- milla - 1 vetru
- acqua - 2 cups (o 2-3 vetru di latti)
- mantra - Art 2-3. culleri
- u salitu - À gustu
- zuccaru - 0,5 st. sposti (opcional)
I pare u granu cuntenenu ferru, fluoru, magnesiu è manganese. Prugnoli Millet hè ricurvatu per quelli chì anu da anemia è i malatii di u sistema cardiovascular. Inoltre, a farinna cuntene aminòcidi essenziale, caratteri di carattittiti di pocu pressu è e grasi vegetali, chì a face particularmente utili. Grazie à u cuntenutu di carattìfichi complexi, u farinaghju hè un pruduttu solu per a perdita di pisu. Per fà panzicu, sceglite croup più più gialli. Prugnoli Millet pò esse servitu cù frutti, frutte seccu, calabacine e mari kale. In sta prezzione, ci sò cunziddi duie opzioni à prugna cucina: nantu à l'acqua è u latti. Ricetta per u mulinu di milla: muggardu di milla à l'acqua. Hè bellu per lavorà i croup sottu un flussu di acqua fridda, circa 5-7 volte. Allora passanu cu acqua fogera. In a cola trou l'acqua salata à foglie. Aggiuncate u croup è 1 settimonata di mantra. Culore nantu à u caldu pianu, è prumessi finu à chì a pisci anu grossa. Prune farinata cun u mulinu friddu è serve. Millis, latte, latte. Hè bellu per lavorà i croup sottu un flussu di acqua fridda, circa 5-7 volte. Allora passanu cu acqua fogera. In una cola di pezza aghjunghjenu 1-2 tazzi di salate à un pappu. Aggiunate u croppu è cocilu à migliore. Allora aghjunghje licenze, latte è zuccherinu. Culore finu à chì a farina torna propina. Dopu quì, pudete mette a pignatta in u fornu.
Servitori: 4