A patata?
In u passatu trè seculi, i patati sò spargiati largamente in Russia, hè diventatu un pruduttu alimentariu indispensibile per i ghjente mudernu, è sopratuttu i pirsuni cumuni. Dunque, per rifiutà i pregiunari, evaluate i prughjetti dannui è utuli di e patate.
Un studiu currettu di patate amparò chì hè riccu in amino acidi, necessariu per u corpu per a cumprà molécula di prutrate, è carbuidrati, i sustituiriole di l'energia. Altìssimu cuntenutu di pectini in elli, soppressu l'attività di microorganismi preghjudizi, eliminendu tosini, prodotti metabolii è colesterol. Nurmalizà l'attività di u viaghju gastrointestinali è a peristalsi intestinali, restaurate a microflora intestinali. L'acidu Ascorbic, contained in patate, improvesu u metabolismu, rinfurzeghja i muri di i vini. I patati asciuti sò satuati cù potasio, chì furtifiche u musculu di u cori.
A patata hè necessaria per a nurmalizzazione di i prucessi metabolichi, u travagliu intestinali, u sistema cardiovascular, a pressione arteriale, u moescu è u statu mentale (espansione).
Avete quantu pussibuli utili chì a patata hà! In ogni casu, ùn cuntene tutte e sustanziu necessariu per a vita normale, cusì a vigilanza longu di a dieta di patata hè dannuu. I sustanzi più impurtanti cuntenanu patati o patate in uniforme, è quandu si frittura, sò parechji pruprietà utili.
Inoltre, i ghjovenu patate sò utili, solu cunserve sustanziali utili, perchè ùn hè di vede a cura di a patata à a fine di l'invernu. Ci sò parechji varianti di a dieta di patata.
Dieta di patata di quattru ghjorni
Questa dieta hè stritta è curta. A dietetta longa in questa versione face causà danni significativu à u corpu. Ma in un ghjornu stessu pudete perderà circa 0.5 kilogrammi. Inoltre, ùn si scurdate micca di moltu di pisu di eccessu, è assai di fluidu sopra chì hè sparatu in questa dieti. L'eliminazione di u corpu da l'acqua chì duverà migliurà i prucessi metabolichi. Se tu seguite a nutrimenta racioneali in u futuru, ipositi grassi anu da uttene, questu hè, avete bisognu di limità a ingesta di manni d'animali è di carbuidrati digestibili.
A so dieta cuntene di patate in uniforme per u lamentu di u mari, u pranzu è u cena. Per u colazione, pudetebbite beie un vetro di iogurt. Per pranzu, ci hè bisognu di manghjà 200 grammi di patata di purcina diluita. U salu pò esse rimpiazzatu cù erbe: aneto, tagliato è cipulete fugliale. Per cena, ci vole à manghjà una insalata di patata, custituita da dui patate di medium size, oghje, foglie è l'acitu. Hè necessariu per bebidere più acqua (ma micca succhi).
Dietu di sete diurni
I patati sò ancu preparati in un uniformu. Ogni ghjornu t'avemi di manghja un kilogramu di patate per 5-6 ricetta. In u pacìficu di u salinu, hè permessu di staghjunà incù greens (aneto, tagliato, cipulinu). Bufa u solitu o u minerale (ma in quantità maiò ritrasca l'acqua in u corpu) acqua, tè verde senza zuccheru. Per fà varietà in a dieta, pudete puru manghjà i vegetarii (col, u col stewed) è frutti senza dolce (sour apples and berries). Puderete un pocu kefir, u furmagliu cotte di grassu è u furmagliu dura.
Questa dieta hè stata osservata durante duie simane. Duranti stu tempu puderete perderà u pesu da 7 chilò.