Trascendu e riviste di moda, ùn cessate di ammirazione di i primi chjassi di i mudelli. Ùn ponu aiutà dumannà: sò questi ghjente à manghjà? Forsi anu una dieta di mudellu speciale? I ragazzi da u mudellu di cummercialtanti sò happy to share with us the secrets of harmony. Amparate à manghjà mudelli di moda per e panini eternamente planiche!
Qualessu sò i dieti di mudellu?
A perdita di pisu intensiva promettenu solu dui dieti di mudelli: durante 3 ghjorni (2-4 kg) è di 7 ghjorni cù una perdita di 7 kilogrammi. A so diferenza in i calori di ghjornu è l'alimentariu cume. Una dieta di trè ghjorni hè una stravaganza di fama di fama, in quale avete solu 900 calori per ghjornu. Ùn ogni ragazza pò sopra tutta tortura. Questa varianti di nutritzia hè carattarizata da debbulizza, marezia, fatigue. Inoltre, u patimentu ùn passa micca in vain - l'efficacezza di a dieta di mudellu hè pruvata.
L'alimentazione di 7 ghjorni hè basatu annantu à u cunsumu per ghjornu, micca più di 1200 kcal, idealmenti - 1000 kcal. A dieta hè assai gustosa è ùn conta micca di i prudutti di l'altri. In i primi tempi, a feblezza hè pussibile, ma u quartu ghjornu stessu l'organisimu s'adatta.
Cumu principià una dieta per i mudelli: preparanu relazioni strette
Sì d'aiutu duvete tenevule a prugna cù carne, manghjendu una salchica di salchicha cum'è cù u pasticcellu, è oghje amparatu annantu à un avvenimentu impurtante è hà decisu di perdiri u pesu urgente, perchè, sfortunatamenti, avemu vi n'arrè. Per piacè à a "Dietetta Model 7 ghjorni" o "Dietu per 3 ghjorni", bisognu di preparalli u sistema di u sistema di l'umore. Sì stu sensu, duverebbe pisà u corpu cù tuttu ciò chì seguita: gastritis ulcerativa, stinata, còlicu, nausea, brittle unghji è capelli. È questu hè solu una piccula lista di dannu.
Menu di preparazione
A preparazione - ghjè i ghjorni lardi in a dieta, un pocu più saziamentu à scaricamentu. A megghiu scelta:
- culazioni: u casgiu 100 g o pumite d'avena di latti 100-150 g, brindisi cù u meli;
- lunch: una piccula parte di cereali senza oliu cù insalata di verdura, un pezzu di pisci o chicken;
- cena: u furmagliu hè insalata di bassa o fatta.
Cusì ci hè 2-3 ghjorni, è seguitanu rigrettu a restrizzioni - cena finu à 18:00. Sè dure à lettu tardu, beate kefir, gelatina senza zucchero, spiccioli vegetali o zuccheri di tomate.
Dieta mudletale per 3 ghjorni: menu
Avemu dettu chì l'opzione di tres ghjorni hè assai difughente è esige stamina siculogica. Vede per voi.
- Oghje: uovo di brunzu boiled + toast di pane di centole + tè in lega senza zuccheru;
- U pranzu: 200 grammi di casgiu casu homogeneiu, pocu grassu + una tazza di tè verde senza azucarera;
- Cena: u listessu cena.
A dieta ùn mancora l'abbundanza è voli di manghjà qualcosa cosa, sù legendu a menzione. Perchè ùn andate per una bella figura?
A diffiurtà principali - hè di sustene una dieta dilettante cum'è tutti i 3 ghjorni. Se ùn pò micca trattà cù u corpu, trà e manciari u zitellu di tomate (preferibile da cucina casera), kefir 0% è spicchari verdura.
Assicuratevi di bevi à 3 litri di acqua à ghjornu!
Dieti muduli 7 ghjorni: menu
Ùn tanti restrizioni, e porzioni sò tastier e più:
- culazioni: 2 oghji pagliaghji o carne macina 75 gramma + una tazza di tè in tè essenziale + un brindisi cun mantra è una magre di capa;
- snack: tè cù brindisi (dopu à 2 ore);
- lunch: carne di pranzu chiccu o pagliatu cu pezzu 100 g + insalata di verdura 300 g + orange / apple e tè;
- snack: tè in legumi senza zuccaru;
- cena: insalata di colazione è coglini, limoni è eterni (ole d'oliu d'amouri 1 tsp) + 2 reta di pezze finamente finitu di pezzu di u mantellu + tè. Pudemu sustituisce 100 grammi di carne o 2 ova.
À u listessu tempu, a carne pò mudificà à u pane pezzu o pranzu, è da i ova per fà una frittata senza farina. I amatorii di cafè anu da rinunzià u bè ritrattu è cambià à tè verde o d'arba, cum'è u cafè aumenta l'acidità di u ghjocu gastru.
Sì l'ubligatoriu per una certa ragioni hè sbuchutta, pudete manghjà 2 oghji di u mumentu per a cena. Fighjate u regnu di beju - 2 litri per ghjornu.
Models di dieta: risultati è risultati
Tested models alimentari, sustene chì u pesu hè persu per 3-4 kg cù una opzione di tres ghjorni è 4-7 kg cù un sete ghjorni. A perdita dipende à u pesu di u pesu fatty. Sì una bella chica s'assetta nantu à una dieta per sguassà 1-2 cm à a cintina, ùn hè micca esce per una perdita di pesu di 4 kg. Centimetri s'allunyanu, è a diferenza in massa serà 1 kg, in mejor 2 kg. E vice versa, se u pesu iniziale hè più di 70 kg, allura una donna pò pèrdite 7 kg in 7 ghjorni.
Impurtante! Nota chì dopu una stravaganza di fami di 3 ghjorni, u corpu entra in u regnu di sustegnu di nutriente, è u pesu accumenza perde più lento. Questa hè micca una mutata per interrompendu a dieta di mudellu durante 7 ghjorni.
Vulete a pacienza è a durabilità à i nostri litturi. E si a dieta pareva assai stretta, fate cura di a dieta di l'Angel è 7 petali - è hè utile, è satisfaci, è savuroso!