Fighjendu u menghjolu pè i ziteddi, aghju pigliatu cunfirmatu i funziunalità di u tarritoriu di l'alimentarii for up to three years, pruvatu à fà as varied, utili è interessanti per i moms quant à i zitelli.
Allora, aghju prisentatu à a vostra attenzione un menù di sittimanali per un zitellu da un annu à dui, cunsistenti di sei manciari u ghjornu. Pregu, perchè tanti? Se pensate micca, ùn hè micca assai, ma solu ghjustu. A nutrimentu di una energia di u crescente "(cusì mi, amante, chjamate a so fidget-figlia) devanu esse u primu u colazione, u sicondu sirviziu, u lettricu, pranzu di dopu meziornu, cena è un" pranzu chjaru "prima di passà a lettu. Allora ùn ci sarà micca overeating, è u zitellu sanu sanu è felice.
U tempu appiccicatu di manghjà hè cusì:
- 8.00 - prima colazione;
- 10.00 - u segondu buffet;
- 12.00-12.30 - lunch;
- 15.00-15.30 - snack di dopu;
- 18.00-18.30 - cena;
- 21.00 - "rinfurzazioni" per a notte.
Menu per a settimana
Luni
Primu colazione
Cereali di leucociti senza lattice - 150 g
Lettu - 150 ml
Secondo sirviziu
Banana o banana puree - 100-150 g
Lunch
Borsch cù cuniglia di carne - 100 g
Purcini di patate - 80 g
Insalata (pieno di cucina) - 40 g
Compote di frutti secchi - 100 ml
Pane neru - 10 g
Pranzu dopu in bocca
Kefir - 150 ml
Bagel - 1 pc.
Cena
Prugna oatmeal - 150 g
Tè cù u latti - 150 ml
Prima di vultà in casa
U zintatura di i zitelli - 50 grammi
Marti
Primu colazione
Legami di granu in latte - 150 g
Kefir - 150 ml
Secondo sirviziu
Platter di frutta o insetti di frutta - 80-100 g
Lunch
Sugnu d'Arroz con gritta di terra - 100 g
Vermicelli hervite - 80 g
Insalata (carotte, manzili, pittura di girasole) - 45 g
Compote di manzari è cuddaru nìvuru - 100 ml
Pane neru - 10 g
Pranzu dopu in bocca
Carrot, ruttato, cù crema agria - 50 g
Lettu - 150 ml
Cena
Calciuni verdura 150 g
Rose, tacchino - 150 ml
Pane biancu cù mantellu - 20/5 g (pane / mantra)
Prima di vultà in casa
Lettu - 150 ml
U mercuri
Primu colazione
Omelette di Steam - 100 g
Tè cù u latti - 150 ml
U pane biancu cù mantra è furmagliu rossu - 20/5/5 (pane / mantalu / furmagliu)
Secondo sirviziu
Apple Alfi - 100 g
Lunch
Millet di zuppa - 150 g
Cutleti di pisci - 50-60 g
Purcaghji cù prugne rossi è - 50/20 g (patata macinata / piddola)
Pane neru - 10 g
Berry fruit juice - 100 ml
Pranzu dopu in bocca
Kefir - 150 ml
Bun - 30-50 g
Cena
Purée di verdura - 200 g
Lettu - 100 g
Pane biancu - 20 g
Prima di vultà in casa
Pane di frutta di u casgiu di ghjuvintù - 50 g
Ghjovi
Primu colazione
Prugna senza umiliazione - 150 g
Rose, tacchino - 150 ml
Secondo sirviziu
Purcura di frutta - 100 g
Lunch
Sugnu d'Arroz con manduuli - 100/50 (zuppa / boulette)
Puré di verdura - 70 g
Frutta di gelatina - 100 ml
Pane neru - 10 g
Pranzu dopu in bocca
Lettu - 150 ml
Cookies -20 g
Cena
Salsa di lattina cù vermicelli è furmagliu rossu - 150/10 g (vermicelli / cheese)
Lettu - 150 ml
Rolla di mantellu - 20/5 g (bun / butter)
Prima di vultà in casa
Furmagliu di castagna - 50 g
Vennari
Primu colazione
Purcini di patate - 150 g
Kefir - 150 ml
Cookies - 10 g
Secondo sirviziu
Apple - 100 g
Lunch
Suggeranu - 100 g
Pani rughjonu di colti - 100 g
Pane neru - 10 g
Compoti di frutta secca - 70 g
Pranzu dopu in bocca
Massimo masse - 50 g
Lettu - 100 g
Cena
Arringu latte - 150 g
Frutta - 150 g
Pane biancu - 10 g
Prima di vultà in casa
Kefir - 150 ml
U sabatu
Primu colazione
Suggeranta zucca con latte - 150 g
Tè cù u latti - 150 ml
Rotta cun mantra è furmagliu rossu - 20/5/5 g (bun / butter / cheese)
Secondo sirviziu
Kefir - 100 ml
Lunch
Zucchina cottu nantu à u brou di carne - 100 g
Cutlet di steam - 50 g
Puré di verdura - 70 g
Pane neru - 10 g
Juice - 100 ml
Pranzu dopu in bocca
Purcura di frutta - 100 g
Cena
Biscotti spaghetti offerta - 150 g
Rolla di mantellu - 20/5 g (bun / butter)
Lettu - 150 ml
Prima di vultà in casa
Curd pasta - 50 g
Domenica
Primu colazione
Poiventu lattice triacca - 150 g
Cacao - 150 ml
Secondo sirviziu
Frutta insalata finamente chopped - 100 g
Lunch
Sopra di vegetale cun brou di carne - 100 g
Purcini di patate cù pate livante - 70/40 g (patata macinata / patate pate)
Pane neru - 10 g
Compote - 100 ml
Pranzu dopu in bocca
Curd pasta - 50 g
Cena
Casca semolina latte - 150 g
Tè cù u latti - 150 ml
Prima di vultà in casa
Lettu - 150 ml
R recomenda per fà menus per i zitelli d'una par duie
Quandu preparava un alimentu alimentariu, avete bisognu à attentu à u fattu chì ogni nutizie si deve esse trituratu di manera chì u zitellu era cunfettu à usalli. Siccomu, i dentali masticati in u seculu annu di a vita si creanu è sviluppu, u zitellu ùn hè ancu capaci di degnu degnu. Ma ùn avete u mastru. A grinding excessiva di l'alimentu cù una licenzerizza disturba u gustu di u platu dispostu, è ancu impedisce a furmazione di una sapiscia masticulante in un zitellu di u secunimu annu di vita.
A dieta dighjà hè sola indicativa. U so scopu principale hè di aiutà a so mamma s'orienta in l'urganizazione di una dieta equilibrada per un zitillù. A dieta hè ancu esse agituata à u vostru schedariu persunale. Per esempiu, se u zitellu ùn si svilava senza à sete prigione, ma à mezu à l'oghje novi in a mane dopu, ùn hè micca esse in u scanu, per suprattuttu, à 8h00.
Assicuratevi chì pigliate dinò fluidi adatti. Forsi u babbu ci hè bisognu di vìviri acqua. Dunque, offre l'acqua à u zitellu in parechje volte di ghjornu. Inoltre, serà utile per apprezzate bévuti (tè di camomile, petali di rosa, raspberry, tè ribes, etc.).
Ricurdativi, u menghjulu per u zitellu da un annu à dui anni, deve esse riccu in vitamini, à l'estiu è in l'invernu. Cusì, hè cunsigliu di fà a cugliera di frutti è di ligumi di l'estiu, frazzamente in u freezer. In l'estiu, pudemu darà u zitellu cum'è pepini di salad e tomate, in l 'invernu, hè cunsigliu di foglia a patefritta, a zucca, patate è cocchi l'assortimentu vegetale. Ùn fegate micca u zitellu à manghjà a splutazioni, u caprettu sà più precisa quantu ellu hà bisognu. Hè megliu per trattà un pocu più tardi per avè alimentatu. Se u zitellu hà famu, definisce duverà u sapete.
Enjoy your favorite wives and sons!