Differita Presente
U sindromu di posponà e cose "per più tardi", finu à chì u tempu hè cuminciatu à esse fermu è ùn vi forza micca à fà brusta rapidamente è in furia - un stilu tipicu di cumpurtamentu di u nostru tempore. Per ellu pareva ancu un termini speziale - procrastination. U nomu hè simile à l'espressione benedizzione "Procrustean bed" - a cosa a quale era necessariu di esse exacte a talla, altri hè stata "sfurzata" in st'estire o chopping off piernas. Hè sceltu da i pruverbiu latinu pro ("invece, avanti") è crastinus ("dumani"). A procrastinazione ùn hè micca solu l'appartenimentu di l'iniziu di un casu à l'ultimu u mumentu, ma u pezzu di u tempu prima di questu questu materiali innevativi ma rustiori. Allora, invece di scriviri u rapportu dumandatu, avemu a ligna di a filiera di notizia, bevande caffè, fate un manicu, ochju d'amichi di l'amici in Odnoklassniki ... Sò stanu attraziu interessanti, ma puderanu dedicà un'altra ora da u mercatu. Paria chì avemu cusì cunniscenu di questu, ma perchè ùn ùn movi micca? Eppuru beni, avemu solu affariate cù u travagliu, quandu u risicu solu solu di l'ingerimentu di l'autorità è a privazione di u bonu trimestrali. Oghje chì demsei ancu quandu a nostra salute o ancu a vita dipende nantu à a nova attività - per esempiu, postponemu u viaghju à u duttore prima ch'ella hè veramente insufriblee, ma poi serà più forte è più dura di guarì. Hè interessante chì e veru cause di a procrastination, è ancu di i metudi effittivamenti di u so "trattamentu", sò sempre sughjetti à i psiculoghi. Hè presumibule, hè assuciatu à u stress è à l'ansietà, ma hè sta accidinenza accidentiali (chì ùn hè micca stressed) è una dependenza diretta ùn hè micca chjaru. I diversi mètudi di l'autodiscipline scritte in i manoli di gestione di u tempu sò in fatti efficace cù successu variabile, perchè travaglià cun elli direttamente dipende nantu à a so capacità di ùn postponà l'iniziu di una nova vita.
A chjave pussibile per u misteru di a procrastination hè a formulazione di a so propria essenza. Appressu u casu per più tardi "significa chì assicurà l'esistenza di questu" dopu ". I soli creati chì aspittàvanu una "inspirazione" mitica, tutta u restu sò "e cundizioni adattati per u travagliu ... In corta, allà aspirem à qualchì bella farinata chì ci portanu una capacità di travagliu nantu à una platina di platti. È u truccu hè chì nunda ùn hè micca ghjustu, nè bellu ni terribbili, ùn esiste micca. Ci sò solu oghje è oghje. A chjave in a relazione cù u avvene ghjate in u prisenti. Quandu un terapista à travagliu cù una persona chì ùn hè micca pudè d'inizià una nova attività o cambia una cosa in a so vita, unu deve di fà un inventariu di tuttu ciò ch'ellu hà à u mumentu. Chì ghjè una persona hà, quale sò e so bisognu quì è quì, per quale ellu voli piglià un passu impurtante è cumu si stabilisce chì questu pass'è veramente havi bisognu à fà? Cume pò cambià a so vita cù questu passu? A cumpagnia principali hè d'accettà ciò chì avete avà, è solu penserate cumu pò esse cambiatu. È l'adopzione di u presente ùn significa micca chì avemu cungliate cun ellu. À u cuntrariu, in questu casu avemu cumincià à vede claramente l'avvenimenti negattivi di a nostra vita prisente è capisce chì manera di cambià.
S'è avemu realizatu u fattu chì no ci anu micca in u futuru, ma in u prisente, serà più faciule per a lotta cù a procrastination. Avemu da sapemu chì ùn ci sarà micca una "sudata" magia chì vi permettenu fà u travagliu è a musa più longa ùn viaghja micca. Scrittori di successu ùn cedemu micca spirazione, ma solu s'assumblranu ogni ghjornu per un urdinatore è scrive. U travagliu hè fattu quandu quellu chì faci ciò chì hè in u mumentu presente, è micca in u futuru mituali, induve u travagliu hè fattu cum'è era, senza sforzu di a nostra parte. A procrastinazione spessu suffrecia di perfeccionista: cun ogni novu disignu, invistiu u timore chì u risultatu ùn sia ideale, è hà da esse sempre pulitizzu. Hè per quessa postponate u travagliu finu à l'ultimu momentu. Ma cù u risultatu "ideale", a situazione hè a stessa cum'è cù u futuru: nunda hè perfettu, in u megliu ci hè "abbastanza bonu". Per capiscia chistu è falla a parti di a vita di i ghjorni, cambià strategie strategie di stratègggia à u stessu tempu, parechji perfeccioni spessu necessanu cunsiglii da un psicoterapeuta.
In un novu locu
S'ellu hè cusì difficili per noi di affruntà cun l'affari di ogni ghjornu, invece l'oportunità (o necessità) per cumincià a vita da u scarrà, in un novu locu è in novi cundizioni, sia una cità diffeenti o un locu regulariu di travagliu, pò esse assai longu fora di a rutula. Questu hè normale. Ùn pienzunu micca chì qualcosa hè sbagliata cun voi, si andava in un novu appartamentu in priva di l'efficienza è l'appetite. Ci hè una scala di scursale chì in ogni unu di i fatturi hè attribuita un puntu in una scala di un puntu. Sì a morte di un amare hè stimatu in 100 punti, u divorziu - à 80 è a disputa cù a cunfida - à 40, imbricari à un novu postu di residenza chjina finu à 65 punti - questu hè un teste seriu assai. Qualchidunu cambiammu a l'accentu, postu chì invistiscenu a mobilizazione di tutti i risorsi di u corpu, chì duvete avè adattatu in novi cundizioni: invintà novi strategichi di cumpurtamentu, per corriggerà a panorama di u mondu, ancu di corriggiate i bioritmi. Sò urdinati per chì u scantu di un altru periodu stressanti pò esse più forte chì l'estresse propriu. Questa hè solu una di e manifestazioni di l'instinimentu di l'autoreffarzamentu: l'organu savicatu teme chì una altra situazione difficulu pò simplificà u distruverà, è prova d'assicurà contr'à ogni casu di tale. Hè - u nostru voce constantu di priservà ciò chì hè, ancu s'ellu ùn hè micca avitu per noi. Unpromulà u travagliu? Ma stabile. Un appartamentu in un vicinu bruttu è cungociatu? Ma sò propiu. Un marito bevande? Ma ùn ci hè una famiglia. Ci hè un dichu parolle: hè bonu se dumani serà micca quantu bellu cum'è oghje. A parolla chjave in ellu hè "u stessu". Questu hè: ciò chì avemu avà hè famigliale, ma dolce chì pò esse per noi. Se cambia qualcosa, serà necessariu di utilizà à a nova situazione, chì significa un altru stress. U timore di cambiamentu hè perfetta nurmale, è se l'avete, avete da almenu cumenciu per capiscia è si riaccettate cun questu scantu. Por peor, cando se converte en la forza de liderazgo en decisións importantes e comeza a rallentita di u vostru prugressu. L'omu hè attivatu prugrammatu per sviluppà, per liberà u so putinziali. Ogni stage di età principessa a solu suluzione di certe prublemi di vita è l'accumulazione di u putenziali, chì furnisce a transizione à u livellu successivo. S'ellu si in quel esque u stadiu a cumpagnia ùn hè micca fatta, allura ùn ùn sparisce è pò "aghjunghje" cun noi assai dopu. Se a necessità di cambià di qualcosa per un pezzu tempu ùn hè realizatu è ùn porta micca à attivazioni attivi, poi trova un outlet through the body - periculi chì e malati psicosomatique si sviluppan.
"Avanzanu cambiamenti!"
A bisognu di u sviluppu è u scantu di u cambiamentu battinu contru à l'altri, è in ogni momentu di a nostra vita palesanu una cosa o l'altru. Per truvà un cumprumellu hè a cumpagnia chì vene sempre quandu ci hè una bisognu di cambià o simpricimenti avemu ottene una offerta chì ghjè un piacè di ricusà, ma per cunvenì chì hè terribili. Ùn ci hè micca una sola ricetta, in ogni modu, salvu per ellu stessu, nimu piglià una decisione per voi. Ma ci sò parechji sgrazziarii simplici chì facilitate a cumpagnia. Hè avvistatu chì quelli chì pruvate d'imagine u futuru in tutti i culori è i trifles soffrenu più di l'estressu assuciatu cù i cambiamenti. Perchè a rialità, quantu esse l'especialista in a "materializazione di u pensamentu" si dice, hè assai diffirenti da a fictionale. Avete spessu appressu a pronunzià a frasa "ùn imagine micca sta"? In casu di sì, avete da travaglià per guardà i vostri sogni senza infurmazioni, solu in forma di bocca: per esempiu, ùn representanu u palazzu di l'uffiziu è u vestitu di u capu à l'infurmazioni, se circate un novu travagliu, è ancu di mancu ùn pinsà di cunvertisce cù futuri cumpagni, e rèplica per elli. In spessu, avemu impeditu di principià nanzu novu in a nostra vita, a verità vera: "Ùn ci vole micca curru da un locu, ma in un locu". Certu, a motivazione pusitiva hè più efficau di u motivazioni negativu, è "una sposa un omu amatu" ùn hè micca à qualcosa cume "maritatu per sguassà l'assistenza parenti". Ma a volte a situazione si sviluppeghja in tale manera chì per truvà una cosa nova, hè necessariu di disperse da l'anticu. Per esempiu, se avemu parlatu d'alluntanatu da un maritu alcohólicu, in stu casu ùn importa micca da induve.
Una altra manera di trattà à a prublema urgente di cambià una cosa in a mancanza di risorse per questi cambiamenti hè cambiatu in cose. Un novu hairstyle o un cambiamentu di mobili in un appartamenti satisfà u nostru disignu per u cambiamentu micca peghju di ellu in un altru paese. Allora no sustituveremu u prublema pruduttu genuu di un novu, per contru - avemu realizatu cumu solu, simu prutezziammi da una decisione grandi è cumplessa, à quale no troppu prestu. Se pensi à pensà à abbandunà u vostru maritu - chì ùn significheghja micca chì sta decisione serà mai implementata. Ma nantu à u vostru modu à fà (o rifiutu di ellu) pudete assicurà a sete per una nova cambiamentu di capelli, corsi di lingua straniera è una abbunzione à a piscina. Per fà pausa à u modu di mudificazioni impurtanti, hè una tattica sensible. A suluzione hè cum'è una pumu: deve esse riprisentatu. Per quessa, serà micca curretta per ùn principià nanzu novu è seriu, senza aspittendu un certu tempu. Una pausa prima di l'iniziu di una nova vita hè necessariu per averà forza è capisce s'ellu piace a decisione adoptada. Questu hè u criticu finali per a currezzialità di u vostru modu. Sì avete a paura di falla u mumentu incorreu, fate l'oporu incorrectu, da ricordu di una cosa più impurtante: l'elizzioni curretivi ùn sianu micca in a natura. Ci hè a vostra scelta persunale è quì sò i so cunsecanze, chì devenu esse presi da u travagliu cun elli. Truvate à voi stessu, essendu ricunnisciute ciò chì voi veru, è cumu pudete alcunisce, è ci seranu bè fite assai prima di inizià una nova attività.
Formatori per a vita
Quandu i difficultà cù novi prupietà impediscenu di vive, è ùn pudere micca fà sapè nantu à u vostru propiu cù stu prublema - i specialisti sò ghjunti à u salvata. U psicoterapista aiuta per capiscenu l'urighjini di i vostri teme è l'ochju dubbitu, è l'assicuranza di vita l'aiutà cù l'esempiu concretu di l'uggetti di vita. L'ultima professione per noi hè sempre una novità, anche a pupulazione di l'assicuranza di vita cresce ogni ghjornu. Aiutà a psicoterapia, hè una pratica di l'acqua. I psicologici si determinanu a causa di prublemi, sò più interessate in u passatu di a persona, è l'assicuranza di vita hè diretta à u presente è u futuru. Hè aiuta u clientu a più efficaci di realizà u futuru in u prisente, per stabilisce i so valori è i miri di vita, per aiutà à truvà è sviluppà i risorsi internu per a so implementazione. Assicurante di vita - ùn hè cunsigliatore univirsariu, ùn pò micca viaghjà a vostra vita per voi, ma per aiutà à intende ciò chì veramente voli hè capaci à cumplessu. Apuntala travagliu cù u Coach Life in seguenti via. Prima cunghjunate un mapu di u futuru futuru - una volta tutti l'esferi di vita o solu unu. Per esempiu, sognu di principià u vostru propiu cummerciale, ma ùn sanu micca di cumu per cumincià è ciò chì voi bisognu per questu. U traspurtadore aiuta à crepà un grandu munnu glubale in numerosi picculi passi, chì si pò esse facuti ora: chjamate un consultatore, paganu una visita in l'istituzione correcta, fendu publicà à un ghjurnale ... Dopu à questu, u travagliu principià: ogni ghjornu fate un o più picculi passi, è u vostru urganizazione vi porta u caminu sceltu, sustene e pruvà ciò chì avete fattu oghje è quale hè u risultatu. Di sicuru chì "sparring" ùn hè micca bè per tutti, ma se per u supportu da una persona significativa (è una relazione di fiducia per esse stabbiluta entre u coach è u cliente) hè una motivazioni efficace, da chì vi darà forza per ognuna di i fatti chì sò pronto o sarà tardu in una grande. Ideale, sicuru, u megliu traseru per voi hè sè stessu. E a realizazione di una cosa simplice: per fassi per fà fà cose, só bisognu di fà qualcosa. U passiu più chjaru viasibile. Cum'è l'antica chinesa s'utiliavanu a diri: "Un viaghju di mila parte cumenza cun un passu". E si pò esse done oggi.