenti. A seccion Cesareane hè senza nunda una contraindicazione. Solu survigliu dopu à nascita, avete bisognu di un pocu di più tempu, è da parte, da parte di a vostra propia salute, per inizià a furmazione fisica. Mìagliu bè, se usa un centimétru, è cuntene u prucessu di cummàttianu l'abdomen. I centimetri questi sò u megliu motivatu per a più d'accionu è u megliu recompensu per a perseveranza è a patience.
Aghjunghjendu a question "cumu di ridivà di l'abdomen chiancinu dopu à partitu", pudete cunsiglià a class aqua aerobics. Stu tipu di furmazione, forsi u più traumaticu, ùn crea micca una pezzu pisanti in ligamenti è articuli. I pruduzzioni di classi producenu un effettu di massaggio, drainage limfatica, endurance. E questu, vede, ùn hè micca male in u nostru caso. Inoltre, l'acqua cun u so dulce toccu attruvamu soothingly, alleva a tensione nervosa è muscula, chì hè ancu impurtante per una mamma in infermiera. Duranti l'aerobichi acqua, hè necessariu di superà a resistenza di l'acqua, perchè e corsi facenu un risultatu stabilitu è rapidu. Duranti i classi in l'acqua, pudete fà un massaggio stomacu. Harrigarria, ancu dopu un intensu exercitu, ùn senti micca u dolore muscular. I medichi appruverani aqua aerobics ancu in u gravidenza.
Certu, aqua aerobic classes sò assai nicissimi. Ma ùn tutti ùn avianu i medie è i mezi. Per quessa, puderete ritite à l'autormatizazione. Quandu aduprate u massaggio, hè necessariu di piglià parechji rettichete: ùn hè micca esse fattu di menu à una ora è media dopu à un manghjà, hè impussibile di tuccari l'area di i lymph nodes. I Contraindicazione sò ogni malatie di a pelle, l'hernia, u gravidenza, a malatia di i rilie è a vespetta.
Per u masaje, hè cunsigliu di utilizà l'olii essenziali di diversi vegetali in vendita in a farmacia.
Aria un camaru, pusau un tappe o una grande spugna, versalli nantu à a musica. Mentre l'ajuste à u fattu chì dopu à u prucedimentu u vostru zummisu sarà bella è squadra, imagine a figura chicosa.
U massaggio hè realizatu stendu nantu à a volta cù i ghjinochje chì si tuccò à i ghjinochje.
1. Strughjendu chjude l'abdomen in u uruguai cun uccasioni graduali in pressione
2. Movimenti rotacionali di i diti, cuminciannu cù a parti sottocumaria versu i costiglioli, culpiti di u lugha di u ventu.
3. I stessi movimenti in u abdomen.
4. U Rolling. Per fà questu, aghjunghje u doblegu di a pelle cù i vostri dritti è u roll à i ribelli.
5. Pusce i pincitori cù a punta è prudutti di serra - u muvimentu di e mani à l'altri.
6. Pinzatura. Pigliemu è fènduli liberate u listinu di a pelle.
Dopu ogni ricunniscenza - acchianava faciuli. U Massaggio ancu cù a steganza più longa.
Se utilizate tutte e ricunniscenza in un cumplessu è sistematicamente, pudete dispunibule di l'abdomen addossu dopu à partitu.