U puffiness insalevi è a pelle pallida hè u prublema di u matinà? L'ostrutta spiccifica: u sicretu di a pelle elastica brillanti è di una faccia ovale clara - in a circulazione curretta di u sangue. Regule regularmente e trè exercici semprici, puderà ricunquà un apparenza fiore.
A ricerca attuale di 10 minuti hè a chjave per a frescura è ghjuventù. I movimenti intensivi eliminanu l'"stagnazioni" di u fluidu in u corpu, saturendu u sangue da l'ossigenu. Dunque, insegni à sè stessu à cuminzate a matina cun un'erranzia simplici ma esercitu: squat, salta, fate pendelle è cigna, balla à musica rhythmica. U risultatu sarà più efficau se aghjunghje una lumi midicali à u fitness di casa: frettu u corpu cù un pappu renti duru, cù cura particulare à a zona di u collu, spalle è spade.
L'eserciziu di ghjornu per u collu - una parte necessaria di u pianu bellezza. Strettu meccanicu di i musculi pirmettenu à mantene u turgor è l'elasticità di a pelle di a faccia. Graspà a palma di u ghjustu di a mandibula isulana, è a manca ne restanu in l'area di i clavici è prus a stizza i musculi di u collu. Fate cusì cun u dirittu right. Per travaglià i musculi in u back, fendite i vostri mani in u "lock", mette nantu à a partenza di a testa è pressitu pianu, facendu torna a testa in direzzione diffirenti. Allora tilting a testa e stende a tozzilla è avanti.
Dopu a fericciarii è esercizii, nurmalizà u prucessu di sangue. Questa pò esse fatta cù un effetti leve nantu à u puntu biologicu attu VB5 (in a medicina orientale - a zona di acupuncture di Xuan-Lu). U puntu hè in a intersezzione di duie linii: a linea horizontali, chì hè attentatu mentri à a punta di l'arechja è a verticale, chì passanu longu a frontiera frontiere. Pulsà un minutu annantu à u puntu attivu, perchè ùn ùn solu sguassate di a puffiness, ma ancu eliminate a fatigue o cagiunata di testa.