A deposizione di salti o osteocondrosi di a spina hè un disruptu in u spettaculu di a regione cervica da u pezzu di i nervi.
Cause di dipusizioni di u salinu à u collu
U prublema hè a maiò parte di e persone. Ma questu difendamentu hè facilmente risoltu cù l'aiutu di massa massage terapéutica o rimedii tradiziunali. Hè u tempu d'amparà a dipusizioni di sales nantu à u collu in più dittori. Cause di rampi di cervelet vertebrae:
- Un stil di sedentariu o sedentariu. I prublemi cù i dipartimenti di a spina cresci di u travagliu improperu à l'urdinatore o a mancanza d'attività fisica. U capimanzu hè diventatu a fonte di compressione involuntària di e finizioni nervi nantu à u collu, è questu hè u modu direttu à l'osteocondrosi.
- Truvate i musculi di u collu in un statu stabilitariu. Adattazione à a posicenza monotonu di u collu porta à a deposition de sal. À u listessu tempu, u simbulu ùn pudere micca imurallu immediatamenti, ma puderete appare dopu un certu tempu.
- Ieri di a spina. Mossi di a cervica spine actinu com un vincile di cunnessione di a testa cù a spina, è cusì a disturbazione in una parte porta à l'accumulazione di salti in l'altru.
In l'absentranze di un settore puntuale di misura à eliminà l'osteocondrosi, i sintomi di una prigione sviluppà solu, diventendu in u minimu di u dorale. Vértebrae fuse in a pusizione incorrecte, è u tubercolu à u collu accumenza di parechji cumve cunvex.
Massaggio quandu u saltu hè dipositu nantu à u collu
In limità u realizazione di u dipartimentu cervicali, i terapatori manuale sò cunsigliati per fà un settitu d'eserciti:
U numeru 1.
Pigliate una pusizione seduta, pusendu u palme di e to manu diritta nantu à a manca di a testa. Un pocu di sforzu avarà da aiutà à tilting a testa à u dirittu, mentre chì u brazzu uttinutu cù u corpu si stendi un pozzu. Ùn sparghje micca a vostra volta, bassa i vostri spalle, quantu valenu. À u puntu crìticu, u troncu hè stituutu per 30 sicondi, dopu chì l'esercitu hè ripetitu per l'altra parte di a testa.
U numaru d'esercitu 2.
Sit à u muru è piglià i vostri brazzi. In seguitu, impinzatu i i vechji contru u muru, fracciate a testa, è cumincià à daverni versu a trajectoria avanti. Pruvate di stenderà u corpu tutale. À u puntu di finisimu, perdurà parechji sicondi.
U numeru 3.
Pigliate una pusizione seduta, rinviate a spalle è pigliate e vostre mani darrere a volta di a testa. Accuminciate lentamente a pagà u to pettu à u to pettu. Quandu si righjunghjenu u toccu di u corpu, stà in questa postu durante 15 segundos, è da novu imparu.
Exercise 4.
Da a pusizione persunale cù e mani tirata di volta, cumincià à arraggià prima à unu, è dopu à l'altra parte. U pulgheri da u vaghjimu falza u poutu ghjustu o vice versa, chì hè più piacevule. Esercitu involvesa i músculale alpi di u collu è aiuta à ridivà di l'hump.
Cunsigliu. Dopu fattu un esercitu di stinzamentu, masajaghju i zoni di a spina è pressu nantu à a sezzioni cervica.
U trattamentu di i diposti di salite nantu à u collu cù rimedii tradiziunali
Massage è complexu sportiu pò esse supplementatu cù trattamentu d'osteocondrosi cù i metudi di medicina tradiziunale:
- Salmu di miele salle. Ingredients: 1 settimonata di u meli di u fiore è u listessu cantu di saletta di tavuletta. Imbuligheghja i formulazioni in un slurry sola, è po è pone nantu à a gasa, creendu un bellu strettu. Aduprà a cumpressa à a regione cervica, intrappulata u spaziu cù una bufanda cálida.
- Decozione di fasgioli. Pour 1 litru di acqua à una paleta, aghjunghje 5 incosciune di fagioli. U calchinu predilettu in u cuntinuu hè imbruttatu in un mantellu frio durante 8-12 ore. Dopu a percolazione, u rimediale pò esse presu oralmentu - circa 400 ml per ghjornu.
- U grùassu di porcu è u meli. Prestu 100 gr. mantè, melu, alcoolu è l'acitu. Imbulighjate i ingredienti in un slurry cumuni è lubricate cù i spazi dannati da u collu. Salo aiuta à ridivà di l'accumulazione di salti in a spina.
Cù u dulore severu in u collu, hè cunsigliatu di cunsultà u duttore, per ùn aggravate u prublema. In altri casi, i trattamenti di trattamentu scritte davanti à l'aiutu.