Ci hè un gruppu di pirsuni per quale hè normale di cunsumà solu e corsi naturali primasi, in particulare, frutti è vegetali freschi, nocculi, sementi è melati. È ùn hè micca solu capimezza, ma una necessità, una manera di vita. Sti pirsuni sapemu chì l'obesità è a mancanza di vitamini è elementi traccia dannu un gran numaru di gravidenzi malativi, in particulare in cundizioni di pressu stressu è stress. Cusì, pruvanu a pruteggià l'usu di questu. Quandu si cose à manghjà in modu nutitu cum'è materia prima, è quali sò i vantaghji principali è l'disadvanessità di i prudutti naturali, è seranu discuttu sottu.
A ghjente chì manghja i primi prudutti sò chjamati naturisti. S'imbutta à una dieta fatta sclusiva solu di i primi alimenti. A so carta spicializata includenu frutti freschi o seccu è legumi, frutti, frutto, granu, zoni è meli. Sò cunsumine zucchiotti freschi, è ancu mai più micca bevi caffè, ùn fuma, è l'alcoolu hè ancu tabù per elli.
Un alimentu crudu - una cura per tutti e malatie?
I amate di i prudutti naturali crennu chì unu ùn pò mancà tuttu ciò chì hè stata trattata o cunfruiuta in un modu o un altru, chì questi prucessi anu distruttennu qualsiasi sustegnu, vitamine è minerali chì anu cuntribuitu in l'alimentariu. Solu l'asseccu hè permessu, ma solu in modu naturali.
Questa tendenza hà assai abbastanti chì dicenu chì, prima di tuttu, l'usu di l'droga, l'impattu di l'estresse è l'onda elettromagnetica di varii apparecchi, a contaminazione di l'ambienti è l'acqua currisponde significativamente a vita. È hè difficiuli di discutiri cun questu. Naturisti pruvate, almenu per cunsumu prudutti naturali, per riduce l'impattu negativu nantu à u corpu di tutti i tipi di "chimica". Ma sta voga hè u so prufunente è cunfine.
Avete intesu u pruverbiu: "Semu ciò chì avemu manghjatu"? Questu ùn hè micca significatu, perchè una persona inteligente chì valore a so sughjura fisica, rigulari è rigulari in u sport è di guidà un stiltu di vita sana, di sicuru, escludisci micca da u menu menzu frittu, zuccheru, u salu è i conservatori. Ùn abitanti di i bacivuli cum'è u ghjacomu è u cunsumu d'alkoholu è anu aumentatu u cunsumu di frutti è vegetale freschi, frutti, marocchini è liquidi.
Cusì, manghjendu in modu corregiu quandu sò raw, ùn site micca solu per migliurà a vostra salute, ma pò ancu diventà una prufilaxie salvista per i malatie più seriu di u nostru sèculu, cum'è attache di cori, infartini, ateroesclerose, cancer, etc.
I scircetti dici chì l'abusu di l'utilizazione di i prudutti naturali pò ancu esse micca insegenu. Esemplate sò datu di e persone chì, durante parechji anni cunsumà solu alimentu frescu, murìu di terribili infirmità. Ci sò ghjustificazione statistichi nantu à e persone cun u trastornu metabricu chì si vutiscenu tutti "unnaturali". Forsi, à certu puntu, sti dichjarazioni anu u dirittu à a vita, cunziddiu u fattu chì a maiò parte di e malati patologichi sò causati da un disordine metabolicu. Ma di l'altra banda, a utilità di u trattamentu termale ùn pò esse chjappu. Hè veru chì durante u frittu di i prudutti di i prudutti di caratteri sò furmati, è in u prucessu di furmintà, per via, ancu. Ma l'omu mudernu à u spensione di questi consegni negattivi è pruvate per esse micca di utilizà stu tipu d'alimentariu.
Una alternativa à questu hè un metudu di coglie l'alimentariu per steaming, in quale a maggiormente di i nutriutti di i prudutti sò stati guariti. I benefizi di stu metudu di a cucina sò evidenti - u metudu hè assai utili a pirsuni afflicinati di e malatie di i sistemi di u sistema di u sistema digestivu, ancu per i zitelli è e di e femine in partire.
Hè nutata chì i prucessi termali distruttanu numerosi sustanzi periculosi per u corpu. Questu ùn deve esse micca eseguitu, perchè ùn hè micca nunda, chì a ghjente hà cuminciatu à preparà un alimentu nantu à u focu. Inoltre, u corpu umanu solu bisognu di i proteini animalii, chì hè solu in carne. Vi manghjarè una carne crusta? Eppuru, tù avete a priva u vostru corpu di questu compostu risicu. U pesciu hè ancu micca menu utile. Ùn serà micca primu, micca tutti, è ùn hè micca sicuru, anche in forma di moda di "sushi" oghje. Cusì ùn avete micca andà à l'estremu è manghja in bona dritta: l 'alimentariu crudo in stu casu diventerà un aliatu, micca un nimicu malviziu.
U menù per a materia prima cummincii:
- MELIA. Hè più preferita si hè cumminatu cù a cera, questu, in i panelli. Sicondu i canoni di a materia prima, a melaria hè dissolta in acqua in cungliu cù u zucchero di limonu. Hè un tonicu ideale per mantene a bona salute è l'umore.
In i tempi antichi, Avicenna recommandé mille cum'è un pruduttu alimentariu, chì aumenta u tonu di u corpu è prumove a vita. Ùn pudemu micca cunnisciutu è ricusà l'esurtazione in questu rispettu, ma hè cum'è a verità. In casu, u melellu hà i so inconvénient - spessu prduce allergii. Allora se u corpu ci mostra signa d'allergie à a melà o quellu di i so cumpunenti, avete da esse ancu di u menu. - NUTS. U cunsumu in forma prima, l'eccezzioni hè solu amanduli, chì deve esse prucessu più è coccume. Nutsanu sò bè in elli, ma in u lamentu di u melatu è l'agliu sò u megliu modu di mantene l'immunità è i lotti di i malatii.
Per d 'altra banda, sò particularmente utili per insalate di verdura. Si aghjunghjenu frutti crudu chjappi in elli - un veru cocktail di vitamini è minerali, chì cuntene also such nutrients, such omega-3 fatty acids, folic acid, sustanziu cù attività antioxidante. Da un puntu culinariu di vista, hè megliu cumminà e verdura cù cajoli è nocere. Ma hè appruvatu impastisà. Ancu se si averebbe altre nocu sò cunghjunghjini cù altre ligumi, questu ùn reducià a so utilità à u corpu.
Un studiu realizatu in u 2003 palesa chì cunsumà un pocu di frutti à u ghjornu reduce u risicu di a malatia cardiovascular da 30%. Questu hè chì a maiò parte di a catena hè di mono- è polyunsaturature, perchè cibu u nivellu di colesterol dolce in u corpu. - I CORSU I CORSULI. Quì a question hè un pocu diffirenti. Hè veru chì ci anu da esse in forma prima, ma alcuni di elli pò causà effetti avversi in u corpu. I patati sò un esempiu tipicu.
- Oghje, di centu, orzu, fagioli di soia è u corru. Sti prudutti deve esse usatu solu in bonu. Solu in questu casu tutte e nutrijenti sò quede in elli. Sò quì in alta cunsistenza a causa di l'olii dispunie questi prudutti, di zuccheru, etc. Ancu i medichi ci recomandanu l'usu di insalati crudi da i gérmenes di i cereali, ma avete bisognu di sapè à a so preparazione è di quale tipi di granuli pò esse usatu per l'alimentariu.
A materia prima rallente u processu di anzianu! Ma comu?
Sicondu i sperienti, quandu u cunsumu pruduttu frescu, u corpu si passa solu ¼ da a capacità di l'organi internu, mentri u cunsumu d'alimentari chì hè statu trattatu in tenza tratta da 4 volte più energia. Questu cumpressa assai u travagliu di u sistema digestivu umanu.
Hè pruvucatu chì l'usu di i prudutti naturali prurà u processu di anziane per mezu di parechji miccanichi basi:
- hè cunduta à u diossu di carbonu;
- reducesu u numaru di radicali libirtà, chì sò i principali "culpriti" di l'inviu di i celi;
- cunsumava un gran numaru di sustanzi biologichi attivi;
- migliurà u travagliu di u sistema urintuariu;
- U corpu hè purificatu di toxine, per via di piglià una quantità maiò di vitamina C.
U prublema hè chì a maiò parte di i canoni di a materia prima ùn sò micca cumpatibili cù i cuncetti di nutrimentu di l'omu mudernu, ma, di l'altra banda, ponu truvà u so postu in u sistema alimentariu di qualsiasi organiziu sano. Parechje prudutti ùn ponu micca esse in forma prima, ma hè una parti significativa di quelli chì ùn sò micca solu permessi, ma mancu necessariu manghja prima. Perchè un tali produttu viventi hè priziosu in elli è cuntene tuttu ciò chì necessariu per a vita in tuttu.
Sè decide di voi stessu per sceglie un stile di e nutizie, sicondu a dieta primaria, avete definitu certamenti u cunsigliu di un spicializatu. Hè necessariu di studià u materiale nantu à a manera di manghjà in modu correctu chì a materia prima hè aduprata. Inoltri, i medichi seranu bisognu di l'aiutu, perchè prima di inizià u prucedimentu, hè necessariu di cunducerà un cursu di purificazione da e tosini da u corpu, in novu sottu a cuntrullata cuntrollu di l'espunenti urgenti.