Cumu reduchendu u dulore di u travagliu durante u partitu?

I tecniche di rilassamentu è l'intruduzione di a natura di u dulore faranu l'apparenza di u babbu quantume u lume. Cumu reduchendu u dulore di u travagliu durante u partitu è ​​apprendu à rilassate?

Chì ci hè a fini di partitu?

Dapoi u tempu immemorial, i mariti è quelli chì pigliàvanu u so ziteddu anu cercatu di truvà l'analgésicu ideali. L'aspettu d'analgési è anestetiche sinteticu vultò a vista nantu à u partitu è ​​cambiò l'ostetrizia. Quandu una donna hà u ghjornu normali, senza prupiziu, a questa di a supranenza di l'anestesia hè sempri assuciata à a quistione di risicu. Dopu tuttu, ùn ci hè nudda analgistiu, chì anu da esse ricunnisciutu com'è assicurativu sicuru è ùn avianu manca di cunsiquenzi. E anu da cumincià à pensà à più nantu à u significatu di nascita indurendu. Dopu tuttu, l'uggettu di prucellu ùn hè micca piacè è mantene a comodità di una donna. L'urdinò hè di dà nascita à un zitellu forte forte è diventà una mamma sana, cuntenta è amanti. Natural birthbirth conserva assai forza per a ghjovana mamma (fisica è morale), dà un sensu d'autore satisfaczione. U centru hè l'aligria di u sapiente propiu è a creatività, à scontra cù u zitellu. Questa hè una prova in quale deve esse responsabilità, decisione è attu. Questu hè u cretu persunale è u sviluppu. Hè per quessa chì a quistione di i metudi naturali di anesthesi hè diventente più urgente.

Chì hè u dolore?

Intendemu di scupriteu chì tipu di dulore hè di nascita. Qual hè a so natura? Chì ghjè u significatu? I risposte à questi interunione seranu aiutu per capiscenu cumu per evitari u dulore. Allura, u dulore hè sempre un pienu di u corpu à u periculu imminenti. In u nostru corpu ùn sò micca cuncepte di dolore per se. Per esempiu, in i musculi sò cunchiutore. Cù a scirrughjettu di u musculu, ci hè una minaccia di a so rupture, perchè i signali di i receptori di stretchusanu cù a forza è a freccia chì avemu da principià per percive elli com painful. U cervu averebbi davanti à u periculu di crescente è cugliuniatu cù u duluri è si fa stà stese. Se ùn avemu micca ricevutu stu signu di u dolore, puderemu puderà dannu u nostru musculu. Or, per esempiu, cù l'exercitu prolongatu, u musculu di u travagliu cumincianu a soffrenu da a mancanza di l'ossigenu. Idda puru u principiu di signalà à u core. U signal hè perceived per noi com'è u dulore è esse bisognu di cambià immediata in a carica. U dulore in maternelle aiuta à a mamma per riducere in u proghjettu persone è, se ne necessariu, cambia u so cumpurtamentu. U centru hè a forza tense muscular più forte cù a cuntrazzioni (musculus longitudinali di l'utru) è stinzendu (musculus cervical, musculus di u pelvic, tessuti perineali). Ma a tenza ùn hè micca u dulore. U minimu di a sensibilità di u dolore ùn hè micca un valore constantu inherente in ogni persone (cum'è generalmente hè cunsideratu). Per ognunu di noi, questu umbreddu pò varià secondu u statu di l'organizmu. À u restu, hè più altu, è per u sensu dulore, una forza di influenza più grande hè necessaria. In alarme, questu umbreddu hè ridduzzione. Hè per quessa chì u timore di u dulzu prupone u mo dulore. Perchè u scantu hè un state d'ansietà, induve u livellu di l'hormone di l'estressi aumenta è u minimu di a sensibilita di u sensu di a minimizza (per quessa, u corpu hè assai sensitivatu à qualsiasi signalazioni d'u dolore). E i nostri corti, in un statu di stress, ricevenu menu oxigenu, cumincianu a soffrenu da l'ipoxje è signalà à u core cù dolore. Sensibilizà stu dolore, una persone accumincia a avè ancu più preoccupatu è temutu (in particulare in travagliu, perchè ùn ci hè incertezza prima). Cusì, u ciriu vicious di teme - tension - u dulore chjusu. Per quessa, longu prima di u nàscita di una donna, hè impurtante prestà per un capiscenu di i prucessi chì succeranu in u so corpu. Per fà sapè à u mekanismu di u dulore è apre da cuntrole u corpu è u dolore. Eccu ciò chì i furmazioni di furmazione per un travagliu.

Preparate un slitta in l'estate

A natura, a preparazione di una donna per naturali indurbe è nanzu harmoniu principia a longa prima di u nàscita, ancu longu prima di a so gravidenza. Sì, sì! A preparazione principia à u tempu di u so nascita è u sviluppu sussegwenti. Quandu a mamma di una picciotta (a futura mamma) dà a so informazione è un clima generale per a parturisce. Sta trasferimentu ùn si faci micca principalmente per e parolle, ma per mezu di i sentimenti è l'emozioni chì a mamma hà sperendu durante a parturione, è a sulla upbringuistica di a so figliola. Dopu tuttu, u zitellu hè moltu sensibilitatu à e nostre esperimenti, ùn pò micca esse incisu. Eccu una riserva maravigliosa, chì ci pò ricumpinsà a mamma, è noi - i nostri fuglietti. Alas, ùn tutti ùn anu ricivutu un rigalu di e mamma. Inoltre, in una donna chì ùn hà micca avutu un partitu dominante com'è zitellu, una attitudine negativa à u partitu è ​​u timore segue a essiri rinfurzata attraversu storii di cunnosce è lettura di diversi stori. Eccu, i scole di i ghjovani parenti vèninu in l'aiutu, induve futuri mariani analizanu a fisiologia di i prucessi di nascita, a regulazione hormonal è emotiva. A donna pò aiutà u corpu in a preparazione per a parturienta, guidendu un stiltu di vita sana, aderendu à nutrimenta separata, realizendu gruppi di esercizii è prucessi di sanità. Cumplicendu i mutaggiunali hormoniu è emutivu di cuntrollu di nascita è l'ocurrence di u dolore, i femine amparanu à "rump" u círculo viciosu (teme - tensione - dolore) per eserciziu speciale per a relaxazione è visualizazione. Sti tecniche sò usati per esaltà u teme di novi nativu, è applica in u travagliu per l'autoreffilazioni è a prevenzione di u dulore. I cunniscenze di i prucessi chì si sò in a parturienta permette à e mariani creà l'abbili di opzioni di cumpurtamentu per u parturientu è l'usu di diversi posture, tecnulugia respiratoria, masaje, interaczione cù un cumpagnu è un duttore. Ccà cunzidira ciò chì succeghju in l'elementu è cumu pudete aiutà.

Nascita nascìu!

Sapete chì ei sensazioni inusualu ùn anu mai avutu pruvucatu (per quelli chì anu dighjà nati, hè più faciule, cunnosci chì sti sensazioni è micca esse sbagliati). Per una parte, i principiani sò più grossi, cumu ùn ci hè certezza chì queste sò veri cummatte, perchè spessu ci nascita principianu cù precursori, chì, sicondu i sensazioni è l'essenza di i prucessi fisiulogichi, sò i stessi pelei, solu micca regulare è micca cusì intensu. Per d 'altra banda, hè più faciule per i principianti, perchè ùn anu micca a so pròpera negativa, chì pudete dinò automaticamente "accumere" l'estatus di scantu. puderebbe fà tutte sse, puderebbe sceglie u so travagliu Imagine chì u collu s'infringe, sferisce Questu smiddu aiuta à u collu per esse rilassate, si stendi faciule è elasticamente, cum'è i musculi di i vostri labbre in un sonrisu. L'Aninismu cunnosci à ciò chì facenu, ùn hè micca bisognu di cuntrollu, fiducia in u prucessu, perchè chì vo senti? Una forte tensione interna, l'estresse hè u travagliu, u vostru travagliu hè di furniscia u travagliu (uterus) cù cundizioni cumunu facioli.

Chì l'utru hè bisognu è cumu pudete aiutà

♦ Adupratu cuntinuu di l'aire frescu à u "postu di travagliu": a vostra respirazione profunda tranquilla assicurà a subministrazione ininterrompata di l'ossigenu à i musculi di l'utru.

♦ Nutrizione regula di u "travagliu": u fornimentu di nutrizi à i vini di sangue hè necessariu per i musculi per l'energia di i cuntrazzioni. Quandu si respite tranquillamenti è imparu, i vini sanguini furniscenu i musculi di l'utru cun tuttu ciò chì necessariu.In u statutu di stress, i vinu sanguini cuntrattu, i musculi soffrinu, è mannari l'impulsioni dolore à i u cori.

♦ Pulizia di u travagliu di travagliu: i nutriutti di renti - i metabolitimi - interferenu cù cuntrazzioni musculari efficace è facilità di stinzamentu di i musculus cervicals Tutti i metabolitimi sò purtati cù sangue, chì significa chì si ponu assicurà da a vostra rilazione è di respirazione risurtannu in bonu flussu di sangue à l'utru.

♦ Crea un clima emotivo positivo in u "situu di travagliu", una atmosfera di fiducia è sustegnu. U vostru utru hè cù una dedicazione sana.

♦ Attente à e dumande di u "travagliu": sè stessu vi mannessi un signu di fatigue (dolore o un sensu di stress excessiu), pruvate à cambià a pusizione. U turnu di u centru di gravità ponnu migliurà a cundizione.

♦ Ùn impulse un travagliu, più veloce - ùn significa micca megliu. A generazione ùn pò micca diventà dulurosa per u fattu chì anu longu, ma ponu divintà persevere da u dolore. U zitellu ùn hè micca natu finu à chì u corpu hè apertu. (elasticità, rilassazione), surrisu per ella, perchè u vostru sorgu hè una prughjetti di u cervicu. Questu labbra è denti ligati, avemu a prutezziunà u dolore, ma noi avemu a lotta. Un cumpagnu dispostu aiutà l'applicà tutti e tecniche di relaxazione

Hè assai impurtante per relaxà! Chistu pò esse amparatu.

♦ Guardate i vostri fluidi amniotici. Sè pussibule, micca micca di ricordu in l'apertura di u fluidu amnòticu prima di a seconda fase di u travagliu, chì hè, finu à chì u collu hè stata apertu è u babbu intende esse. Mentre a burbuila hè intacta, ùn sò micca limitati in u tempu, è u collu si stendi sottu a prublema brutta di a padedda di l'acqua - sò sensatorii, sensibilamenti indurendu quandu sò apertu.

A forza è l'elasticità di u fluidu amnioticu dependeranu di u vostru metabolismu è nutrimentu durante a gravidanza è, sopratuttu, in l'umore à u travagliu. "Pruvene" in i momenti più stressanti, è ellu vi rigalà à l'indoliscenza di u primu piriudu di pieno. È, in u primu periudu di u travagliu, quandu ci sò cuntrazzioni, i matri ùn anu nè u tempu di temerà! Ci hè assai cose da fà: bisognu di assicurà un travagliu silenziu per a donna di u travagliu. relaxation!

Ciò chì aiuta per rilassate?

♦ Sceglite una pusizione persunale. A freti di sta pusizioni cun un centru di gravità (o mentale nantu à u so maritu, o à passaghju, o in tutti i quattru). Alcune cà u gustu di e diverse posa squatting. I pusizzioni pò cambià durante a partenza. Sceglite u più cunfortu per voi stessu. Cumprivibile aiuta u fitbolu (uniforme rocke nantu à questi u rilassate). Sì dà nascita cun un cumpagnu, aiutà à aiutà à cunfurmà o à prupizii à un sustegnu. Quì a preparazione prenatal di u societale ùn deve esse menu di quella di a donna in u travagliu. E più impurtanti, fiducia in l'altri è cumprendi cumprendi mutivanti.

♦ Breathing, singing, prayer. U duminiu hè di respira senza pruspirazione in u modu più prumessu per voi. Quandu a forza di e pratiche hè grande è in u piccu u sopranitariu hè intercepte, pudete aduprà l'exhalazione forzata (da mezu à i vucali o cunsunanti), cante (ferà a respira ritmèticu, a più di a lettera pò distraisce), lighjia a preghiera. Sì dà nascita cun un cumpagnu, a so respirazione calmna hè u vostru assistente. Pudete rispondi à voi è avete un ritmu.

♦ Tempore cunfortu. U corpu pò essa rilassate solu à una temperatura cómoda. Sì a vostra mamma hè fridda, bisognu à calender (tè calore, una duche calenta, in a bagnera, sottu a manta). Un cumpagnu pò sporgerà pedi.

♦ Acqua. Massaggio da un corrente di a splutazioni hè un rimedii maravigliu (massaggio di u perineu, abdomen, cintura). Un bagnu bagnu hè un grande modu di passà u primu periudu di u travagliu senza u dulore.

♦ Autorealciazione. Se avete mai sognu di stà nantu à a spiaghja, hà coperto i vostri ochji è sorri, hè chì ghjè oghje l'elementi di a visualizazione è l'autoréliation. U corpu sincerate ciò chì vulete. Hè bellu, sì in u gravidenza u dà un pocu tempu, perchè duranti u nàscita, u rilassazione sarà fácil per voi. Se un pene è un cumpagnu, a canzone di calmassimu di un assistente di confidente sustituverà anesthesia. Hè assai impurtante chì u so cumpagnu hè tranquillu. "L'adrenaline hè cuntaggiu" - l'eccitazione di un associu pò esse trasmessi à a mamma. À u cuntrariu, a so relaxazione si rilassà è a donna in pramu.

♦ Massaggi è massaggi. Massaggio permette di rilassate i musti stritti di u corpu. A relaxazione di u corpu hè trasmessa à l'organi internu. Ogni maschile chì tù piace fari. Hè bella, sè sapete i punti di riflessi o pussede a tecnica di sujok. Ancu migliore, se fate un attore di massa, perchè quandu l'autormataggiu di una donna hà da scurciate e so tene, pò esse trasmessi à l'altri parti di u corpu. U massaggio pò esse variata: area di colla cervica, bassa vucca, mani, pede. A cosa principal hè di sentu a donna di nascita, di dumandà u ritmu di rilassazione.

♦ Aromaterapia. Un maravigghianu assistente per e mamma chì hà sappiutu à cunnosce prima di dà nascita. Tutte l'olii chì aiutò à relieve l'estressu è di rilassate durante a gravidenza sò prubabili di aiutà à a parturione in u primu periudu. Tuttu hè un individuu quì, ma a maiò parte hè lavanda è aranciu. A stimulating mixture (orange, eucalyptus, clove, jasmine), diluted in oliu d'avocado, pudete fà un massaggio stomacu.

♦ Homeopatia. Spécialement individualement, basta chì una donna hà a pussibilità di cunsultà u so omeopatente durante u prucessu di trasmissioni. L'Attea racemosa 15 (una dosi à l'iniziu di u travagliu elimina u teme). Caulophillum 6 (favurisce cuntrazzioni uterini efficai), Gelsemium 15 (cun ​​apertura povira di collu), Chamomilla 6 (cun ​​cuntrazzioni assai dulurusi cù attaccati di cundanna severa). In regula, tutti i metudi catalogati sò usati in l'agglumeru. Mamma pensa chì ella necessita ogni momentu. A più impurtante hè solu di cunfidarà! Quandu l'attività di u travagliu avanta, l'intensità è a durazione di e cuntrazzioni aumentanu, è l'intervalli entre elli diminuiscenu. A volte per u fini di u primu piriu a freccia di i cuntratzioni potete diminuite. Questa hè a fase di dimissioni - respite, chì pigghia u corpu per 40 minuti prima di u periodu attivu di tentazione. U coddu estenu apertu per altre 1-2 cm.

Se femu esse faciuli più faciuli

Allora, u più difficiuli (relaxazione cù un utru struitu) hè digià daveru. Avanzate di u secunimu periodu di travagliu. Questa hè a fase di l'esiliu (in fattu, u nàscita di u zitellu in u sensu in quale avemu l'usu di comprende). A seconda fase, com'è regula, hè sottu a tutela di una partara è un duttore. U zitellu traspassa u canali di nascita, chì pò esse agitu per ellu. In particulare, sì a mamma hà a pussibilità di cambià a pusizione. Hè assai impurtante chì ella stessu puderia sceglie un postu cómodu per i tentativi. À questu stage, l'organizazione di a donna produci un gran quantità di endorfini, analgésichi onyolike, e anestetizzati à un certu limitu: a mamma devi senterà u cursu di travagliu per cambià a pusizione è ritmo di respira. a donna in prammazione cumplittamenti è privà a so di sensibiliità, perchè pudete skip el signalu di u sonu di u corpu nantu à l'ipoxia o l'amminenza di a rupture muscular. Hè importanti: l'endorfini cuntenenu a sensibilità di u doru, ma micca cun Hè per quessa ùn hè micca cunsigliatu per l'usu d'anesthesia medica in a seconda fase di u travagliu. Hè assai periculosa per a sia a mamma è u zitellu se una donna anestesizata accede rapidamente à a seconda fase di partitu. Dice: l'analgesia principali in u seculu hè l'endorfini. avemu bisognu à calmallu (ùn ci hè un locu per timore novu, avemu bisognu d'una attitudine pusitiva à una prima reunione prima di u zitellu - a scena di prucessi hè curta). In l'intervalli attraversi (1-2 minuti) i zicchini ùn sò micca solu sensu qualcosa. Questu hè u tempu per respirazione silentia è autorealesa. A relaxazione retrava a forza è sullivà u minimu di a sensibilità di u so dulore. Quandu u principiu di u viaghju iniziunatu (senza qualità chì a midagghia avete a prumuvere o micca), a vostra tarea ùn hè micca pussibulità di u sopra, perchè u respiru hè l'ossigenu è a nutrimentu per u travagliu attuale è i tissuti periculosi stretchjati!

Duranti attempti, parechji tipi di respirazione pò esse usatu

♦ Si a parturiale ricumandò micca esverggirati, utilizate a respirazioni pocu, in quali ùn ci hè micca pressione di u diafragma in a cavità abdominal (respira cù un "cane", sbuce).

♦ Si avete a prumuvere, l'enfasi hè nantu à l'exhalazione lenta. In questu casu, u diafragma presse à a cavità abdominal, aiutendu à u zitellu à natu (sopra una cannila, inchendu una bola, espansione). A respirazione propria aiutà à i tessuti di trosi per escegliu in u tempu è micca di tena. Inoltre, pudete aduprà una cumpressione calenta nantu à e capicucinari è salate.

U terzu pezzu di partitu

E ora u babbu nascì! Aghjunghjela contru à voi, pute à u vostru pettu! Stu sensu di felicità stimula un issuu putente à u sangue da una donna oxytocin (una hormona chì reduces l'utru). Questu hè una prumuzione di a splutazioni fàciule è senza distazione è di nascita di a placenta - a terza stadiu di u travagliu. U doloru esisti solu in resistenza. L'alegria hè solu in accettazione. Ancu avvenimenti riimpiuti di dulore, Sù giòia, Quandu l'accadèmule cù un corpu apertu. Stu poema di J. Rumi hè assai cununanti cù l'idea di nascita naturale in generale: l'idea di l'accettazione, di scuperta è di fiducia. Fiduciali, stà à sente u vostru corpu! Vi dicerà a mellor manera di anestesizzioni.