Sò pronti per ririveranu in lacrimi sulu per qualcosa di qualcosa. Quandu si svegliate nantu à a matina, cercate u to ochji. Cusì ùn vogliu micca fà un novu ghjornu! Annoy everything, even a child. E voi tortu per questu sensu, ma ùn pò micca libbirà. No, ùn site micca una mala mamma è u carattere ùn hà micca deterioratu - ùn perisce micca per nunda. Avete una diprissioni postpartum. Tearfulness, constant anxiety for the baby, disturbi di u sonnu. Ùn ignurà issi signali, ma ùn dispira micca. Tuttu avanti tornarà à u normale, ma pocu dopu. Avete bisognu di capiscenu a raghjoni di stu statu è persevere è calma di travaglià.
Stress and hormones
Ogni depressioni hè stata di cunsultate di un teste seriu. Per voi, anu fattu figliu. Avete trattatu bè cù a cumpagnia, ma passanu quasi tutti i risultati fìsici è emotivi. Avete bisognu di tempu per recuperà. Perchè sta succeta? Durante u partitu è in i primi ghjorni dopu à u nascita di un zitellu, pare mancu tornu à u mumentu di a vostra nàscita è avè rinfuzzatu. In u subconsciousu, hè attivatu u mecanismu di "regressu". Ansietà, timore è longu chì vo avete tanti anni fà, tornatu. Ma u mutivu ùn hè micca solu questu. In u vostru corpu, avà raging veri furesani è timpeste. Hè allo hormone! Durante a gravidanza, u livellu di progesterona è l'estrogenu in u sangue hè assai altu. Dopu a cunsignazione nant'à 72 ore, i so ritmi cadunu chjappi. A quantità di progesterona, l'hormone chì prutege a preservazione di l'gravidanza, hè ridutta di 150 à 7 nanogrami per millilitru di sangue. U cuntenutu di l'ughjettivu di l'hormone femonite dimuggenu di u 2000 à 20 nanogrami. Ùn hè micca maravigghatu chì u corpu ùn pò micca currisponde à questi cambiamenti, è hè stallatu contru à voi.
Pudete fà!
Prima di tuttu, ricordate: a diprissioni postpartum hè un finestre temporale, micca un fenomenu permanente. Sentances like you are familiarite à tutti i matri. Solu sì un pocu "ritardinu" in elli. Fate un sforzu nantu à sè stessu, dissi i so spalle, susciteghja u quattru, è pruvate à sordi. Avete bisognu di cambiassi utili in a vita!
Fate impatente di voi stessu. Hè impussìbule per piglià tuttu. Tenza di scambià. Ùn trattate micca ciò chì spota u clima. Fate chì altri membri di a famiglia vi aiutanu. Dite infurmazioni nantu à e vostre spirimintali, dicenu direttamente chì avete a depressione è avete è u zitellu ùn devenu aiutà. Ùn si mette in quattru mura. Sì, guàrdie cun un omu pocu, hè bisognu di gastru fisicu è fisicu. Ma ùn pruvate micca di fà fatica. Sign up for fitness, formate. Senterà chì cumu cù ognidera l'evapurazione negativa. Enfortece i nervi di u bagnu (cun un scurdate friddu, ghjunti di juniper) o un cuntrastu duci.
Pruvate di calmassi. Esperimenti sfavisate, sia fìsica è psiculugia, sò cumuni dopu à pene. Ùn preoccuvate, tuttu passarà prestu, è vi scurdate di stu piriudu.
Pigliate i zucchii freschi espressu
Eat grain bread, carne. Vitamini E è u gruppu B salvu di a tristezza.
Sono più possibili. A fatigue accentia emozioni negativi. Pruvate di restà à e dopu. Ùn sò micca uttene à u novu regulu? Connette u vostru maritu à nutriscia ogni ghjornu. A strada, finu à pocu tempu credi chì solu e donne ghjovani soffrenu di depressione in a vita di i genitori futuri. Ma i parenti novi, sò spessu scurciuti. In ogni casu, ragiuni di amici. L'organizzioni maschile in questu casu hè sparitu da i riti hormonal. Dadi pò esse difficiule per accettà a realtà è avè usatu à un novu rolu. Inoltre, l'omu sia a so inutilità. Dopu tuttu, tutti i pinsamenti di l'amatente sò dedicati solu à u zitellu. Daddy, ùn dispira micca, ùn hè nunda supernatural. Avete pacienza abbastanza! Capisci chì, prima di voi, ùn hè micca un manipulatore capriccioso, ma una chica cansa, confused. Hè a so cundizzioni hè simile à u vostru, quandu, dopu avè travagliatu una fatica di travagliu per "Ùn puderebbe micca", devenu di sposta da chì u travagliu riali hè ghjustu davanti. Amate à l'altru, cusì, superà tutti!
Dà à u maritu u drittu per sbaglià
Ùn criticate micca per ùn esse capace di gestisce un zitellu. Per ellu, troppu tuttu hè novu. Sò guidati da a natura stessu, è cun l'aiutu, u sognu bellu prestu prestu a saviezza di cura di u zitellu. Ùn avete a rabbia, siddu ùn tuttu ùn sia turnatu per quessa, a prima volta.
Dà i vostri cumpagnu adultu. U zitellu precisa assai energia è quasi 24 ore per ghjornu. Ma pudete fà di manera chì ùn hè micca degnu a vostra rilazione. Spend with your loved one as much as possible, talk cun ellu, pruvate d'intende di i so prublemi è di sparta i so sperienze.
Ùn cede micca u sessu
Seis rimanni dopu à u partitu, hè necessariu di passà un esaminu cù un ginunu. Sì tuttu hè in ordine, è avete dicisu à u modu di prutezzione, pudete ritornu à una vita sessuale sana. Be open and gentle: a viulenza hè necessariu per voi di rinnuvà a rilazioni.
Cusì trattate i vostri amanti
A vostra muggheri, chì solu a ghjustizia è l'ottimisimu, spessu chianci, hè tristu è ùn vole micca vede? Be cattivu è cunsensu! Escutarè cun atenendu à tuttu ciò chì vulete dilli. Avete da cura di ella.
Assicuranu u vostru "ego". Capisci e accetta chì quì a to mità a persona più impurtante in u mondu hè un figliolu o figliola. Ùn pigliate micca cum'è un insultu persone è ùn a culpa micca. U desiu di prutezzione, nutriscia, càlunu pocu, hè stata in donna da a natura stessu. Cridilu, a me moglia ùn m'avete micca amatu, hè quì chì hè oghji u vostru babbu hà pigliatu un grande postu in u core. Ùn dumandate micca di più di quantu pudete darà duranti stu pirìudu.
Fà una pacenzia amata donna. Ricurdà chì ella hà bisognu di u spaziu è u tempu persunale Fate cusì cusì chì a almenu una mitità di una ora un ghjornu, u cuniatura puderebbenu dedicate è solu sè stessu. Reading, telecast, ricami ...
50-70% anu depressu in a vita di i genitori futuri. Sè dumandate aiutu in u tempu, ùn avete micca bisognu di una medicina speciale.