U sensu di u vacu durante una perdita o parting cun un amare ùn cumpressa micca qualcosa. Hè stupidu per pruvà à fà quandu si manghja. Sì avete famu, puru si avete manghjatu, perchè manghjate in male è avete bisognu di rimette di questi. Hè vale ancu di pensà à cumu per assicurà chì e vostre vacanze ùn sò micca assuciati cun un pruduttu meraviglioso.
A fami naturali di u corpu hè facilissimu satisfà. Per quessa, hè dumandatu esse saturatu solu cù alimentariu utile in quantità raciuli. E a fami emutivu hè direttamente cunnessu cù i bisogni o l'avvene glurificatu. A riceve di l'alimentariu hè aggunatu da a liberazione di l'hormone di l'aligria, chì reduzanu u nivellu generale di cundizione stressanti, aumentanu l'umore.
Tuttavia, tuttu ùn hè tuttu rosu. U statutu stressanti ùn hè nunda di andà, si ferma in u corpu, vene un pocu tempu di rilassazione. Sfurtunatamente, assai zitelli so formate un tipu di cerculu chjusu: a ragazza si fatta, si stà malatu, cumencia à manghjà assai, otchechegoet ancu più. L'emissione di currettazioni di emozioni pusitivi dopu l'ingeggiamentu di l'alimentu hè un usu, un persone prupone di ripetiri u piacè di manghjà l'alimentu.
Per scappà di u cilamentu di u cummerciu di uttene u piacè emutivu di manghjà, hè necessariu cambià à una diversità attività chì prumove a satisfazione. A riazione di sustituzzioni hè abbastanza forte, se truvate altre manere di ottene l'emozioni giovani, è poi manca senza manghjà.
Sè sicuru chì a causa di i vostri libari ùn hè micca u stress, ma una digestione improprente, pudete truvà a vostra motivazione per pèrdite pisu. Hè necessariu di amparà à cuntrullà claramente tutti i cambiamenti in a massa di corpu cù l'aiutu di restrizzione di l'alimentu. Pensate à u periculu di u pesu di u pezzu micca metabolicu, ùn pruvate micca esse stressed, ma per capiscinu chì a perdita di pisu hè un prucessu normale di u corpu.
U mutivu di a vostra perdita di pisu pò esse a più cumuni - "cum'è a vostra rifarenza in u spaziu", è l'individuu. Quandu avete esse u mutivu per a pèrdita di pisu, impediscenu busted à a depressione, ùn sarete micca manghjatu.
Pensa in tù stessu, abbastanti dui mesi à manghjà l'alimentu bellu, seguitanu a talla è u cuntenutu calumariu di e raghji è avete sviluppatu un usu. I vostri vie hà e manciari e stereoti chi finiscinu di guidà.
Duranti a perdita di pisu, ci sò ancu diverse cause di frustrazione. Per esempiu, a pelle saggy è stretch marks à u principiu di a perdita di pisu attuali anu spoofie l'umore. Inoltre, a mancanza di i dolci soliti o un insale di cuncepimentu dilicatu assai u clima. Di sicuru, per aiutà cun questu, solu e sport è fitness pò esse. In ogni casu, a causa di a diversificazione di calori cunsumati, ci hè un postu annunziu di a forza è l'assistenza di gimnastica. Hè megliu ùn fà micca questu. Quandu visitate u gimeneu è participanu in sportiu, avete una energia additiva, perchè l'esercitu mellora a vitalità generale di u corpu. Change your attitude toward physical load, and the body responder with gratitude. A più impurtante in ogni forma di travagliu hè a regulezza di u so funziunalità, solu sta manera un pò esse liberata di i kilograms extra.
Per mudificà i preferiti di u gustu di u primu bisognu, hè necessariu di furnisce u tempu à l'alimentazione per separà. Pruvate micca di leghje, vede a TV, ùn vi distractà. Ingesimu di alimentazione duveria esse un prucessu indipendenti, durante u qualu ùn deve micca attentatu à nunda. Invece di stà imprudendu assai, pensanu à nutizie, ricumandemu chì pensate à u lunch. Pruvate di rasprobovat ogni pezzu di nutritura, à sente à u vostru corpu.
Di sicuru, u prublema principali hè ghjornu di l'attrazione di zhor.Starayte densamente per esse un colazione, ùn permettenu micca l'apparenza di fami duranti u ghjornu sanu è micca per manghjatu in a sera. Assicuratevi di mantene in la frigorifera una piccula alimentazione caloria, per questi casi, sè vo vulete manghjà. Fate un vetru di iogurtu o un fruttu.
Assicuratevi manciatu almenu quarchi cosa di colpu, cum'è si sentiu famitu. Se ùn hè micca fattu, dopu una ora dopu si svegliate quandu manghja un sandwich. Avete bisognu à u vostru appetite, à pocu à pocu, in porghje chjuchi, baghdi calori. Ùn pudere micca u valore calòricu ghjornu oghji si mette un certu platu. Spessu si ponu aiuta l'usu di u tè verde, sicuru, senza latte è zuccheru.
Dopu qualchì tempu, u reduzzione di pesu stabiliscia, postu chì hè impussibile di pezze pisu infinitu. Se u pesu s'hè firmatu, ùn esse disprezzatu, assai puderà, questu hè u pesu di corpu ideali per a vostra figura. Avà hè solu avè necessariu di pensà à cumu piglià questa figura, è ancu per corrette cù l'aiutu di l'esercitazioni sportiva. Pende una volta una settimana di a matina per cuntrullà u vostru pesu. Ùn permettenu micca state di depressivi, ancu e situazione stressanti. Ùn averite micca nervoso à pocu, è ancu per u pesu eccessivu.
Se pensa di celebrà una festa, sceglite un locu induve ùn esse micca una festa di sempre. Per esempiu, pudete fà un bachelorette festa, è una festa cumuni cun l'omu in paintball. Ùn ci scuprarete nantu à i sit-ups regulares, ancu una discoteca vo serete più bè di ballu, perchè quellu chjucu più.
Sì i vostri amichi sò amici à celebrà una festa, sia l'iniziatore di cambiamentu. U veranu, pò esse un parte hawaiana, è in l'inguernu un viaghju cumuni à a base di l'esqui. Amparate i ricetti per i calori bassa, per preparà una insalata cù u minimu u calore. Insegnate à e vostre amatori per di sustituveri dolci, maisonie cù l'oliu d'oliva, a biera cù u vinu. In tuttu, tuttu hè sempre cusì faciule per fà.
A cosa più difficiulmente hè di piglià u primu passu, fà forza à mudificà a cosa. Ma dopu avè vistu i risultati più insignulosi di u vostru travagliu, sarà più faciule.