Una varietà di sentimenti pò abracerle à ora - gioia, cunfusione, anticipazione di grandi cambiamenti è, sicuru, preoccuperu per u futuru babbu. Cumu omplete stu tempu cun u sensu di felicità è tranquillità? U primu aduprà per fassi hè d'appruvà cun sapè affidante di ciò chì succede à voi è u zitellu, ghjornu dopu ghjornu, settimane dopu à settimana. Vi parvaraghju ciò chì hè necessariu di fà per u sviluppu adattatu di i migghiori, quale hè l'aghjustà pussibule per voi è cumu si puderà cumbatte.
Tuttu hè giustu principiu!
Cusì vulete cumparte a vostra gioia cù famiglia è amichi! Eccu i primi signali di a gravidanza: a ternura di coghju, a so nemmula, i cambiassi in l'appetite. Pudete spirimari l'arme di statisticu. Ma, sapendu questu, pruvate micca di cede l'ansietà è a dispolza. Pensate à spessu di u vostru picciottu (imagine, per esempiu, quale sarà più simili!) Mentri turnà à ellu, preparanu pè a risposta più larga.
Periódu criticu
Ci hè parechje periodi critichi di gravidanza, quandu u so cursu pò esse minacciati. I primi 12 simane sò i più impurtanti. Cusì, sente cun precisione à voi è andate immediatamente à a cunsultazione di e donne si ùn ci hè unu di i sintomi amminastrativi: spotting o troppu dolore in l'abdomen. Hè più probatu chì u duttore cunsigliarà per rinunzà l'esercitu fisicu è limite a vita sessuale. Attesi di nausea scumpraranu u tè mint, ghenende secche. Arrutu frescu - hè quellu primu di tuttu ciò chì avete bisognu u vostru picciottu! Per quessa, sempre chì sia pussibule, cammina, è manghja un pocu, è solu ciò chì vulete. I frutti freschi, verdura, pane cun branna, prugna è liseculi seconde uttene u prevenu di stinpià. A visita regularmente u duttore è pigliate tutte e teste necessariu. In particulare cù cura, u duttore deve seguitu l'analisi generale di l'urina è u sangue.
Rallegendu per dui
"U più emozioni pusitivi!" - questu hè u vostru muttu di u 4 simbulu di gravidanza. Crea un interessante prugramma di divertimentu: boni films, esibizioni, boni parchi. Da quì in avà, tutti i vostri sentimenti è i sensazioni sò avè da parte cumunità da un omu chì hà cresce in ellu di voi. Avà, principià a preparazione fisica per u novu annu. Piglia assai! Duranti u 4 meimu passatu per a la toxicosis, diventerà menu probabili di urinate. U pettu aumenta, ma ùn hè micca cusì doloroso. Allora hè l'ura di natari, scrivite in a scola per ghjunti expectante. Pianu pianu è vieghjani per "acquistà". Sorting out? U duttore vi diciarà chì prudutti per evità. Ùn ci sdegnassi cù a figura grassa. Karapuzu issu "archiu" hè necessariu per u sviluppu! Dacciate è i vostri amici un novu armamaru è in nisun cundumine cuntenga i vostri vechji sughjetti o stracciati assai.
U significatu
Dà u ghjornu di nascita à e donne fate chì cunfirmà chì u 5u mesi hè unu di i pezzi più piacevuli di gravidanza. Paghjate averà u muvimentu di u zitellu - è questu serà un scupertu maravigliu! Assicuratevi chì u vostru maritu sentite chì u zitellu si move. Chì esse u cumènciu di a so cumunicazione significante cù u foglie. In solitu, i primiparas sentenu a disturbanzia in a 20 simana è ei famigghi prufessi - un pocu prima. Enrich your diet with products containing iron (green, apples, red vegetables, liver and suck) necessary for your body. I frutti di citrus ùn vi mannanu purtatu - ponu causà reazzioni allergii in u zitellu. Per a stessa raggiuni, ùn esiste micca u cun u chocolate. Tuttu putissi ssiri in moderazione! Visitu u vostru duttore regularmente. Segui i prucessi di sangue (cambiamenu i paràmetri). L'hemoglobina sottu u livellu criticu indica l'anemia. In questu casu, u duttore cunsigliarà u trattamentu favorevule. Chì ci hè a più utile per voi? Bon bulu! È dinò caminu longu, bè manghjate, attività fisica moderata, maschile gentle, fatta da l'amata.
Stain everything under control
U to babbu hè già ghjucatu! In a so attività, l'utru pò responde cun cuntrazzioni curretti. È hè bonu. Cusì, u vostru corpu si preparava pè u vinore. In ogni casu, se l'utru hè assai strettu è torna cusciottu, hè necessariu di cunsultà u duttore. Piaghja di attività in ogni zitellu venenu à parechji volte. Cusì pruvate à adattà à u so regnu. Dopu tuttu, u mulinu ùn distingui micca tra u ghjornu è a notte, in u ventu di a so mamma hè sempre sempre scuru. Ochji à pocu sappiutu i cambiamenti esterni di l'illuminazione. Enfortece a vostra dieta cù i prudutti chì cuntenenu calcium (cottage cheese, broccoli, cheese). Inutile, u zitellu stabiliscerà a mancanza di questu minerale, pigliatu da i vostri ossi è i denti. Per certu chì u duttore hà nominatu o nominati à i preparazione di vitamina di cumplicità per a donna incinta. Ùn falete micca a recepzione! Vede a vostra pressionazione! Un significatu di crescente di a pressió arteriale deve esse prestu seriu attenutu - questu pò esse un sintomu di a tossicosa tardi. Limite l'ughjettu di u salinu, ùn vi mannanu purtatu da u solu fluidu. Sleep no less than 8-9 hours, sintinu l'incantu è u sforzu di jornu. Ùn vi scurdate di caminariate parechje volte di ghjornu.
L'età di l'Inspiration
Grazie à un state normalu di a salute è di u prigiuneru di u to squadra, vi saria un scantu risultatu di migliurà u mondu. L'energia pò esse rimessa à una rinfrisione grande di un appartamentu o una compra massiva di e cose per migliori. Ùn esce u missu unu o l'altru. Perchè l'utru hè stante è u so fondu hè ghjuntu quasi nantu à u ventri, hè più difesu di respira. Spécialmente spessu ci hè una mancanza di respirazione durante l'esercitu fisicu. Hè assai utile inscribite in ioghi di ioghi per e pregnant women. Allora vi serà insegnatu in respirazione - è rilassante, è frequenza spéciale, a tecnica chì serà indispensabile durante u partitu. Tenite cura di bellezza! Per pudè ritornu rapidamente à l'antichi formule seducità dopu à u tempu "C", acquistà cosmetti speciali.
A Willingness N ° 1
U zitellu hè criscenu prestu, u fondu di l'utru gradualamenti righjunghji u so puntu più altu (vi seranu difficili per voi per dàchuli è pusendu nantu à una sedia). L'intima è u desideriu pò cambià à una incridibile veloce. I vostri amassi ci deveru capì cusì. In u 8 mevendimu avete bisognu à visità regularmente u vostru duttore, monitor l'augmentu di pisu, pressione di sangue è urinisi. A surcharge ùn devenu esse micca più di 250-300 g per a simana. À a fine di u gravidenza, l'inzucchendu di e mani è i pedi pò apparenza. Ma di solitu sò insignificanti è cù a dieta dritta passanu rapidamenti. Se chistu ùn succede micca è ci sò cambiamenti in prucessi di origni, ùn rinfuccà di ghjustificà à stà in l'uspidale. U zianu hè fermu davanti, cusì vede u vostru equilibriu (un attrazzu speziale aiuta). Cumprate un tapore di gomma per u bagnu. A sicurazione hè sopratuttu! Un mesi prima di a nascita, sempre è in ogni locu, porta un passaportu è una carta di scambiu cù tutte e teste. Duranti stu pirìudu, pò esse un amicu di nascita prematuru, perchè chè vo avete a minuranza di sigilli, immediatamente chjamate u vostru duttore o chjamà ambulanza.
Felice festa!
À a 40 simana, avete è u zitellu sò digià listessi per un partitu. U fondu di l'utru hè dipenditu, u pesu hè stabilizatu è i cambiamenti hormonali accumincianu in u corpu chì prumove l'elasticità di u sistema musculoskeletore. L'organu di u zitellu produci cortisone (una hormona chì aiuta à i pulmoni riunizzati). Quandu u mulinu avarà da infurmà u mondu sanu di u so nàscita cù un chjosu elevatu. Benvenutu, figliolu!