- Tomate - 2 Piezi
- Arrows di verde alli - 2 pezzi
- Agliu - 2 Dosi
- Dill, coriander, tagliilla - - Per gusto
- Cipolla viola - 3-4 pedichi
- Semillas de lino - 1 vetru
- Semi di sesame seeds - 1/3 Tazza
- Girasole - 1/2 cup
- Spices - - À gustu
Frà l'ingredienti - veli e siere. Seeds sò venduti in mercati è supermercati, per cumprà micca - micca un problema. I verbi è verdi sò in fondu à l'uniformità cù un licenzer, a soghjunu sò chjappi in a farina chì utilizanu, per esempiu, una macchini di cafè. Imbulighjate i ingredienti intrecciati, mesym di elli uphière massa. A densità pò esse agituomu agghiuncendu e fugliale crushed o acqua. Pigliate un pezzu di carta pergamosa, una strata fina di distribuzioni a nostra massa. U pane secondu pò esse à u radiatore (per a materia prima, ùn hè micca trattamentu termale, perchè a temperatura di u radiatore hè 36-38 gradi), è s'ellu hè l'estiu, hè solu in u sole. À mè in un pezzu radiaturi sò stati secche di 10 ore. Vede per voi cumu cumu cunvinzione per a righjoni bona - è pronta. U pane spicy hè bonu per aduprà in casu di pani arrustutu per ogniddi di alimentariu crudo. Bon appetit! :)
Servitori: 4