Assai mesi chì site turmintatu nantu à i dieti, "pumped" in i gimghjenti, travaglia per i centri shopping in cerca di u swimsuit più stante, vestiti è flops. I cose sò cullate, i rotuli sò pintatu. À l'urizoni ci sò merci unghjunati, i spondi di marini è romaniche di ricerca. Ma! Avete bisogna esse preparatu per ogni scantu di circustanze imprevisiunale. In particulare, si hè una quistione di longu sesioni assulanate è e attività di a spiaggia. Chì avete averà ricurdate da ùn turnà e vostre vacanze in un pesadore? Cumu ùn esse a vittima di u sole scorching? In questu articulu truvate assai infurmazioni utili in stu tema.
Estrategia.
Ancu beforeu u fattu di cundificà à a spiaggia, venerà à turnà parechje operazione simplici chì vi evidentente vi benefatevi.
Per ùn avè vistutu assai pallidu in u primu chjuchefli distrughju, ùn eru micca bramestatu di parechje ghjorni prima di a sera di prughjettà per assiste à una sessione di u bronzu. Sta prucedura vene fatta in parechji salotti di bellezza, dura à 15 minuti, è l'effettu dura per una settimana. Duranti stu tempu, puderebbenu avè u tempu d'avè cupartu per corsi naturali. Quasi ellu pò esse fattu in casa cù una buttiglia d'autosunburn. A cosa principal - pre-scappa a pelle, appricà una strata fina di crema
è verificate chì ùn sò micca stati è un rivolu sfruttatu. Cientificatu appiccicatu per a spiaggia aiutà à e pratiche "solar". Ritonu a sensibilizazione à i raghji ultravioletti, accelerantu u prucessu di u bronzu. Tali càsules deve esse tatu duie simane è e un mità pocu di mesi dopu u restu.
Indipendente di quale puntu di u mondu serebbe da sunbathe, l'accessu obligatoriu duveria esse u modu prima è dopu à sunate. Cù un pezzu di prutezione adattatu per voi. Hè pruvatu chì ragi ultravirsi sò largamente culpèvuli di l'avianu incipitu di a pelle. Avete bisognu di più argumenti?
Se vulete restà in un di i paesi vicinu à l'equatori, per esempiu, in Giamaica, Malasia o Vietnam, inùtule di u tipu di pelle, posanu e mezi cun u furasteru di prutezzione forti in u valigia. In quelli paesi, u soli ùn ùn sparisce micca quì. E, dopu avutu abbruciatu u primu ghjornu, risicate u restu di e vacanze in l'hotel o perchè - nantu à u lettu di l'internu.
Hè megliu piglià parechje cremes cù diversi fatturi di prutezzione, cù più putente - per i primi ghjorni è per una peddi delicata di a fàccia.
Tactics.
Zagoray senza fanaticismu. In particulare in i primi ghjorni. Ùn passate più di una ora in u suli aperta. Dà a pelle
s'addunisce. È ricordati, se u primu ghjornu sò inturnu (oghje, fogliu), u prublemu, di più propensità, scurazione, ma dopu un pocu tempu a casca certamentu principia à scorcia. Se tu facete tuttu ciò chì secondu e reguli, da turnà in casa cù un ghjocu longu, ancu di culori pocu scuru. E si pruvate à aghjunghje à Beyonce o Rihanna, in 85 di 100% avete acquistatu una cutedda scaly. Avete bisognu?
Sempre applianza sunscreen 15-30 minuti prima, micca in spiaghja. Ùn pensate micca chì, si avete messu tutta in a matina, pudete sunate di tutti i ghjorni. Renova a capa di prutezzione ogni 1,5 a 2 ora è dopu à paesi. Sì, spessu ma l'ambienti più preditimi si creanu - armpiti, pelle à u dete, sottu i ghjinochji, nantu à a risata di u pede, ùn lascià micca.
Dopu una ora à quattru ghjorni, creep sottu u tendenu. Per avè una ardore à questu tempu hè una cosa facilissima. U tempu ottimali per u bronzuele - finu à 11 ore dopu à un ghjornu, finu à u sole. Ùn pensate micca chì u soli ùn hè micca alta, u sera di u quale ùn falava. Circundante di u 30% di i raghi nant'à i nuvole è ancu sottu à u parapu.
Ùn ùn hè micca ghjustu à u soli cum'è un omu cunnannatu. U ingressu pericinali da l'acqua à u corpu hè assai utile. U bugu faciule cai più veloce è più uniformi. Allora, in vacanze, a bona lasciata hè "cinquanta cinquanta", passanu
u stessu tempu nantu à a spiaggia è in l'acqua.
Mantene u to nasu in u ventu. In un tempu assolellatu, ma ventu, ùn avete micca nutitu cumu si vanu. Ingannulu è longu in l'acqua. Si sentenu micca l'impattu di u soli (è circa u 60% di i raghji alcanza ancu à una prufundità di metru metru), risicate per esse una sobredose. Sè stati stati prumessi in i sport di l'acqua, pruteggià quantu pussibule i parti aperta di u corpu - faccia, palme, cùaddu. Sunburn hè assai "staghjunati" in opera. Sò attivu, questu hè una forma plus è fisica, è una chance addizzjonali di diventà u pruprietariu di un tassu bonu. Basta di guardàdu chì i vostri spalle ùn sò micca credendu, e i vostri pierimi ùn anu micca palla.
U lampu iscì.
Sì tutti i moschissimi mosca in l'arechja, è dopu un mumentu passà via l'altru, una chancee di fà brusgià hè grande. È ùn dicenu micca chì avemu micca avvistatu! Se u prublema accade, fate cusì:
Ùn ristate in u sole, e consiguienti pò esse u più in lamentable. Oculta da u "nimicu" in a camara è in a sicura, mette nantu à a pelle salvà di i crematori.
Ùn ci hè nè crema - in u modu di babuka in tuttu cù a crema agria, kefir o iogurte. Se a crema agria hà assorbita rápidamente, mancu in un novu, significa chì a pelle hè sempre irritata. Un altru modu hè un cumpressu di pepino. Tagliate in circuzzi è stanu nantu à u corpu. Più cremosi - più pepini.
Prudutti di salvezza.
1. Si tenete dubbii nantu à a vostra pelle (pimples, redness, peeling), prima di andà in mare necessariu per andà per un dermatistu. Inutile, pudete risicate a complicazione cumplicature oa rinuvamentu.
2. Ùn fate l'epilation - bio, laser, foto o elettore - giustu davanti à u viaghju. Accadia à u solu deve passà un minimu di 2-3 ghjorni.
3. Aghja in mente chì l'antibiotici è e pattu di cuntrollu di nuvità sò di drogi sensitivi. Se l'inseritu dice "pruvucarà a fotosensittività," teniri bè, è cunsigliu megliu u duttore.
4. Ancu abandone, ùn utilizate micca i prudutti d'alcolichi (tonichi, loci) è perfume. L'alcoholizzatu in combinazione cù a luz di u sole pò causà irritazione è a sequenza di a pelle, pruvucà l'aparicio di spunti di pigmentu.
5. Dekorazione in a spiaggia hè ancu megliu micca di portà. U primu, pudete perdienti, in segundu, sottu sanu, ùn sò micca stati raccorpi bianchi, è a thirda, i metalli in u sole sò caliati, è puderete guadagnà un arru.
6. Pettite attenzioni particulari à i marcelli di nascita - grande e vulgari d'avè bisognu di 2 pezze more di u cunfigurazione massima
7. Ricurdate: l'uccisamentu ùn prutege u pelle da l'effetti di i ragi ultraviolet. Ancu s'ellu avete aduprà, ùn si micca scurdate di sparghjera a sunscreen cù SPF.
8. Assicuratevi di lavurà u corpu cù una sicugna à seguita dopu à l'acqua, petite giacca d'acqua, cum'è lupi, s'intrunificheghja a creda.
9. Se a pelle principia a scorcia, ùn ti micca tatuate e pedate mortu - invece d'elle, ponu pezzi pigmenti. Cusì u cicculata crema è aspittà, quandu a pelle hè cascata.
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