Sò quessi i so prudutti chjamati cù cuntenutu calanicu negativu, questu quì nantu à a digestioni di quale u corpu necessita di gastru più caloria di u so cuntene in elli. E queste ùn sò micca parechji prudutti d'esotica chì parechji pirsuni pò pagà, ma i più cumuni, parechji di quelli nantu à a nostra tassa regula.
I prudutti chì prumove a gravure di grassu
Un campione trà i prudutti chì prumove a perdita di pezzu hè u pompelmo. L'effettu "doughlu" di questu fruttu hè chì diminuite u nivellu in u sangue di l'insuline, è questu l'inghjuttinu. Inoltre, u pompelmo rimemu u corpu di toxine è a migliurà a digestione, chì significheghja ùn ùn permettenu micca grassi chì sò almacenati in a vostra cintura è i mariti. Hè abbastatu à manghjà un pompelmo per un lugubri mumentu di a matina per saturà è fà chì u corpu perde u pesu. E si manghjò a mità di u pompelmo prima di ogni manghjà, u risultatu ùn hè micca ghjustu.
Un altru fruttu alimentariu hè ananas. Contene bromelanu, chì cuntribuisci à u scambiu rapidu di grassu. Inoltre, l'ananas contiene fibres coarse, chì stimulanu fermamenti l'intestini, furzannulu à travaglià. Ci hè bonu aiuta à digià alimentazioni pesci - carne, pesci, prudutti di lattichi. Eccu, puderebbenu svià l'ananas freschi, è cù u core, cuntene i sustanzi naturali è i ananas di lattice in caccia ùn cuntenenu micca à tutti. Diversi pezzi di ananas à ghjornu sò abbastanti per smanghje u sensu di famu. Senza ùn scurdate di lavagna a bocca dopu, per chì l'aciditu in questu, ùn dà micca l'effettu.
Trà e veli, l'api, u col, pepelmo, i zucchini sò un cuntenutu caluricu negativu. L'apiare hè megliu utilizzatu in forma prima, ma hè perfetta chì permette à aghjunghje à una soppa di legumi, ùn perderà micca a so utilità. L'apiice cuntene una cantina negligibile di calori, ma assai fibra, per chì satisfà a bona fami, senza fà calori extra à u corpu. Piglia u stomacu, creendu un sensu di sazziità, mentre chì in u vostru corpu hè u prucessu di split fat.
A Cabbage cuntene à quasi nisuna caloria, ma a fibra è l'acqua - hè tutta! U sensu di famu s'incorporani, ma ùn aghjunghjene nunda amarga, è ùn importa micca quella foglia d'utilità, qualchese di a so sorte hà l'effettu di cuntenutu calumerariu negativu. Ma hè megliu per sceglie u bròculu, hè più faciule di digià, ma ancu cuncene chrome. È sta sustegnu reduces un craving perjudicial per dolce! Avete bisognu di manghjà in primu in salati o in puddicu. E cocciutu per un coppiu, cuntene ancu calori caldui più freschi!
Zucchini - qualchissia, variendu da u luguru verde in i nostri campagnoli à "overseas" zucchini strisce - un tesoru veru per u corpu! In più di u minimu nùmeru di calori, cuntenenu assai putassiu, chì aiuta à eliminà l'acqua sopra u corpu, impediscendu l'apparizione di edema. Inoltre, sò ùtule à e persone cun prublemi gastrointestinali. Hè megliu di manghja zucchetti crudu o sicuru.
Eghjugianu eccezziunale di grassu chì hè strufinatu hè chjaru è laminaria. Hà stabilisci u travagliu di u intestinu è cuntene assai àciti fatichi poliinsaturati, vitamini, macrosi è microelementi. E tuttu chistu cù calori in belli! Laminaria saturava u corpu cù iodu, è hè precisamente questu chì i tempi muderni di megacivisi manca. Pudete cunsumà alga in qualunque forma, ma hè megliu cumprà a taglia di mari in pezzi, perchè serà più prezzu. L'unica restrizzioni - cumprà laminaria di preparazione ndustriali, evite l'insalate cù u mantellu, a maisonette è l'altri altimenti d'alturi caluri.
Trà spète, l'effettu grassettu hè pussessu di canella. Dapoi u tempu anticu, era cunnisciutu chì micca solu a cinnamone stessu, ma ancu u so fiscale cuntribuiscenu à a split of fat in u corpu. Senza aghjà cinnamonu à tutti i tipi di pratiche, è ancu in tè, cafe, cacao ... Bafferà u zuccherinu in sangue, chì ùn permettenu micca grassi à esse ritardate.
Cumu sustituverà
Sembra, chì hè più faciule - per aduprà alimenti ardenti di grassu, cusì più freti è pò pisci! Ma prima ùn puderete micca solu per elli, altru di pudè esse daniela gravemente a salute. Siconda, chì faraghju per quelli chì ùn piace micca i prudutti supratuttu? Eppuru, ùn patate micca un pompelmo, è da u tipu di colti sò in generale malati! Cumu serà? Sustituisce!
Toronite pò esse sustituitu cù mandarini, aranci, pomelo - qualunque agrumu. L'ananas ponu esse rimpiazzati cù papaia, kiwi. Invece di l'apicultori, hè utile di manghjà i vegetali verdi, cambieti a colti à pepite, pruggi, zappanu o beetles. Invece di zucchini, manghja colti, piglià ancu l'acqua di u corpu bè è quasi ùn cuntene no calori. L'alga hè sustituitu da ogni pescundu è pezzu alimentariu, per esempiu, tuna, aringa, salmone, truite, canna. Infine, a canella hè sustituuta da ghjustu, cayenne pimenta è altre spezia. Eat e perdontilu!