Pompelmo? Sì, hè a so maestà u pumba! Questu hè u massimu di vitamina C, chì hè, u rinfurzatu di l'immunità, inevitably debilitatu in ogni dieta, in particulare in l'invierno è a primavera. Eccu sò sustanzi attivi chì prumove a furmazione di grassu. In cunsiquenza - guarantisci a perdita di pisu senza sensu famosu è di fami manghjatu. Un bonu supplementu hè una bona cundizione di a pelle! Saturazione di u corpu cù minerali, è, sicuru, cù nutrienti.
Una sola settimana, è diventà più veloce da trè o ancu quattru kilogrammi! Di sicuru, ci sò parechje limitazione in questa alive à una perdita rapida di pesu. Questu hè un rejetu di e vitturi alture caliu è parechji frutti. Una settimana - altru senza banana o patate ùn sarà micca una pisu. Un alimentu grassu è smoked ùn deve micca nantu à a tavula ogni ghjornu. Tabù hè ancu frittu. Ma in l'onore di tè (per suprattuttu, verde) inveci di u caffè. Apple invece di qualsiasi postre. E da ciò chì hè più impurtante, hè soprappoli, zuppi, carne (magra), verdura è frutti, ova. Sì l'elementi traccia necessarii, u vostru corpu ùn restanu! È u risultatu favuritu hè garantitu per voi.
A più impurtante prima di inizià una dieta sana, hè per fà fà cumprà per u megliu, u megghiu pompelmo. Hè necessariu sapiri chì questu fruttu ùn hà micca a pruprietà di a maturazione dopu l'impresa, per quessa, piglià a frutta bella. Intendemu di sceglie u pompelmo ghjornu. Questu, sicuru, hè u fruttu di a forma curretta senza danni. A carne di u fruttu hè elàstica. Un pocu clude: u fruttu pigliatu in mani, duvete maravigliate un grande quandu (un accentu à a prima sillabba) per u pesu in pesu. Eccu, avete sceltu u pompelmo ghjornu, avete bisognu da maghju à a temperatura di deci à quattordici gradi.
Ci hè una qualchì varianti di varietà di pompelmo. Sò unificati da un aspettu: prima di manghjà, ùn si scurdate di manghjà a mità di u pompelmo, o un fruttu sanu. Per u colazione, pudete bevi u zucchinu di una fruttu.
Di sicuru, si avete predispone à l'allirgii, a dieta di pompelmo hè contraindicata per voi. Fate prudente nantu à i rimanni, stomacu è e malati intestinali. Ùn manghjarete micca altri frutti di citrus, per ùn avè ottene una allergy, o l'ipervitaminosi.
Cusì, avete acquistatu u fruttu, ùn avete micca allergià, l'stomacu cum'è un rolu, da quì in fronte - direttamentu à a carta! Quelli chì, per voi, pò esse aghjatu un pocu, piglià in contu di e vostre preferenze, sceglienu, sicuru, prudutti di a lista di permessi.
Probabilmente, avemu da principià da u luni? !!
Luni.
A scassa: manghjate un fruttu di pompelmo o tene u soiu, fate un ovu, fate una insalata (per suprattuttu, verdura), pane di farina (una fetta), tè (ricordate chì verdu è senza zuccaru).
U pranzu di pranzu, cù seguita da una insalata di verdura, 250 grammi (sàppianu cù zuccaru di limonu) o soppa (ricordate chì baccelli).
Per cena, trattate à a carne. Boiled. Pò esse 150 grammi. Ùn vulemu fogghi? Fritto nantu à a parrilla. Per a carne, agghiunce una insalata cun u zitellu di limonu. Un vetru di tè. Se vulete, rimpiazzate a carne cù pignatella foglia in l'acqua.
Marti.
U dispuntale accuminzava cù un pompelmo, o u zuccu di una fruttu, coguanu dui (!) Oli, bevande green tea unsweetened.
U pranzu cumminciarà cù u fruttu amatu di u pumu, vi faremu ind'i carole di furmagliu pocu grassu in quantità di cinquanta grammi, forsi ririda, di sicuru, bassa fatale.
Coperazione aspetta longa (o micca?) Seranu rapprisintati da u pezzu non frittu, circa duie cìantu grammi, da e verdura chì facenu un insalatte è u vistimentu cù l'addevu d'oliu di limonu.
U mercuri.
U nostru sirviziu principia cù una frutta bella o u so zucchinu (pompa, sicuru). Allora 2 cullizzioni di avena utilità. Puderete u muesli senza manare, ma cù pasci è altre casta. A questu - quatre cullizzioni di latti, o iogurt (fat-free).
Lunch. Frutta di un pompelmo, un tazzu di suppa cù ligumi. Comu opzione - caldo è 2 corsi.
Per cena, manghjaremu una secunna pompa prima di lettu. Dui centu gramma di pollo (ricordate chì ùn hè micca asfaltatu). Ancora cu dui pumati. Pigliate una vetru di tè verde.
Ghjovi.
Pranzu cù u ovu. Truvate tè cù limonu.
U pompi accumene u nostru pranzu, dopu l'insalata di carotta. Comu opzione - una insalata di ligumi (verdi), chinu d'amma di l'aliminu d'alimea. Un panzu di farina.
Demu avè cena cù stufatu, forsi, vegetale fogghi (ricordate chì solu micca e patate). Viuramos di tè verde. Prima di vultà à pusessu u manghjà u fruttu di pompelmo o tene u soiu.
Vennari.
Per u salottu, una insalata di u pominu, u pomelo aranciu è amatu. Untudumente u tè verde.
Avemu amatu cù una patata cociata. Facemu una insalata di colta. Ùn vi ghjunghje micca l'insalata di qualchì altru veli verdu.
A cena di u quintu ghjornu cunsistenti di pezzi, possedutu chicken, torna unroasted e in quantità di 250 grammi. L'acelli sò un platu latinu. Avemu tomte u tomba o bevande juice. Prima di vultà in dorme, avemu travagliatu u zuccaru di un pompelmo o manghja u fruttu tutale.
Per u restu di dui ghjorni da sette piglià a menzione chì ti piace più di tutti.
Success!