Dieta Malysheva hè prestu super popular in pocu tempu. Ùn hè micca u nome di Malysheva, micca a so fama. Tuttu hè simplice. Hè veramente travagliu.
Elena, in u so spiritu, prima di inizià una dieta, avita à tutte e donne per sintonia à un clima aggettivu. Dopu tuttu, ùn deverete micca starve. Sè avè esse stimatu u stressu per u corpu, hà da piglià u sustegnu cchiù bellu, è l'effettu di u prucessu di a dieta stessu - credeva.
Dopu cunsiglieri maravigliosu è pusitivi, avemu da principià à cunzidireme a parti pratica di a dieta di Elena Kid in casa.
Funzioni di a dieta di Malyshevoy
A dieta hà parechje funziunalità. Prima, hè basatu annantu à l'esclusione massima di a so dieta di ghjornu di l'alimenti chì cuntenenu grassu. Ùn importa micca quellu chì, o vegetale o l'animali. In l 'alimentu hè ancu una quantità minima di salitu. Siconda, hè desirabili à tuttu per escludiri farina, patate, zucca, remette e varietà di dolce. Alcohol, di sicuru, hè rinisciutu da a dieta.
In contraste à l'altri, u sustinentale Malysheva ùn hè micca una perde di piscia, ma graduale. I so idee, incorporatu in a tecnulugia di a dieta. Hè diseatu da 2-3 mesi, è ancu più longa, à a vostra dumanda. In più, una dieta larga sarà minimu u travagliu nantu à u corpu, un risultatu longu chì dura 1-2 anni, a salute generale di u corpu è u benessivu.
A ghjudicà da u fattu chì l'autori di sta tècnica proposa escludiri, puderete pappà à a frigorifia una ricurdata di i prudutti chì pò ancu ancu di manghja. Praticà chì furnisce questa dieta hè assai diversa, per pudè nutari tuttu ciò chì vulete (per suprattuttu, a cumpusizioni di i piatti cocinati ùn devenu micca inclusi l'alimentariu proibitu). Ùn vi scurdate di vede a vostra calore di u calori.
Menu appruvat per una dieta da Malysheva
(Nota chì sta tècnica presa l'aderenza stretta di u regnu di u ghjornu).
Breakfast (7-8 am, secondu u vostru schedariu)
una parte di farina d'avena in acqua cù l'aghjunzione di baga o nocca, un vetro di latti di pocu grassu o kefir.
U secondu sirviziu (tri trora dopu)
rossi da carotte è una pumu
A lunch (circa una nuvèsima dopu à a sera)
U filet di pollettu chiccu è una parte di frittura di riso impalpatu, u caldo di rosula silvetta
Tarde di pratica (16,00)
cassola da cottage cheese with the addition of apples, dried apricots or prunes.
Dinner (3 hours before bedtime)
L'insalata di verdura, fatta cù l'oliu d'oliu è di girasole, una tazza di tè verde.
Comu pudete crede - a dieta di Elena Malysheva ùn hè solu solu efficace in lucha contra l'obesità, ma ancu nutizie. Ùn sottestimanu i benefizi di sta tecnica, cum'è assai donne anu avutu digià già.
Una littra di una picciotta chì hà e so famiglia di E. Malysheva:
"Duranti a seconda gravidenza, cuminciò à ricuperà rapidamente. Da una ragagna grazia à a zitella, aghju fattu vultà in un colobok. Lasciate cum'è hè, ùn avè micca impauriti è immediatamente dopu à u nascita di u zitellu dicestini di perdita di pesu. U prublema era l'scelta di u metu necessariu di pèrdita di pisu. Quasi tutti i dieti sò basati nantu à a monogamia, chì hè statu pruibita duranti l'alleanza. A dieta hà aghjuntu stu ochju, hà cuminciatu à manghjà sicondu u cunsiglie di Malysheva. Hè statu qualchì circa sei mesi, quasi tornu à furmà. Pensu di rinfurzà u risultatu, cumencia à assistendu à u gym. Mandu à u primu principiu di nutrimentu ancu più, perchè mi sentu maravigliu!