Lose weight with fruits and vegetables
Dieta di Veranu
In i mesi di l'estate, u viaghju hè statu pruibita: in tempore caldu, a sudazione eccessiva aduce una mancanza di minerali, chì deve esse rinuminata continuamente. Per quessa, a basa di a dieta di u summanu hè di legna è frutti. In una dieta di frutti è di bacca, pudete "sit" nè più di un mesi - è in questu tempu u corpu pò pèrdite 2 o 4 kilogrami. À u stessu tempu una persona hà da assicurà almenu 1000 o 1100 kilograficu per ghjornu
Lose pisu in l'estiu cù fruttu
U fruttu hè un modu utili, rico, efficae di ridivà di i vostri libari extra. Aghjuntanu à migliurà u sistema vascular, perde u pesu, purse u corpu è rejiminate a pelle. Ddi dieti sò particularmente ricunnisciute per i persone chì soffrendu di diabete è gastritis.
Dieta di Veranu
U spaziu di uttene si componi di boli o frutti, un vetru d'acqua minerale o tè verde. Per un secunnu colazione, pudetebbite beie un vetro di u zuccaru d'u fruttu, è à a manvia mancia un pezzu di carne picca cu quarchi acqui sopratuttu di caluri, pò esse stufa di viti è u risu. U fucili è cumposta da frutti è, prima di vultà à u lettu, hè megliu di bevete 1 zucca di kefiru.
Sicondu i dietarii, quandu a dieta cuntene di cinque pranzu, hè cusì una variante di una dieta equilibrata. I frutti sò distribuiti ancu e parte di u ghjornu. E allura u corpu riceviu a quantità massima di sustegnu utili necessarisu per u funziunamentu standard di u corpu, à dì carbuidrati, proteini, vitamini è elementi traccia.
Dieta Vegetariana
I dieti di vegetale pò esse cunsiderate fermu s'ellu anu escludutu i carbuidrati. À u corpu ùn pareva micca carenza di caratteri di carattata, hè bisognu di manghjà per esse 1 cullizzioni di muesli. Anu pussutu alive in a sera in acqua fridda in una proporzione di 1: 3. Per pruvà di u muesli pò aghjunghje baia o meli. I frutti di sta dieta si sò alterne cù vegetali crudu.
Drinks
Un rolu impurtante in a dieta di u veranu hè fatta da e bè. In u calore, cunsumemu assai liquidu, è u corpu, cù u liquidu, riceve un grande quantità di calori. I Dietitians fermamente di abbandunà l'soda è i dolci di ghiacciati, anu deve rimpiazzatu da u zucchero è di u kvass. Ma a mità di u liquidu assorbutu per ghjornu devia esse urale minerale, à dì, acqua non carbonate. I medichi spieganate questu, e bombe di u diossu di carbone pò infilarà l'intestinali, è cusì impedanu u prucessu di a vostra digestioni.
L'acqua minerale deve esse chjappiutu cù tè verde, reduci u sensu di fami, toni è scatite sedienta. Tè verde conta l'enzimi chì ponu scupperà e crescenu di grassu, è perchè impediscenu a deposizione di grassu.
A l'agostu, quandu a stagione di bacca passava, i prudutti di u dieteticu sò meloni è sandeli. Da a so dieta, deve rinforà quandu a salinità è l'acqua minerale, perchè anu riuttenu liquidu in u corpu.
A Sandia cuntene un cumplicatu di sustegnu utili - pectin, magnesiu, ferru, potassiu, carotene è vitamini B e C, anu un efectu anti-cellulite. A Sandía pò esse usata per a esclerose, stinata, anemia, di malatie di a vilore è di fegato.
Perchè u corpu duverà esse un teste seriu per aduprà una dieta di sandia per un pezzu di tempu, u più grande di 5 ghjorni, per chì i nutizzionisti sò cunsigliati d'affari per esse dumandalli micca più freti à 2-3 volte à settimana. A norma di cinque ghjornu manghjeranu una media di 2,5 kg di sandia, poi deve esse eliminata gradualmentamente da a dieta, cumplementà per u vinteli d'oatmeal, per pranzu, pezzu di pezzu è vegetale insalata. Comu u risultatu, in dui simani ùn perchè 8 kilogrammi.
Un compulsione obligatoriu di u menzu d'Augustu hè un melone, anche si pò esse chjamatu un pruduttu dieteticu. I ghjorni in viaghju, pudete manghjà 1/2 kilogrammi di melone per u lamentu di u lunch, a cena, mentri ùn poni micca u mari. U melon ùn pò intollerà cumminzioni cù additivi cremosi, iogurt è altre frutti. Hè propietati di diureti è hè riccu in vitamini A, B e C. In addition, i so frutti producenu un efectu "tan" nantu à u corpu: quandu cuntene beta-carotene, addiventanu forma un pigmentu di melanina in u corpu. Per ottene un casu lignu, deve esse più in u sole è manghja 300 grammi di melone à ghjornu.
Comu per perdiri pezzu cù ligumi
Per pèrdre pisu è guarda assai cun questu, avete bisognu di spinach, pepite búlgaro è zucca. U zitrusdi sò saturati cù carotene, perchè s'è vo vulete darà a vostra pelle un ombra d'oru, bella è lumetta, avete bisognu di cose cum'è di sta verdura cum'è possibili in a vostra dieta. In u mennu di i zitelli, i carni chì duverebbe esse in quantità limitati in modu chì ùn pò micca causà allirgii.
I frutti d'avè pò saturà u corpu senza solu cù vitamini, ma ancu cù sustanzi chì sò stimulanti per a furmazione di una enzima specie chjamata melanina in i celluli di u corpu umanu. Hè quellu chì hè rispunsevule per quale chjode a persona hà pussutu. Da e frutti è di e leggings ùn sia micca pussibule di ricuperà, è questu averebbe esse l'incentiu principalu per u cunsumu da quelli chì cercanu una modu di perdita di pesu.
L'usu constantu di carotta, u pepite aiuta à rinfurzà u sistema immune umanu, aumenta a so resistenza à ogni malatie. Inoltre, l'usu di zappagine hè un modu più sicura per correggià u tonu di a pelle chì di passanu constantemente tempu in salotti di salute.
Cusì, avete amparatu cumu pudete purgà pesu à l'estiu cù frutti è ligumi.