U pompi hè datu una categurìa di produtori utili, perchè hè satura cù minuranzi vitamini. U pompi cuntene vitamini di u gruppu B, potassiu, magnesiu, antioxidanti è calcium. Hè un bon effettue nantu à u prucessu emulatoriu, rinfrisca u musculu di u cori è reducesu u livellu di colesterol.
A vitamina C, contained in stu pruduttu utile, aiuta à rinfurzà l'immunità. Questu fruttu hè involuttu in l'attivazione di u corpu per un effettu benèficu nantu à a circulazione sanguinosa è per quessa, a pumba torna immubiliate per a perdita di pisu. L'astresce di u cummerciale è u cinimana apprezzati tutte e qualità positiva di stu pruduttu. Madonna, usando una dieta di pompi, hà fattu cambiamenti efficace in una settimana.
Diet grapefruit da Madonna: features.
Stu talentu cantante è l'attrice hè sempri in u piccu di a pupulazione. Hè una veru a dea di u stadiu, grazia à a so voce eccezziunale, un attrattu attraente, figura finta è bè fugliate. Ella admira ammiraturi è piace à tiri operatori. Unu so assistenti à alcanza biddizza hè u pompelmo. U pruduttu per a perdita di pisu pò aiutà à ottene risultati excellentu è senza canzunazioni di furmazioni. E in cunglisazioni cù a furmazione possa un impattu ancu maiore in u prublema di migliure formi.
In a dieta di a Madonna, ci hè una dispusizione à manghjà dopu à sette sera. Ùn ci hè micca una restrizzioni stretta nantu à i prudutti, ma ogni cosa pocu hè stata prisionata in l'alimentariu. Portione ùn deve esse micca più di 250 grammi. Cù un sentimentu di fami per a notte permessa di travaglià 200 g di zuccheru. In a tarda, una cullizzioni di meli o un vetutu di kefiru hè permessu. Hè pruibitu per manghjà saltà. Per una settimana, pudete spornà di 4 à 6 chilò.
Dieta di Madonna: u menù.
Primu ghjornu:
A vacanze: u zucchero di pompelmo frescu senza zuccheru o pompelmo, iogurt di pocu grassu, tè o caffè senza zuccheru.
U pranzu: Pompi, 250 grammi d'insalata di colziu cù limonu o altre vegetale cù l'arbe. Tè o caffè.
Dinner: 200gr d'insalata verde, cù l'aghjunzione di u zuccaru di limonu. Ùn un tesu forte cù una cuchja di meli.
U secondu ghjornu:
A vacanze: u zuccherinu (o grapefruit), duppia di pane di farina. U cafe welded o tè senza azucarera.
U pranzu: u pumu, ancu 50 grammi di furmagliu (u cuntenutu grassu ùn hè micca più di 30%) hè permessu di reemplazarà cù un casgiu chjappa o furmagliu casu (150gr).
Cranzu: una quantità significativa di salad di leghje fresca, vistutu di proporzioni ugguali d'oliu d'oliva è limonu, pezzu di vintze gramma o un pezzu di pane di centeno.
U terzu ghjornu:
Bufalo: succo o pompelmo. Un paru di cullenade di muesli o farinata, cù l'aghjunta di 1 tbsp. culluna di pezzi, nuts 2-3 pc., senza cieti, com'è quattru cullizzioni di latti o iogurulite.
A lunch: una tazza di caldu di pezzu o sopra vegetale è crackers steam.
Dinner: piuma ½ half before going to bed, dos tomates furmati à u fornu è u rossu staghjunatu.
Quarta ghjurnata:
Breakfast: un pagnollo cun un vetru di zucchero è u tè cun limonu.
Migliore: pompelmo, una grande insalata verde di verdura, cum'è pepite, api, bruni, lettuce, cucumari, è ancu una insalata di carotta. Salad dressed with an equal amount of olive oil and limon (1 teaspoonful). Torte o una fetta di pane.
Cène: zucca, repollo, zucchini, anchjochju, betoni furiate o disposti (micca più di 400gr). Pudete aduprà altre ligumi, salvu patate è corn. Un vetru di tè non forte. Prima di vultà in u lettu, pompelmo o u ghjacciu - 1 vetru.
Quinta ghjurnata:
Aposentu: insalata cù l'aghjunzione di pompelmo, aranciu è apple. Un vetru di tè cun limonu o caffè.
Ammunitariu: patati arrustuti è 200 grammi d'insalata di colazione o di i vegetali verdi.
Cena: u zùccheru di tomate o u pumadoru (furnitu in u fornu) cù u rossu. Per a notte, u zucchinu trà pompelmo o di u fruttu stessu.
U seculu è seimu ghjornu, pudete sceglie un pruduttu di i prudutti di qualchì menù menu chjamatu. Ogni ghjornu, quandu ci hè una sensazioni di fami trà e manciari, pudete adupirà 200 grammi di kefir, o rimpiazzà u kefiru cun l'aranciu o a uva, è di dolci à tè una cullizzioni di meli. Tè cù u limone hè megliu per bevitori verdi o un forte tè in tè nìuru. Utilizare un espresso mejoratu o un cafe cociutu frescu. Prima di vultà à u lettu, all foods except grapefruit are excluded. Eating must be about ogni 5 ore. Per ùn micca di disturbà a dieta, u sali hè migliuratu per esse fora o utilizatu in moderazione. U salu pò esse rimpiazzatu cù erbe. Ùn aduprate micca salsi. Da e spices applica solu pagliaru russu. U pezzu megliu cunservatu in u so propiu sucre (preferibile tuna). Avemu bisognu di u pesciu grassu (cavalla, arenque, etc.). Coglie solu da a carne maglia.
Sta dieta di granu facenu pussibuli di pèrdre pisu assai rapidamente è senza gran effort.