Quandu u situ di travagliu hè indispittìvulevule, è l'òpira hè monotonia è monotunariu, accumpèvule assai casi uriggini, chì avemu bisognu di fà. Allora l'irritabilità è a fatigue crònica ùn duvanu longu. Una persona chì hà constantemente vita è travaglia in such conditions, spessu si usa a sperienza, a debule in generale, u so altere cambiatu in spaziu, in u primu hè irritatu, è poi diventa listlesse è apathetic.
A genti si calmonu in modu diversu: qualchissia manghja diversi prudutti, qualchì parechje mancu, fuma, è perchè si ricumpinsanu per l'enfasi chì anu persu. Alcune cà i persone à deci, fà esercizii fisici, respira nunda, è pruvate d'astutu d'distraisce.
Hè difficiuta di calmà quandu avete già arraggiatu, ma ùn avete micca deve aspittà un colpu nervuu. Hè megliu ùn permettenu stu statu, perchè avete bisognu di rispettu u stessu è l'amore, allora altri u tratta più megliu.
Cumu si scindia di irritabilità?
- Pruvate di altri attrizzatorii differenti: prima facenu un postu, da turnà i minuti à 10-20 pi un altru travagliu. Hè megliu per supplirari l'attività fisica cù stress mentale.
- Si travaglia in casa, vai per a via, per esempiu, per pane o puliti. Dopu à u televessu, ùn pensate micca chì site tantu relaxatu, ùn hà micca aghjuntu à u vostru benessimu è a felicità. Dopu qualchì tempu in l'Uffiziu, pudete cambià una cosa à l'altru.
- Ogni ghjornu bevià più di a mezza litru di acqua neve. L'acqua facianu nantu à u corpu tutale, di u corpu sò lavati da i prodotti di descomposizionu, chì accuminu sutta l'influenza di l'estresse, l'acqua torna à u situ normalu u equilibriu aziu-base.
- Se una persona hè sempre nedosypaet è ùn ùn si prisenta micca, ha crescitatu eccessivamente. Allora l'irritabili addiventa a norma di u so cumpurtamentu, è quì ùn pudere micca micca discussione di u desideriu di travaglià. Per sentu còmpiu è calmu, duvete dorme almenu 6 ore à ghjornu. Certi ùn anu micca attentatu à questu, ma senza un santu normale, ùn pò esse micca salutare è boni aspettu. Ventilate l'abitazione prima di mette, si poverà è cullà in u stessu tempu. Ùn vi scurdate di voi chì ci vole à dorme solu in u scuru è in silenziu.
Trattamentu di irritabilità ricunnisciuti
Rimedi per irritabilità
Un rimediu simplice per a irritabilità hè: una decocultura di e ciorna. Cogliu in un bagnu di l'acqua, cum'è l'altri leghje, piglià una cullizzioni di e cavilari di colti è pour una tazza d'acqua furiu. Guardemu l'infuzione in un bagnu di l'acqua durante 15 minuti, è poi chjode per altru 45 minuti à a temperatura di l'ambienti. L'infuzione percolate è bè 3 coltoni, 4 volte à ghjornu. In qualchi ghjorni avemu notu chì u munnu hà cuminciatu à cambià per migliurà, è l'irritante spessu, cum'è e cose scattered o un platti senza lavu, ùn ne più più in furore.
A cullettità salvatica da a razzi di valerian, motherwort, caracciu è fi lsofferà aiutà à ridette di l'irritabilità, diventà più sedate è più calmatu. Per fà questu, pigliate aquestes erbe in u stessu quantità, mischreghjone è pour 2 cuppu spina d'arbi in 400 ml d'acqua fogera, insistiu, strain e bee 3 volte à ghjornu per 50 ml. S'è no pensemu chì fatica, irritazione, ùn pudemu dorme, vi drude una parte extra di l'infuzione. Dà u 10 di ghjornu a cundizione mellite.
L'infuzione di madreperta cu u limone aiutà à restaurà l'equilibriu è a calmità. Preparate à voi stessu: mettite 1 cuppa sopra sopra mamma è cugliera di un limonu. Allora piglià sta mezchemu cù un vetru di acqua furiu è insista durante 3 ori di pezzi bisognu ambu cù l'aghja stampata. Facemu una cucaraci di postu dopu à manghjà, 4 volte di ghjornu.
Parechje persone in a casa di paese o di l'alti di l'alti di cultivà una pianta maiemplosa perenne, l'u so cucinu di cume cucinu. L'infuzione di questa grassetta aiuta di l'irritabilità, neurosi, u dolore è l'insomnia. Per fà questu, piglià tutte e parte di a pianta - u zogliu, fiori, foglie - machinate, mestisce è pigliate 2 cullizzioni di questa immerga è a sàppianu cun un vetru d'acqua fogera. Insistemu 4 ore, dopu avemu un filtru, pigliemu 2 tablespoonni di infuzione 6 volte un ghjornu prima di pranzi. U cursu di tali trattamentu hè 1 simana.
Moltissima tintata è savurosa di prunes è certi spices, rinfurzanu u sistema nervu. Lavamu un vetru di pruduce u fruttu, fate mette in una puchina, pour a half litre di cahors, fervente nantu à un focu picculu, aghjume spezii: 5-7 civelli di pepite negra, 3-4 foglie d'uva, 1 foglia di foglie, ½ teaspoon di cardamom. Allora pigliate a meztrazione da u focu, cupèrtulu è a cool it. Oghje vede à lettu, è micca più di 40 ml.
Per disperse da l'irritabilità, pigliate 1, 5 spiunotti d'amanduli o nocci, 3 limoni, 2/3 cucchi di valerian è d'araldo, 500 grammi di meli. Tutte l'ingredienti sò trasmessi à un macinatu di carne o macchufu in una licenziale, guardemu a mezcla in u frettu; avemu l'usu di una culletta spugna prima di vallata è davanti à pranzi per 15 minuti.
Trè volte à settimana piglià un bagnu cù l'arbe - micca troppu caldu. Brew in un litru d'acqua fogera in piena di 1 cuppa sopra mamma, barbellata machata, razzi valerian, insistiu, filtrà è vede in u bagnu. Pigliemu u bagnu durante una meza ora, aghjunghje l'acqua caldi, ma cumu chì a temperature per voi hè stata piacevule. Di solitu 3 o 4 tali bagni si bastavanu di sentinu calmeru.
Avà sapemu cumu per esse rideru di l'irritabilità cù i rimedii folklori.