Allora, qualchi esperti dì chì un ghjornu ùn pudete micca manghjà più di duie frutti, micca più di quattru cullenade di u meli è micca più di un terzu di i barchi di chocolate. Inoltre, u chocolate hè permessu per tutti è ancu per quelli chì sò nantu à una dieta. Ma a preferenza ùn deve esse solu à u chocolatume! Sì adirate à una dieta speciale, sceglie chjaru solu documenti di carbuidata. Cusì, da frutti u più di i calori bassa i calori hè cunsideratu cumminnu, manzili è pira.
Ci ponu esse nutatu chì cuntenenu un gran quantità di vitamini è microlitii utili. Hè ancu cuntenenu fibra chì stimulatesu u travagliu di l'intestini. I frutti chì cuntenenu una quantità significativa di calori sò e uva è banane. Ùn abbandunate micca u so usu, ma solu reduzinu l'ufficiu di u so usu.
Halva ùn pò micca esse attribuita à dolci di calori. Questu hè un pruduttu d'altu caluri, perchè cuntene duie volte in calori in modu pane. Ma, ma solu trent'anni di u zuccheru. Malgradu questu, hè assai utile. Inoltre, hà una distribuzione vitali di vitamina. Cusì, per esempiu, in manna halva, ci sò vitamini B2, B6, ferru, fosforu è magnesiu. È à u girasole halfva - vitamini B1, E è F1, chì aumentanu l'immunità è influenza positiva à a cundizione di u capeddu è di a pelle. Qualchì annu realevenate u corpu, affettatu positivamenti a circulazione di sangue è a digestioni.
U gelato ùn hè micca applicatu à i dolci di calori
I scientisti britannichi sustite chì ùn deveria micca abbandunatu, postu chì literalmente hà rende felici. È u puntu tutale hè chì in a so cumpusizioni ci hè serotipu - una hormona di felicità. S'ellu hè veramente un veru caprettu, u latte è a crema presente in a so cumpusizioni calma u sistema nervu, è aiuta ancu aiutu à l'insomne. Quien avaria pussutu pinsà chì una buttiglia prediletti di a zitella sirviva à sullivazione di u stress, è à migliurà l'umore? Ci hè un sorellu calore di calori è u ghiaccio cù un cuntenutu calori altu. Tuttu dipende di a cumpusizioni è à rientra. Cusì, prima di compra di u sorrel, fate u sensu di caloria. U zucchinu à bassa caluri ùn cuntene più di duie centu calorie per centu gramma.
I dolci di più caloria hè malmignatta, marmellata è pastille
Allora, a pastiglia è malvate sò fatti di prutezione, agar-agar, zucchericu è purcaghji. Da e lezziò di a biologia, avemu amparatu chì l'agar-agar hè pruduttu da alga, chì anu un effettu benèficu nantu à u corpu. In a so cumpusizioni, cuntene di cobre, vitamini, zincu, ferru è calcium. In a marmellata cuntene pectin, chì favuremu l'opera di u viaghju gastrointestinali.
Hè u solitu à cunzidintà i gaddini è i cookies cum'è u più diperimentu più dolci. A causa di u cuntenutu in elli di trans fatali, cuntenenu una gran dose di zuccheru. In ogni casu, i cookies più caluri ùn sò cunsiderate cum'è avocà è a zoologica.
Se vulete perdiri pesu, ma ùn pò rinunquà u dolce, po è manghjate i posti da a pasta magdalena, quella hè una basa di farina, acqua è vegetale oliu. Pò esse tagliati freschi cù fruttu o un biscuit, per a preparazione di quale solu u zuccheru, a farina è u ova sò obligatoriati.
Se vulete perdiri pesu, rinunzià a soia è a pasta di bocca. Dopu tuttu, sta massa hè cunsiderata cum'è a maiò alta calorie. Sustitùte cù iogurdura naturali chì ùn sò micca state trattati. Comu pudete vede, a lista di documenti baghti di caluri ùn hè micca chjucu. Da tutte e cose, puderete sceglite u vostru gustu è manghja in certe quantità.