Ma i studii e longhi longue di i scientisti americani hannu purtatu assai à l'idea chì certi alcoli puderanu cuntribuiscenu più à u guidà di pisu cum'è l'altri. Questi studii anu cuntinuatu quasi vint'anni è parechji di i scuperte si sò invechjendu per a maiò parte di e donne.
I manufatti periculosi . Quali prudutti deve esse evuluti megliu, quessi sò quelli chì in a so cumpusizioni cuntenenu una quantità relativamente numerosa di grassu. Un esempiu serà margarina. Sicondu u percentuale standard di u grassu in questu seranu à u 70%. Ma ùn sia micca devenu per u fattu chì ddi margarini chì cuntenenu una frazzioni petite per un percentu di grassi seranu cunsideratu più sicura. U prublemu sanu hè chì a grass grasa prometera chimica si usa à fà guasi tutti i margarini. In particulare, ùn hè micca solu preghjudiziu à l'armunia di a vostra figura, ma hè ancu ghjustu periculosa per tuttu a salute umana in generale. Conclusioni similà pò esse fatte nantu à e grassu di vegetale. Ancu ma a maiò parte di i rapprisintanti di u sessu più dèffru sò abituati di cunziddiranu quasi a dieta. Tutte l'olii vegetali pò causate una figura nè micca menu periculate chì simili, ma animali.
Maionesa assai aziunata . Sì avete un grandu vuluntariu di capisce quarchi cosa di quale un pruduttu pudete esse migliore, ci hè bisognu à vede à a vostra fria. Dopu tuttu, ci hè una granna di mayonnaise, pudete dì una quantità enorme di trans fatali, chì, à turnà, impediscenu di crescenu finu. Sì senza un pruduttu chì pudete gestionà da manghjà. Dopu tuttu, hè faciule simplificatu da a crema agria di grassu, o iogurtu naturali. A listessa opulente piquant è spettaculu pò esse un iogurtu tipicu cù l'aghjunzione di una piccula quantità di spicery, cum'è a mustarda.
I prodotti letti . Quasi ogni donna cunnosce i proprietà di assai prudutti di i prodotti lichi. Ma ancu micca tutti quelli chì sapemu chì parechji di i so derivati sò fatte fatte. Prima di tuttu, si deve a voglia a cura nantu à unu di elli - butta. Dopu tuttu, u cuntenutu grassu hè apprissimatu da una figura di u 70%. Parechje persone ùn sanu micca chì a crema agria o casgiu hè ancu micca insegenu per a so figura. Ancu s'ellu ùn deve micca immediata "poni una croce" nantu à elli, sò un fundamentu indiscensu di u calciu chì necessitamu. Prima di tuttu, cumprà cum'è, avete bisognu à attentu à un certu indicatore di u percentualità di grassi in elli. Ci hè u più chjucu u proporzjonu di grassu, u più aggradisce per voi.
Snack d'aristucratici . Hè worth notà una categuria separata di i tipi di nutizie, chì ferma a sfida di a perdita di pisu. Eccu una varietà di tipi di furmagliu nurmale. Hè esse, pò esse cum'è a varietà solidu di u solitu è l'elite, in quantu à l'usi familiari, attribuiti à u colazione, u furmagliu friddo, a più spessu spartutu u pane. Per capì ciò chì i prudutti sò fatte fatti, pudete, se attente à u grassu di u furmagliu, perchè hè abbastanza tremu in elli. Hè pussibule cunsece maiò o menu tipu inesicatu di u furmagliu. Ancu un pesu di u rodi di a normale, ligne di salitu è di u dietettu pò esse un alternativu digià.
Correct meat . Un pezzu raghju di grassu pò esse vistutu in prudutti carnice, cum'è carne di porcu è carne. Ancu s'ellu sippera immediatamente limitate da questi prudutti ùn sò micca. Dopu tuttu, cuntenenu sò in tutte e pruteze necessariu per un corpu sano. A scelta più corretta, utile di u pruduttu carnice seranu u cuntenutu in a vostra dieta di carne d'avivori, è di u pesciu di corpus. Semu devi esse nutatu chì i costi di a più oghje di i pezzi, in particulari i salchichji è i salsicce, si ponu più forte in a barra di prudutti di risicazione sanità, in comparaison, ancu cun carne cun un cuntenutu di grassu altu. Dopu tuttu, ci saranu menu grassu in elli, è ci saranu bè di sustanzi perciuti, dispiacenti è ancu persanti per elli.
Fast food. In dui dosi chjuchi, l'ammonti deve esse usatu in a vostra dieta di ghjornu, tali prudutti semi-stati cum'è cutleti ready-made e ravioli friotti, è vareniki è simili. Iteranu ancu interferiscenu cù u vostru scopu di perde u pesu è hè di questi è di tali prudutti chì parechji sò fatte. Sta categuria di fast food comprù e scalci di fastidiu, a maiò parte di i persone chì sò in a categurione d'alimenta sana. I so vantamenti sò pocu più pocu ca in grani tradiziunali. Dopu tuttu, sò fatti di granu trasfurmatu. Sò cuntenenu carrai assai displegianti, dolci. E a maiò parte di l'alimentariu cumminativi cuntene assai zuccaru, o sustituti artificiali ...
Vettori altissima caluri . Hè bisogna ricordate chì ogni furmagliu fugliale seranu cunzidiratu un pruduttu da quale ci hè a pussibilità di cultivà grassu. L'alimentariu frittu più cumuni è patate, perchè pruvéce sti porticce notori, innevutate in u cintura è in i so albitri. E in generale hè vale a pena per esse in casu chì avete scrittu u vostru modu à perdente di pesu, cum'è una veture assai calurosa. Circate chips di patata, pudete micca dì. Dopu tuttu, sò cunsiderate pussibuli, assai periculosi, di i carcinogensi è di l'additivi cimintivi artificiali.
U sognu di dolce . Questi include tutti i tipi di cioccolatu, ghiacciato, è ancu pasticcini, pasticci. Una quantità più calata di calori serà caramellu, marshmallow, pastille o marmellata. Di solitu i femminilii facenu alcun'e elli sottu tressu è cù l'affare vita simplici. È sempre, serà megliu sustituiri per u fruttu, o un pocu di frutti.
Alcohol and soda . Tali xarti ponu diventà periculosu periculinu per a figura femminile è a so armunia. Prupicheghja di i zuccheri di fruttu, perchè sò assai fructose è saccharosa, è ancu cun tes un caffè di zuccaru. U più preziosu sò ancu i gassati. Dopu tuttu, sò persi periculosi per l'esamelu dentale è per u corpu in generale, quandu anu l'oportunità di sviluppà mellus mellitus. È i prudutti alcoolichi ùn sò micca solu periculosi, ma ancu di tutti quelli esse ghjochi in u prugettu di l'appetite eccessiva.
Lose pisce facilmente.