U mitu di zuccarinu
Hè nutate chì cunchi di cunte di dolci dolenti o inùtuli ùn sianu micca. Un rolu impurtante hè ghjucatu solu da a quantità di zucarii è di u voluminu di caratteridii benzini. Hè necessariu puru attentu à u fattu chì u dolce hè simplice necessariu per u nostru corpu, perchè senza zuccaru ùn hè micca capaci di funziunà. Ma hè cunnisciutu chì a maiò parte di e donne spessu suprana a norma prescritta di cunsumu dulce. Duvutu à ciò chì, in parechji dieti è soprapi l'uperazione principali.
Caratteristiche di u dulce
Vale a pena fassi cura di i cumpunenti principali. Per esempiu, carbohydrate simile - fructose, glucose è certi certi sugari. U carbuidrati di stu tipu enrich u gustu di frutti è ligumi, facenu più dolci. Ci hè ancu cumpostu più cumplessu, cum'è saccharosa, chì ghjè u zuccaru derivatu da pettine è di u cane; La latosa, chì ghjè zuccaru cuntenutu in u latti, ci sò più sugarii complexi chì combina mila molécululi, per esempiu, glucogu, chì hè un animali analogicu è fècheru - hè un analogu vegetale.
À què tipu di carbuidrati ùn sò micca trattati, in u corpu, all begin to split up, formando u glucose è cusì intese in u sangue. Avot per a divizia di glucògenu o fècula ùn hè di un certu tempu, per quessa, u cuntenutu di glucose aumenta più lentamente. Quandu u zuccaru sceglie in u organismu, u livellu di glucosa risite instantaneamente, è u corpu à cambiò prupone l'eccessore, è ancu cumincià à trasfurmassi di una forma cum'è grita. Cusì a cunchiugzione hè attentata nantu à i danni di u zuccheru.
Arguinate di ciò chì hà dichjaratu, pò assumimentu chì in questu casu, u zuccaru di i composti semprici hè utili. Ma, a grande gloria micca cusì cusì. Dopu tuttu, per esempiu, u fucile ùn hè micca un gustu dolce. Ùn aghju micca qualchì piacè di manghjà.
Cusì, i prudutti di u fruttudu è di u glucose sò prudutti utuli.
Cumu pudete pimanu un dulce?
Assolu bisognu tutte ogni donna vulete pà mennà cun pezzu di torta o un pezzu di torta cun una tazza di cafè o té. Plus, dolce hè ancu un bonu helper in periodu stressanti, chì dà un sensu di satisfacione è tranquillità, di elevà l'altitudine. Cusì, in petite prupurziunzii, hè pussibule di permette à esse chjappà.
Caratteristiche di u
Zephyr hè carattarizatu cum'è un pruduttu pruduzzione è nutritiu. Averete sceglie un malugraficu classicu, perchè hè custituitu solu di cumpunenti naturali.
Particularmente utile hè a so cumpusizioni. Zéphyr hè preparatu nantu à basa di purée à mazzule è caratteriddu cumplessu, cum'è u fucu split di aziunità, chì hè, a so dolce massa. Cumu à a cumpusizioni di malennali pò esse attribuita è u biancu ovu cù u zucchero pulmuniu. Un tali produttu nantu à u split di u zuccheru deve esse assai tempu, per quessa, i marshmallows in quantità misurati ùn ponenu micca a vostra figura.
Cunfattura di marmellata
À i dolci hè ancu di tutte l'amaredu marmellata.Predo-poetezza devi esse appiicatu à u fruttu naturali, senza aspriù cù zucarii. I so cumpunenti sò include gelatina, pectini, chì sò benifichi per a digestioni, è purè di a manzana. Hè nutate chì l'ingredienti impurtante hè frutosa in a preparazione di frutta marmellata naturali. Fructose hè un zuccaratu ordinu chì reincarnate in u corpu di glucose.
Caratteristiche di u lettu
Pasticcia in a so cumpusizioni hè assai simili à u malugraficu, ma a quantità di massa di frutta hè diversa, cù l'aiutu di quale a piglia è a so forma è gustu simili. Spessu, bay, tutti i tipi di frutti sò agghiunciuti à a pastille, chì cumplettu a dolcezza cun un aroma è gustu naturali. In quantu à una basa densa, hè furmatu da l'aghjuntu di gelatina è biancu.
Caratteristiche documenti orientali
À i prudutti utili chì cuntenenu u zuccheru, porta i blutizi orientali, minus a jam di i petali di rosi è a halva. In quantu à alcuna documenti simili, avianu u melu, nocere o pappu in a so cumpusizioni, è dinò tutti i spezii. In quantità maiò, manghjà un dulce hè assai difficiule, postu chì a zuccheria è a pasca donate un sensu di sàzia.
Caratteristiche di u meli
I criaturi dolci pruducenu ancu manghjà è melu, chì hè un pruduttu di carbuidrati. A meli si pò ancu esse mette in tè, perchè pò facilmente facilite u zuccaru.
Iogurt frutta
U fruttu di frutta hè una scelta excelente pè dolce. Hè impurtante per evitari biscuits, pastelli chì utilizanu una crema battiatu, in u quale, in più di u zuccheru, cuntene una gran quantità di grassu.
Cuncitazioni di chjucu negru
Chocolate naturale hà parechji pruprietà ùtule. In u chocolate amara cuntene un centu percentuale di u coccu. I chocolati più preghjudizie include bianca è latti di qualchi natura. Tutti sò cuntenenu una gran quantità di grassu, urighjini vegetale, è di zucaroli di soia.
E persone chì si aghjunghenu à una dieta, pò furnisce un fruttu seccu, chì sò solu un'origine naturali, per quessa hè assai utile. A questi prudutti ponu esse attribuiti pezzi, dati, albicocchi siccati - cuntenenu una gran quantità di calori, ma hè casi impossible di manghja più di u normale.
Puddu di fruttu, gelatina, è ancu parechji cocktails, a basa di quale cunsiste in yogurt anu sweetened, pò ancu esse cunsideratu utile.