Cumu sguassà u stomacu

Qualchidunu i so sònnii hè sempre in cima. È ùn ci hè nunda di dì di e donni ghjovani. Ma doppu a nascita, a ghjente più ghjente noti notizia cambiamenti in u so corpu è pruvate à ridivà di quelli più persone cù tuttu u so putere. Vulete a vostra panna per addivintari beddi è chjara? Aghju aiutà in questu. Ma avete bisognu di sforzu. Comu a sguassà l'abdomen dopu à partitu à pocu tempu hà amparatu da sta pubblicazione. Per rinvià a forma vechja, hà bisognu di passà u massimu effort. Per parechje, questu hè un problema tutale. Ma, cumu dicenu, "senza difficultà - ùn pò micca purtà pescacciu da l'stagnu". Avarete bisognu di travaglià nantu à a gloria. Per purtà a bocca, una seria di esercizii deve esse fattu ogni ghjornu. E allura u risultatu ùn deve longa. In un mesi, tornarà à a vostra forma antica.

Doppu a gravidanza, cù u tempu, i musculi stinciati riturnonu à a norme, ma una restaurazione sana di a figura pigliarà più di più, ma u stomacu ùn hè micca felice cù a prima elasticità. In ogni casu, l'eserciti di u stomacu sò deve fà. Pudete accodà u vostru "corset muscular" è micca solu per a bellezza, ma ancu per a salute, perchè un stomacu relaxatu è flabby afecta a pusizione di l'organi internu. A cunsiguenza serà a omissioni di l'utru. Allora, e donni ghjovani, dopu à a nascita, mette in modu.

Parechje di voi dumandà una pregunta. Quandu puderebbe pigliu à fà esercitifsi restauranti? Hè dipende chì u cunsigliu hè statu. Ma avete bisognu à attentu à u livellu di u vostru fisicu. I esercizii ponu esse cuminciati un mes da u nascita di u zitellu, se u nascita era senza cumpressioni. Ma, se u nàscita era difficili, prima di prucede à u gimnastu, hè assai impurtante di cunsultà un duttore. Solu un spécialiste spéciale ponnu determinar u livellu di a carica cu quandu puderebbe smarrà l'esercitu, per ùn dà a salute.

Eccu alcuni exerciti chì vi aiutanu à rinfurzà i musculi addominali:
Esercitu 1
Esercitu hè stallatu nantu à a so back, i peri sò largamente disposti è ligne fissure. Pulsà u latru à u pianu, è cuntràniu i nostri brazze in u corpu. À l'exhalazione, quantu pussibule, avemu dicu in l'stomacu, è susciteghja a pelvis finu à quandu. Sta pusizione prumesse à mantene da almenu 30 sicondi.

Exercise 2.
Ablezanu a pusizione: si truvà nantu à a so back and pull our knees à u pettu. Mani diluzioni in i partiti è avemu pressu palme à un pianu. Appena, susciteghja i buttiglii è movi i cadenti à u cantonu, cù i ghjinochji in cuntattu. Ùn dete micca i geniculati. Sona respira era ancu. U spalle, ùn sò micca stati scurdati di u pianu.

Per sguassà u stomacu hè di purificà di i tugini
Dopu à turnà à a casa dopu à partitu, accuminciavu à travaglià tutte e manere di sguassà stu panicu enormi è cumu fà per piglià in forma. I spoke with those who have already resolved this problem and know how to remove the stomach. Tuttu tutti ci dicenu: sè vo vulete purificate u to stomacu - pulite l'intestinali. Perchè u tempu, un gran numaru di diversi fuddi accumini in u intestinu, chì ci sò cunsunificati è inizenu à liberà à u corpu qualcosa abominazione. Per pruteggià contra ellu, u corpu hè obligatu per pruteggiri u vespinu, stomacu, i genitali cù l'aiutu di una capa di grassu acqua, serve com a buffer, piglià tutti i vini, è permette à i nostri organi per travaglià spessu. Hè assai semprici, questu quì hè di u nostru stomacu. Per purtà l'stomacu, ùn ne micca bisognu di friddi di famu è dieti. Hè impurtante solu per aiutà u corpu à purtà u so sistema di purificazione torna à u normale, è da esse aduprà.

Cumu a purità? Sicuru, enemas. Se vulete sguassà u stomacu, avete bisognu di disgrazzià per un tali modu. Avemu bisognu d'un enema nurmale, un e un menzu à dui litri, è micca 40 litri per dui tubi, chì imponanu diverse cabinetti è salone nantu à noi, lavanu solu a microflora di l'intestinu. L'enema purifica l'intestinali, sguassà tosini, è u corpu di principiu di pèrdite u voluminu di u stomacu, sguassà i orgogliu innecessariu, u spleen, u furu, l'acqua è a fatigue. Inveci di 2 giorni ogni ghjornu d'altru, aghju persu sempre in u voluminu di u stomacu è in u pesu. L'enema compone di 1,5 litri d'acqua, una cucurrucucu di u salottu. Duoppu sette ghjorni perdi 6 kilograpii in pisu, in u stomacu - 10 centimetri. Per u primu stadiu hè perfettu. À a seconda tappa, bisognu à purificà u fegato, questu aiutà à rinfreschi l'estomacu ancu più, ma pudete leghje nantu à a literatura speciale o leghjite l'Internet.

Elimina u to stomacu mentre fa sport
Per purtà l'stomacu, avete bisognu di sportu. E micca solu per sguassà u stomacu, ma per portà i musculi in u tonu, per suscitarà u tonu di a pelle stuccata è falla a trattatu. A nostra pelle ùn hè micca gomma, è se ne puru u zanniu in questu modu, pudete piglià u stomacu in pocu tempu. Ma senza l'attività sportiva nantu à a pelle sarà strisce è puffs, chì saranu stati fistus. Per impidiscia di sta succorsu, necessariu di sguassà u stomacu, cù l'aiutu di sparghje stu prublema. Ci hè 2 esercii chì anu u stomacu cun precisione in u scopu. Sò cunnisciuti per tutti: hè un ciccone è esercitiche per a stampa. A torsioni di u fiociu favurizeghja u metabolismu à a peddi è di i musculi, aumenta dramaticamenti a circulazioni di sangue, calienta i musculi cintina. Inoltre, u ciclu permette di stretchì è preparanu i musculi addominali per l'esercitazioni pisanti nantu à a stampa.

Nisun secreti in l'esercizii per a stampa ùn esiste micca, mette i so pedi sottu u lettu è passanu quinze minuti à ghjornu nantu à a stampa. E donne, sanu per mantene u tonu di a pelle è sguassate u stomacu, ùn deve micca bisognu à ascultallu, quandu stu esercitu di l'omi faci, ùn ci hè nunda di puntu, è quattru cinquanta gradi da u pianu, u ritimu è u numeru di repetizione hè impurtante quì. Cumu vulete, è fà cinquanta ripitenzii in un suggerimentu. Cusì, dà à a pelle a carga necessaria. Sì i musculi sò forti è cinquanta sò picculi, fà cìantu, hè impurtante chì l'ultimi 15 o 20 repitizioni sò fatti da a forza. Avete fattu, stendinu è torna torna u ghjornu, è cusì trè avvicinamenti.

Elimina u manicure è nutrimentu
Se vulete sguassà u stomacu in pocu tempu, l'alimentariu ùn deve micca esse limitattu, ma si diferene. L'alimenti calorichi è grassimi anu esse riesciute, altri u stomacu si sviluppà prestu, è perchè si stendi u prucessu, a vita hè corta. Per vìviri per sguassà u stomacu, avete bisognu di più u possibbili, ùn importa ciò ch'ella hè pròpia u vostru sistema excretori. Se u travagliu malamenti - ponu arbeiti diureticu, ma l'interitu di acqua per sguassà l'estòmi vole esse attivu.

Avà sapemu cumu di pulizziari l'abdomen dopu a partitu è ​​in pocu tempu. Segui i sti cunsiglii, do gymnastics, ma cunsultate u vostru duttore prima.