Cumu rinfurzà u pettu, ponza a stampa è ùn ferite a vostra salute? Ogni músculo di u nostru corpu hè cunnessu cù certu organi internu. E sta cunnessione deve esse tuccatu in cuntenente in a furmazione, soprattuttu s'ellu hè "ligne più di 30". Sapendu cumu ghjunghje à cumerci ghjucà sportiu, truverete a figura di i vostri amami senza danni à u corpu.
Quandu cammìnciammi per via, andate in l'ascultu o à pusà per a TV, i nostri membri "camminate per elli". Sutta l'accionamentu di i rifletti, i musculari sti addiventanu i nostri peri, turnenu a nostra testa, portanu a nostra manu per scarrà a barola. Tuttu chistu succèri à u nivellu subconsciousu, questu quì, in i punti finale di u core, chì percive l'infurmazioni è trasmette à i musculi. È a lista di questi rifarenzi riluttanti di i musculi hè assai più largu ca l'imaginemu.
Per esempiu, a musculature riflettente bè ragiunatu à ciò chì passa in u stomacu. Sì avete a fami, certi muskului sò tastati per avvishà più vicinu à a satisfaczione. Sè vo site chinu, ùn pudete micca moviri cù a manu o u to pede. In ogni casu, si ci sò qualsiasi anormalità in l'operazione di u stomacu, questu puderanu influenzarii i signali aplicati à i musculi. Per esse guidata da sti signalamenti distorsionati, u mo cervu fa cunclusioni sbagliati. Comu u risultatu, i musculi riflettuale assuciati cù u stomacu, perde a so excitabilità - a carica annantu à queste disminuisce. E questu significa chì i musculi chì si trovani vicinu à u liceu ricevenu una carru doppiu. Ùn hè micca esse sceltu chì prima o dopu, per via di soprapidi, sti musculi cumminciate à minà. Dunque a persona à quale u stomacu sò trattatu hè venutu à u duttore cun sospetta di myositis, neurale, o osteondosi. Questu hè, infatti, ellu hà spargugliatu u "fumu", invece d'estivà u "focu".
In ogni casu, i musculi chì "risposta" per i organi pocu assai sani, micca necessariu per dà un sindromu di u doratu pronunzianu. Comu regula, e persone chì ùn avianu nunda di fà dolore à ghjunghje à i centros di fitness, è perchè sò sicuru chì a so salute ùn hè micca minacciata da nunda. Comu u risultatu, l'eserzioni sò selezziunati unu o quella di u principiu "per crescita più veloce" o "per fà a figura ghjovana è elastica". Chì ghjè accaduta à u corpu à questu tempu, ùn solu ùn preoccu micca solu l'atleti, ma ancu i so atticci. U massimu di seguità è l'indicatore classicu di a risposta à a carica - u prugettu notori. In ogni casu, a freccia di u cori hè solu una risposta diretta à u stress. I cambiamenti profundi chì ponu esseciuti in u corpu à u risultatu di una furmazione impurtante, solu ùn sò micca bè. Cusì avemu statu assaiculatu: se l'educazione fìsica o qualche qualcosa attività fìsica - significa, hè necessariu utili. Alas, hè un mitu, u pruduttu di un seculu cruel d'ipodinamia. Atleti prufessiunali, in a vita di quale ci sò tanti muvimenti chì seranu abbastanza per deci, spessu i più malati. U so corpu à u risultatu di e crescite di musculu pò rapidamente si trasforma in un rubariu. Perchè ghjè assai impurtante per praticà l'sportivi bè.
Certi spécialistes in kinesiulugia (kinesiulugia - un metu di diagnosticu è trattamentu basatu nantu à una ligami diretta trà l'estatus di i musculi è l'travagliu di altri sistemi di corpu) crèdenu chì i clubs sportivi - in a forma ch'elli anu prisente in modu oghje ghjornu - sò preghjudizie è periculosi per a salute. Forsi, tali affirmazioni sò massa categorichi, ma, sfurtunatamenti, ùn sò micca fundati. Formate, se literalment traduce a parolla da l'inglese, significa "dà l'spezia". Eccu, a so cumpagnia principali hè di dà a figura di i schezii scelte. U truccu astru hè digià in u tìtulu: funziona opere solu cù a forma, ciò chì passa à u "stuffing", per regula, ùn si pò micca in cunsiderazione. U liceu di u bodybuilding. Dopu tuttu, culturismo - "custruì un corpu" - hè ancu un termini cun significatu assai mechanisticu. A principal cosa hè quellu di u musculu. Quale di queste hè a cunclusione? In ghjunghje a "forma", ci vole à pensà à u "cuntenutu" nimu.
Hè ciò chì a cinesiulugia cunsiglieghja cumu cumincià un sportu:
- Pumped, volumetric muscles ùn anu micca bisognu à esse forti è forti;
- à furmà i musculi "di u prublema", chjamanu una chjama spostata, perchè infatti oltre persone chì travaglia inveci di elli;
- sè vo avete prublemi cù l'intestinali, ùn "micca" scaricatu "u ventu chì sali, ùn rinfurzate a stampa, ancu se fate l'esercitassi necessarii: durante u so funziunamentu, serebbe solu perversu i musculi di u spinu;
- hè inùtule di pruvalla d'ottene pezzu "maiden" cun l'aiutu di furmazione, se u so fegatu o stomacu ùn hè micca bè trattatu: invece di i musculi di u vostru pettu, puderà manghjà u collu è e spalle;
- sè se avete una viulazione di l'appetite (aumentata o diminuite), questu significa chì avete prima solu di risolve i prucessi di stomacu, è poi di cuminzà in culturismu: in questa cundizione, puderete micca pudè pompà certi gruppi musulmani;
- Sè avete equestru à i musculi di u collu è di u collu, puderete appare à stumpirà, a cima ti invintu;
- Dopu à 40 anni sò preghjudizie à "elevà" u pettu: ponu esse noduli è di alta;
- cù i prublemi urologichi, ùn hè micca necessariu dà una carica nantu à u filu: hè un periculu specialu di dislocazione è subluxiazione di l'azzola;
- attentu à a carica nantu à a cinta di u saccu: ponu disturbà u pancreas. A parte di ghjustu - a "capu" - secredu u zucchero di pancreatina, chì scalfetta i proteini à i aminidià. È se li prutetti ùn sò micca digeruti, ùn anu micca esse forza in i musculi. A parte di u lugare - a "cola" - secrete insuline, è se pompà u più musculu di u spinu, pò ancu pruvucà a diabetes mellitus;
- Se tenete irregulezi in u travagliu di u fianu o di rinu, hè periculoso per dà pressioni à a articuli di i ghjinochju: questu sperma cù feriti frequenti.
Cinesiulugisti cunsigliaranu prima di inizià a travagliu nantu à ogni musculu per pruvà per i ligami cù l'osse adatti. Sia chì tuttu hè d'urdinà cù u musculu, l'espertu puderà stabilisce cù l'aiutu di un teste chjaru. Hè ubbligatu in certi posizziunamenti per tufate diverse musculi, pruvate i vostri organi internu, è cusì capisce o rispundenu bè appiecà à a tensione musculaire. S'è capisce chì alcuni riflitti riflessi sò sbagliati, i musculari è i so orgoglii salvatichi sò bisognu di esse studiatu, o puderanu fidà di u diagnosticu di u kinesiologu è pruverà u trattamentu offerte. Inutili, furmazione cuntenutu pò aggravate a situazione.
Per mezu di numerosi esperimenti, i specialisti anu revelatu ligami diretti trà i musculi è l'espansione emutivu di una persona. Hè cunnisciutu assai chì tutti i sinsenzini chì una persona sperimenta, perchè era, "caddarate" allora in a forma di manifestazione di corpusicienu - sia d'acne o una ulcerosa stomacu. Cinesiulogisti, di l'altra banda, tratta di trisenzi è di prublemi psicologichi chì sò "perseguite" in i musculi. E questu significa chì in a so gestione manca una notizia di perdita di pisu, cumu qualunque altra correzione di a figura. Sicondu u statu di i musculari, prupone à definisce quale hè a ragiunata di u cumpurtamentu chì prupone una persona à manghjatu o mancà impropramente. Cù l'aiutu di i so metudi, si dumandanu à u corpu chì formanu di lotta cù l'overzuri pisu si deve esse presiutu è chì postu in quale deve piglià a furmazione in u gym. Perchè, cose accettatu bè per ghjocu di sport, vi guardate da i prublemi più serii in u futuru.
In modu, a relazione trà i musculi è l'organi hè statu stabilitu (pò esse dichjaratu, sentitu da e so mani) u terapeuta manuale di u sportu da Detroit, u patronu principali di u squadra di l'anni 60, J. Gudhard. In u nostru paese, appiicatu a kinesiulugia cum'è una linea esperitala di pratica medica parechjatu pocu fà, è era purtatu à u so paese di paese nantu à i pratichi i terapeute manuale. In regula, presentendu sta duttrina, u lettore uninformatu hè dumandatu à ùn cunfundà micca cù kinesioterapia: anche si l'arradichera in nome hè cumuni (kinesi hè "muvimentu"), i principii sò completamente distinti: a kinesioterapia hè, in certu puntu, una forma d'educazione fisica privata.