Un quartu d'una ora per una mascara, quantu per a maquillaje, media ora per l'embacchera, è in u spaziu vi vede un strangeru bella sollofire. Ma cù a figura hè più difficulu: hè una ora in modu, perchè, ùn avete micca! In casu, sè vo avete un pocu di più tardi à a vostra dispunione, cambiate per u megliu sò pussibuli!
Per un ghjornu "faciule"
Lose pisu per un ghjornu? Hè difficiule, ma possibbili, dapoi a tacca appicie. Task number 1 - rinfriscia l'excedente fluidu da u corpu. A più grande a massa di u corpu, più hè - perchè u tessulu grassu (particulari i depositi cellulite) hà a capacità di mantene liquidu. A manera più faciule di ridere di u so surplus hè di andà à u bagnu. Per un ghjornu, pudete perdisce da 0.5 à 1.5-2 kg.
Pigliate un tisù sudorificu cù i rubuli, calce fiore, menta, mamma-and-stepmother, ghjovani foglie di currantu nìvulu o biddezza, pigliate una caca d'acqua, andate per 3-5 minuti in una sala di steam o sauna, è da sudore, da novu poveru à basca. L'acqua freda ùn si pò esse spressa - reduci l'effettu di l'aiutu! Ùn avete micca tempu per vapuri? Fate un procedimentu di drenaggiu limosiu in u salonu.
U metudu diduuritariu spicìficu: vìdinu una tazza d'infuzione di una di eterni diureti (l'ochji di u sopra, foglie d'aranciu, purtari, fragole salvatica, nettle, cavallo di cavallo). Per attivà i ribona, perderà da 0.5 à 1.5 kg per ghjornu. Ma spessu ùn avete micca aduprà stu modu! U massaggiu di drenaje Lymph seranu utile.
Chjapperu, perchè un capuzzu sottu e tuttare è i so ammi, è movi i vostri ciddi cù i vostri ditti, squeezing e unclenching. Fate movimenti circulanti in u stops à u urariu è contr'à e uruguai, ancu com'è avantamente è retrocede è à i lati.
Scaricate un maschile di masse (acchè, cunghjunghjendu, trasfurmendu a pilucca, patting, tingling) da i ghjinochji. Task number 2 - per limità a supply of food. À quellu tempu aghjustemu 0,5-0,6 kg di cibu. Qualchidunu si metti à cressu à elli è più!
Per riduzzione dapoi almenu duie volte, pudete perdiri almenu un mezzu di kilogramu à a dannu di a diffarenza di quellu chì era usatu è ciò chì era attribuita.
Restricting needs food, no liquid. Opzioni ottimali - scaricamentu di u kefir-apple. Task number 3 - fede ridere di i scambi. In u sistema digestivu hè di 5 à 7 kg di prudutti à i sfarenti stadiu di u trasfurmazioni. Trascendu da l'intestinu, almenu a mità di tutte sse cose, riduce a cintura da parechji centimetri, trasfurmatu a figura per un ghjornu! Per attivà u travagliu di u festu, piglià duranti u ghjornu prima di manghjà una culloca di cornu (laxative zoster). Pigliate 20 g di u so fruttu (2 tablespoons) per un vetru d'acqua fogera, fassi nantu à u focu per 10-12 minuti, cool, strain. È pudete valdi in a sera 5-6 pezzi prune 1/2 tazza di acqua fogera. A matina, beatu infusione prima di colazione, è manghja prune.
Lose pisu in una settimana
Tali prugrammi sò dispunibili in tutti i cliniche estetiche è i SPA. Di solitu esistenu di scelta di scaricamentu di scaricamentu indè individualmente, fraschi, massaggi (anti-cellulite, modelli, acqua, meli, spaziu), acupuncture, aromatherapy, gimnastica respiratorii è altri prucessi. In più, a intensa carica fisica in u gym! Eppo, per l'usi casa, prenu com a basa una dieta bassa caloría, ghjorni dumestra di ogni ghjornu è caminate.
Massager anti-cellulite + wrap. Un maschile di 45 minuti "mobilizeghja" di grassu subcutanicu, è hè aiutatu da un embiu di 3 e ghjorni di e cosce, bracce è abdomen cù u melu, olii essenziale, algae o d'aromi medicinali. Per 7 ghjorni di prublemi di ghjornu, pudete mette à rinabilzializà à 1,5-2 kg, è più importantemente - reduzate significativamente u voluminu di e duminii problemati. Food descarate. Sì tutti i ghjorni per mandà in l'stomacu per 200-250 g menu di alimentu cum'è solitu (ricusendu, per esempiu, da un pranzu), à a fine di a settimana ùn pudere micca cuntene à 1.5 kg. A seconda opzione hè di mette 7 ghjorni nantu à una dieta di descarga. Kefir, apple, cottage cheese, orange, cucumber, rice - scollate qualcosa adattatu, se ùn solu micca più di 1200-1800 calorie per ghjornu.
In a matina, manghja 2 sandwichs con casgiu in casgiu è tagliati di manzata. Per pranzu - 150 grammi di filet fish ferrie, insalata di legumi freschi è greens, vestiti cun iogurti, 1-2 frutti. In l 'aperta - 100 g di u casgiu cottage à pocu grassu cù un pochisi di baga, è per cena - insalata di furmagliu rossu (100 g), mela, pepino, verdura è 2 pane.
Dopu à passà 2,5 km di ghjornu cù un passu vigoru o naticu 500 m in a piscina, gastru à circa 150-200 kcal, è per mezzosa di ora d'aerobbici vi scuzzulà à 400 kcal. Per una settimana (basta ch'è ùn avete micca ovatu) quasi un quilo, chì ùn hè mai successu! Ma u principale hè chì hè bonu per u core. Quandu limite e calori, u miocardiu si debili, è l'attività fìsica aiuta per mantene in lignu. Bodyflex. Stu sistema, cumminendu a respirazioni aerobica cù esercitazioni stinzanti, hè stata inventata 10 anni fa da l'Amadori americane di l'utopia di a famiglia Americana per a perdita di pisu, micca particularmente straining à u stessu tempu. Fate solu 15 minuti di ghjornu durante a sema, "fugliate" da 3-4 centimetri in a cintina hè abbastanza realista.
Exhale da a bocca tuttu ciò chì hè in i pulmonate, inghjustassi rapidamente cù u nasu, di novu imbuttendu l'aria nantu à a bocca cù u diafragma, mantene a to breath, mentre doing stretching e contu a 8-10, è poi allughjate è pigliate un respiro. Per via di u risultatu, u metabolismu accelera, l'appetite disminune, o dissolni grassa, u drenu limfaticu improvesu, è diventenu più viscoso.
Tempu di l'armunia
Hè tempu! Ma per piglià l'effettu massimu, vale degnu di circà l'aiutu di specialisti (in particulare, se l'economie pienu hè grande) è sceglite u metudu più adattatu per voi. Fasting. U metudu hè radicali! Per 4 settimane perchè falà da 3,5 à 10 kg, basta chì perde u pesu sottu a tutela di un spicializatu. L'unica varietà "dilettante" di sdegnu, contru chì dietitiani ùn avè micca oghje, hè un cursu di casa micca più di 3 ghjorni. Assicurà ancu una stravaganza di fami di u ghjornu è esce da esse bisognu di una dieta vegetariana, cum'è un rifiutu di esercitu mentale è fisicu! I dietitiani sustinendu chì qualsiasi uttimisimu estremitu hè preghjudiziu à u corpu.
A persona tocca à tuttu - in limiti raziunale, di sicuru: i dui proteini è u grassu è i carbuidrati. L'exclusione di qualunque cumpunente alimentariu disturbe u metabolismu. Ricusantu, per esempiu, grassu di l'animali, ritenisce a pruduzzione di l'hormone, eliminendu a carne, creendu i prerequisiti per u sviluppu di l'anemia è di e prununzati di l'immunità, senza carbuidrati, i ciloghji di u cerebrum. Inoltre, una stravaganza longa di famu puderà sviluppà atony of the intestine: dopu a ghjornu inattore, ellu riceve u travagliu! U fegghjinu è u pankreju sò cuminciati a crescita. Ritonu a produzzione di enzimi chì analizanu i proteins, grassu è carbuidrati. In u risultatu, particuli nutrittivi di undigestiu ingressu à u sangue, chì pò attivà un attache di allergii alimentari. Cusì, per espansione a dieta dopu à l'sdegnu serà lenta è graduali. Inutili, pudete esse un bedu di l'hospital! Terrazziunà di emozioni è altre varietà di l'ipnosi. U codice per u overeating è u craving obsessive per l'alimentu calurariu pò esse almenu un mesi, almenu 10 anni. A durazione di u gruppu dura 25-30 minuti è di costu mediu circa $ 100. True, i vostri soldi è i sforzi di un duttore pò esse anu in vain - un in quattru di noi ùn prublemi micca à stu trattamentu.
Inoltre, hè contraindicatu per quelli chì soffrendu di a diabetes, epilepsia, disordini endocrini, malatie coriu, aspittendu un zitellu o ricicavanu a so mamma. Inoltre, u vostru sistema nervu cintrali pò piglià u pezzu per soppurà l'appetite, per esempiu, per u stress o una malatie trasferita. A stessu Acupuncture ùn debilisce micca u pesu di u corpu, ma se cumminate a so cursu mensili cù altre misura di perdita di pisu, pudete ottene boni risultati. Un agituusu picculu inseritu à un certu puntu in u capu di u cunchju è firmatu cù una banda di patch aiutà à curbà l'appetite è, per quessa, hè più faciule per tollerà restriczioni dietetica. E l'estimulazione di i punti in e duminii problemati anu da ellu à sparghje in voluminu, in particulare se cumplementà l'acupunctura cù u maschile anti-cellulite è sauti.
Ùn tentate di perdiri pisu immediata à u massimu. In sicuru, sè vo vulete una settimana pudete # perderà u pesu à 3-5 kg, ma hè megliu per limite 1-1,5 kg. Se supèmule questi figuri, u riscu aumenta chì a perdita di pisu hè micca debbutu à u tissutu adattu, ma per i musculi (inclusi u musculu di u cori). È questu hè micca u risultatu à quale un era di stà!
Arcuni cliniche per a perdita di pisu pusò u paci di una settimana literale nantu à l'agulla, da sustituì l'alimentu parenterali oghje. À u stessu tempu, una solu energia di glucose cù vitamine è salate minerale hè injected in a vina. In attu, una persona sana hè trasferita à a pusizione di un pazienti seriu! U risultatu? Dopu qualchì tempu, u "pacifieru" hè diventendu pisu ...
Ma u listessu effetti pò esse rializatu solu per riduce e porci, per esempiu, per via di cundimentu per manghjà manghjà cun un vulumu di micca più cà una tazza à un tempu cù 5-6 oghji di ghjornu. Stu approcciu hè assai più fisiologicu!
Activmente perde u pesu è fà una figura finta è a pelle liscia per un mes in un modu di ogni ghjornu solu ponu provista chì vi senti bona. Sè vo ùn serebbe malatu, ùn avè micca sughjitu bè, sò stradicati, tuttu hè annullatu! Ùn combina a sauna cù a mancanza di fami - ponu purtà à cuncepimentu (a tolerabilità di u prucedimentu di u bagnu hè riddudu se ùn manghja micca qualcosa). Ùn vi scandale, è ùn limitate micca bè cù l'alimentazione di ghjorni crìtichi - i mesi pò arreri annantu à u prossimu per u sangru uterine. Stimulà a mutilità intestinali nant'à u tempu, ma troppu à nunda: hè digià accilzante da a liberazione di i prostaglandini, chì anu un effettu laxattivu. L'ùnicu chì pudete fà esse tene di tesoru diureticu (duranti u piriu di un mesi, a tendenza à a retenzioni di fluidi in i tessuti aumenta). Eppuru, quelli chì anu prublemi da rinu, cum'è a peleonefritis, avè cunsigliatu un duttore prima di piglià diuretici.
Grazie à una sauna, un té diuretic, procedimenti di drenaggiu di limpi è una dieta di descarga da un ghjornu, pudete perdisce da 1,5 a 3 kg. Hè un sullivazione à u corpu solu per u bonu, è ùn ne micca bisognu di sforzi superhumanici da voi. True, u pesu hè ridduzzatu cacciate l'excedente di fluidu è allungamentu di l'intestini, è tuttu u grassu resta in u locu. Luttà in a fossa chì seguita.
Cum'è un metudu spresso per a lotta di pesu eccessivu, liposuzione hè categuricu impròpa. Per una sessione in una cundizione per l'ambulatoriu, 0.5-1 L di grassu hè eliminatu, in un ospitalu - finu à 2 litri (vale à dì, ùn hè micca pussibule di perdiri più di 2 kg di pesu). Inoltre, a dispusitiva "immediata" di l'excedente sottucutianu vi facianu cumplicature (sangramentu, suppurazione, flabbità di a pelle in l'area di l'operazione).
Purtate in forma è custruiscenu in qualchi simane. A cosa principalu ùn hè micca esse mandatu è fassi per regule simuli per chì e carichi sò di boni, è u risultatu ùn deve longa di aspittà!